Sladce a přesto dietně: Těchto 5 sladkých jídel můžete jíst i při hubnutí

I s omezeným rozpočtem můžete jíst dietně a zdravě: Na čem se dá ušetřit?

Zdroj: dama.cz     26.11.2022 (05:00)     pro-zeny

Zdravá dieta nemusí být finančně náročná. Pro začátek je dobré si uvědomit, že kvůli hubnutí hned nemusíte kupovat v hojném množství avokáda, steaky z tuňáka, tuny exotického ovoce ani jiné drahé ...

Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?

Zdroj: dama.cz     05.07.2020 (05:01)     pro-zeny

Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...

Zapomeňte na hladovění! Odborníci odhalují, jak jíst, a přesto hubnout bez jojo efektu

Zdroj: dama.cz     31.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Jídlo bez tuku, cukru a kručící žaludek? Už dávno to tak při hubnutí nemusí být, jak vám potvrdí odborníci. A přesto se skvělým výsledkem a bez jojo efektu.

Je tu zase léto a vy místo hubnutí přibíráte? Jak jíst na dovolené chytře

Zdroj: idnes.cz     18.07.2025 (00:00)     pro-zeny

Léto je skvělá doba pro hubnutí! Budu jíst jen saláty a ryby, plavat v rybníce, cvičit jógu na paddleboardu, na dovolené nachodím každý den dvacet tisíc kroků. Je jasné, že na konci této požehnané doby budu mít tělo bohyně! Anebo ne? Co by se asi tak mohlo stát? Na záludnosti prázdninového stravování se pro časopis Žena a život podívala Karolina Ponocná Kamberská.

Co víte o hubnutí? Vyzkoušejte si znalosti v kvízu a vyhrajte knihu

Zdroj: idnes.cz     26.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Shazovat přebytečné kilogramy se lidé snaží opakovaně a často se jim to nedaří. I proto jsme se během ledna snažili v tématu měsíce Hubnutí, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili, jak se správně stravovat a cvičit. Na závěr jsme si připravili soutěžní kvíz, ve kterém můžete vyhrát knihu Martina Zounara Jíst, či nejíst – To je, oč tu běží.

Pětice jídel, která se nemají jíst nalačno. Patří k nim banán i káva

Zdroj: idnes.cz     12.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Všichni občas potřebují rychle dobít baterky a jídlo je jednou z možností, jak získat energii. Nicméně, tyto pokrmy byste v žádném případě neměli jíst nalačno, uškodí vám.

Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?

Zdroj: dama.cz     22.06.2024 (00:01)     pro-zeny

Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...

Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?

Zdroj: dama.cz     24.05.2020 (05:00)     pro-zeny

Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a později dostanete hlad. Vláknina je tak důležitá i při hubnutí. Bohužel, většina z nás jí konzumuje ve stravě méně, než je dostačující. ...

Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?

Zdroj: dama.cz     02.08.2020 (05:00)     pro-zeny

Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu bílkovin a sacharidů může ...

Co jíst, pokud chcete opravdu zhubnout?

Zdroj: kafe.cz     21.03.2022 (00:01)     pro-zeny

Rozhodli jste se zhubnout posledních pár kilogramů? Je načase se zamyslet nad svým jídelníčkem. Právě o jídle je hubnutí, a to rovnou z osmdesáti procent, jak se shodují odborníci. Pakliže vás nadměrná hmotnost sužuje, pojďme si sepsat, co jíst a co naopak snahu o zbavení se posledních centimetrů v pase maří.