Tichý zloděj kostí. Nedostatek vitaminu D je plíživou hrozbou, varuje lékař

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Zdroj: idnes.cz     26.11.2021 (20:00)     pro-zeny

Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni až tehdy, když pocítíme její následky, například zlomeninu. Tímto onemocněním v Česku trpí přes půl milionu lidí ve věku nad 50 let. Na obnovu kostní hmoty lékaři zatím nemají lék. „Ale nemoc lze zpomalit,“ tvrdí Jan Štěpán z Revmatologického ústavu v Praze, jeden z největších odborníků na osteoporózu v Česku.

Jste unavená a bez energie? Možná máte nedostatek vitaminů

Zdroj: idnes.cz     21.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Nepodléhejte hned obavě, že jde o projev koronavirové infekce. Příčinou únavy a vyčerpanosti, které se nezbavíte ani kvalitním spánkem, i jiných příznaků může být nedostatek vitaminů, minerálů a dalších bioaktivních látek.

Osteoporóza je tichý zloděj kostí. O nemoci nemusíte roky vědět

Zdroj: idnes.cz     10.07.2024 (00:00)     pro-zeny

Osteoporózou, která způsobuje zlomeniny i při drobných úrazech, v tuzemsku trpí až 750 000 lidí. Každá třetí žena a třetí muž ve věku 50 let má statistickou pravděpodobnost prodělat do konce svého života některou ze zlomenin typickou pro osteoporózu. Jak nemoc včas odhalit a jak probíhá léčba?

Tichý zabiják kostí, který nebolí. Pozor na zákeřnou osteoporózu

Zdroj: idnes.cz     08.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Osteoporóza je onemocnění, které má za následek řídnutí kostní hmoty. Kosti se tak tenčí, snášejí stále menší zatížení a stávají se náchylnějšími k deformacím a zlomeninám.

Můžete do těla „cpát“, co chcete, ale bez pohybu jsou vitaminy k ničemu, říká lékař

Zdroj: idnes.cz     03.06.2024 (20:00)     pro-zeny

Více a dříve postihuje ženy. Ale i nemocné s chronickým onemocněním ledvin nebo onkologické pacienty. Řeč je o osteoporóze, jedné z nejčastějších metabolických chorob, která způsobuje řídnutí kostí. Tedy úbytek kostní hmoty. „Až 30 procent pacientů po zlomenině krčku stehenní kosti do roka zemře,“ varuje Ivo Procházka, člen výboru Sdružení praktických lékařů.

Proteiny jsou marketing, nadbytek má vliv na únavu a zátěž, varuje lékař olympioniků

Zdroj: idnes.cz     10.11.2025 (20:00)     pro-zeny

Lidské tělo je geniálně samostatné, většinu živin si dokáže vzít či vyrobit z pestré stravy. Jen dvě látky mu zpravidla scházejí: vitamin D a omega-3 mastné kyseliny. „Většina lidí má kvůli nedostatečnému pobytu na slunci nízkou koncentraci vitaminu D v krvi. A nízké hodnoty omega-3 mastných kyselin zase souvisejí s malou konzumací rybího tuku. V obou případech je dobré je tělu nějakým způsobem dodávat,“ říká lékař a nutriční specialista nejen českých sportovců Libor Vítek.

Velký přehled vitaminů: Některé si tělo samo nevyrobí a musí je získat z potravy

Zdroj: kafe.cz     30.06.2020 (10:26)     pro-zeny

Odborníci říkají, že denně bychom měli sníst pět porcí ovoce nebo zeleniny, abychom získali přiměřené množství vitaminů a minerálů. Známe celkem třináct vitaminů, které se dělí na ty rozpustné v tucích (A, D, E a K) a rozpustné ve vodě (vitamin C a osm vitaminů B). Vitaminy rozpustné v tucích zůstávají v těle delší dobu, zatímco ty rozpustné ve vodě, s výjimkou vitaminu B12, zůstávají v organismu jen krátce, a proto je potřeba neustále je doplňovat.

RECEPT DNE: Rybí hrnec

Zdroj: idnes.cz     29.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Vitaminu D máme teď na podzim všichni nedostatek a přitom ho potřebuje při souboji s viry. Najdeme ho například v rybách.

Nejvíc vitaminu C v citrónu? Mýtus, lepší jsou i brambory, říká docent Pastucha

Zdroj: idnes.cz     03.06.2022 (20:00)     pro-zeny

Vitamin C je jedním z nejdůležitějších, má zásadní vliv na naši imunitu. Naše tělo ho však neumí ani vyrobit, ani si ho ukládat „na horší časy“ , a tak je potřeba „céčko“ tělu průběžně dodávat. Tělovýchovný lékař a přední obezitolog Dalibor Pastucha z Fakultní nemocnice v Ostravě popisuje, jak se liší příjem ze stravy a tablet. Prozrazuje také nečekané zdroje vitaminu i další prospěšné účinky.

Varovné signály, že máte nedostatek vitamínu A

Zdroj: idnes.cz     06.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Tělo potřebuje vitamíny, aby mohlo dobře fungovat. Co se stane, když jeden z těch nejdůležitějších chybí?