Rady, jak zvítězit nad stresem. Zkuste pravidlo tří osmiček

Meduňka, heřmánek, kozlík. Jaké bylinky rozpustí nervozitu a stres

Zdroj: idnes.cz     01.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Ještě než sáhnete po lécích, zkuste se stresem a vnitřním napětím zatočit přírodní cestou. Bylinek, které vám s tím pomohou, je celá řada.

Všechno na vás padá? Šest tipů, jak zatočit se stresem

Zdroj: idnes.cz     22.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Jste ochromeni stresem? Nevíte, kam dřív skočit, děláte všechno najednou a ve výsledku nestíháte nic? Poradíme vám, jak ulevit vnitřnímu napětí a dostat se zase do pohody.

Jak mít skvělou kondici, i když nemáte čas: Zkuste pravidlo 5x30. Co to je?

Zdroj: dama.cz     07.01.2021 (04:59)     pro-zeny

Nestíháte se hýbat? Z práce běžíte na nákup, doma uděláte úkoly s dětmi a vrhnete se na domácnost… Anebo teď v době lockdownu vaříte, děláte s dětmi školu a pak do noci pracujete do práce? Tady je ...

Rady, jak zvítězit nad jarní únavou. Pomůže železo, dýchání i rozmarýn

Zdroj: idnes.cz     12.04.2021 (00:00)     pro-zeny

Nedostatek energie na jaře cítí většina z nás, naše tipy vám ale pomůžou tohle kritické období překonat a dostat se zase do formy.

Dodržujte pravidlo 70:30 – v pohodě a s chutí

Zdroj: kafe.cz     29.04.2021 (11:02)     pro-zeny

Co se skrývá za čísly z titulku? Pravidlo 70:30 je důležitá zásada vyvážené stravy. Vyjadřuje doporučený poměr mezi rostlinnými a živočišnými tuky v našem jídelníčku. Za jeho dodržování, které není žádná věda, vám tělo poděkuje.

Jednoduché rady, jak pomoct partnerovi být fit i po padesátce

Zdroj: idnes.cz     12.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Překročil nedávno váš protějšek padesátku a má pocit, že všechno končí? Tento zlomový věk vnímá každý muž těžce. Zkuste mu poradit, jak si udržet sílu ducha, ale i těla.

Čtyři jednoduché rady, které vám pomohou v zimě konečně nepřibrat

Zdroj: idnes.cz     04.12.2022 (00:00)     pro-zeny

V ročním období, které teď vládne, se často stává, že přibereme. Organismus se zpomalí a to samé udělá také lidský metabolismus. A kila přibývají. Zkuste tomu letos zamezit. Poradíme vám, jak na to.

Likvidace plevele octem, solí nebo třeba dýněmi: Zkuste babské rady

Zdroj: dama.cz     26.06.2021 (04:36)     pro-zeny

Plevel někde stranou v zahradě nemusí být problém, zvláště pokud si na něm občas pochutnáte – kopřiva, popenec, bršlice kozí noha. Jakmile se ale objeví ve výsadbě, zasáhněte co nejdříve. Rozrůstá se ...

Sedm rad pro snadné usínání. Zkuste bylinky, vůni nebo koupel

Zdroj: idnes.cz     03.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Padáte únavou, ale večer stejně ležíte v posteli a ne a ne zabrat? Zkuste některé z našich rad a budete zase usínat snadno a rychle.

Deset tipů pro dobrý spánek. Tyto snadné změny vám zaručeně pomohou

Zdroj: idnes.cz     11.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Má vliv na naše zdraví, energii, náladu a schopnost soustředit se nebo kreativně pracovat. Jak ovšem zařídit, abychom usínali lépe a ráno se probouzeli odpočatí? Zkuste dodržovat tyto rady.