V čem spočívá meditace a jak s ní začít

Basiková má po šedesátce postavičku jako lusk: Její tajemství spočívá v trojkombinaci tří účinných metod

Zdroj: kafe.cz     19.08.2024 (08:30)     pro-zeny

Bára Basiková se ve svých 61 letech pyšní postavou, kterou by jí mohla závidět i řada mladších žen. Její tělo je důkazem, že věk je jen číslo, pokud se o sebe správně staráte. Jak se jí ale daří udržet takovou formu? Tajemství spočívá v kombinaci stravovacího režimu a příležitostného cvičení.

Získejte zpět vnitřní rovnováhu pomocí meditace. Víme, jak na to

Zdroj: idnes.cz     13.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Vychutnejte si „teď a tady“, zklidněte se a načerpejte sílu. Následující cvičení vám pomůžou objevit kouzlo každodenního života.

Cesta ke zdraví vede přes meditaci. Naučte se ji i vy

Zdroj: idnes.cz     08.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Vyzkoušejte ozdravnou a konejšivou sílu meditace, která vnese klid do hektických dní a pomůže vám lépe překonávat úzkosti a starosti.

Čas zastavit, čas meditovat. Čtyři cvičení, která vám přinesou klid

Zdroj: idnes.cz     15.02.2025 (00:00)     pro-zeny

Meditace pomáhá v dnešní uspěchané době načerpat rychle novou energii, omlazuje a udržuje člověka zdravého. Vyzkoušejte si to také.

Proč nás nesympatičtí lidé štvou? Nastavují nám zrcadlo vlastních chyb

Zdroj: idnes.cz     23.06.2020 (00:00)     pro-zeny

Cesta do hlubin duše nemusí vést přes meditace, chytré knížky či psychoterapeutické kanape. Co jsme zač, nám totiž prozrazují i naše sympatie či antipatie k druhým.

Káva není jediná cesta, jak se probudit. Jóga a meditace vám dají energii

Zdroj: idnes.cz     28.01.2026 (04:00)     pro-zeny

Ranní rutina nemusí znamenat budík v pět ráno, hodinu cvičení a dokonalý start dne. I pár minut klidu, dechu nebo jemného protažení udělá divy.

Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu a úzkosti!

Zdroj: dama.cz     19.06.2024 (13:38)     pro-zeny

Potřebujete zvolnit, zbavit se napětí a běžný odpočinek vám už nestačí? Ideálním způsobem, jak se znova „dobít“, je meditace. Meditačních technik je celá řada, všechny pak mají jedno společné. Měly ...

Nepoddávejte se úzkostem. Poradíme, jak s těmi podzimními zatočit

Zdroj: idnes.cz     09.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Léto je pryč a je tu období, kdy se nálada snadno propadá do šedi. Úzkosti v rychlém tempu dnešní doby umí potrápit, ale existují způsoby, jak jim čelit. Jóga, meditace, vůně levandule či tvůrčí činnost mohou být klíčem k duševní rovnováze.

Tajemství malých meditací. Šest typů cvičení, které vám pomohou

Zdroj: idnes.cz     18.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Není pochyb o tom, že krátká zastavení a duchovní usebrání člověku pomáhají v uspěchané době načerpat novou energii. Navíc i omladí a udržují v dobrém stavu zdraví. Vyzkoušejte také výhody meditace. Poradíme vám, jak na to.

Jak začít s otužováním a nepřehnat to

Zdroj: dama.cz     06.02.2021 (04:59)     pro-zeny

Letošní zima patří otužilcům. Zvykat tělo na chlad má blahodárné účinky na lidský organismus, zocelí jej proti virům a bakteriím a už v začátcích navozuje psychickou pohodu. Důležité je však začít ...