Čas zastavit, čas meditovat. Čtyři cvičení, která vám přinesou klid

Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci

Zdroj: idnes.cz     27.08.2024 (00:00)     pro-zeny

Pravidelně meditovat je určitě velmi prospěšné, někdy na to ale není čas, energie, nálada, nebo prostě povaha. Zkuste proto tato jednoduchá a kratičká cvičení, která vám pomůžou aspoň částečně těžit z benefitů meditace, kterými jsou lepší soustředění a spánek a méně stresu.

Horoskop pro každé znamení na 48. týden roku 2025

Zdroj: idnes.cz     22.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Co nám hvězdy slibují do prvních dní nadcházejícího adventu? Býci, váš jasný plán, že advent letos prožijete lépe než loni, bude chtít nějaké oběti. Naučte se zastavit a dopřejte si klid. Štíři, vy klid umíte a navzdory okolním stresům si pojedete podle svého. Zkrátka všeho s mírou.

Onko jóga mi ukázala, že každý má obří vůli žít, říká herečka Polášková

Zdroj: idnes.cz     11.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Kdyby se emoce, které vyzařuje herečka Jana Polášková, měly popsat, byl by to gejzír pozitivní nálady. Její nakažlivý optimismus pramení z aktivního cvičení jógy a ze životních zkušeností, které ji naučily, že umění není meditovat na břehu řeky, ale být mezi lidmi.

Hoďte se do pohody. Jednoduché rituály, které vám rychle přinesou klid

Zdroj: idnes.cz     28.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Dejte sbohem spěchu a stresu všedních dní. Aby váš život plynul příjemně a v klidu, nabízíme vám nápady na drobné relaxační rituály. Pomohou vám uvolnit se. Vyzkoušejte je.

Peníze jako pouto lásky. Která znamení přinesou do vztahu finanční stabilitu

Zdroj: idnes.cz     22.07.2025 (00:00)     pro-zeny

Chcete mít po svém boku spolehlivého partnera, se kterým se nemusíte obávat o svou budoucnost? Astrologie naznačuje tři adepty, se kterými by to mohlo klapnout. Postarají se o rodinu, neutečou pro prvním problému a přinesou do společné kasy nejvíce finančních prostředků. Někdy to ovšem nebude zadarmo, jak už to tak bývá.

Horoskop pro každé znamení na 36. týden roku 2025

Zdroj: idnes.cz     30.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Co nám přinesou první zářijové dny? Býci, vy budete v údivu z toho, co všechno jsou lidé schopni vymyslet a na čem dokážou trvat. Chce to klid. Štíři, budete více přemýšlet o své budoucnosti a o tom, kam by se měl ubírat váš život. Zbytečně moc neplánujte.

Cvičení ze mě stáhlo tu rozlítanou opici, míní lektorka Šárka Kohoutová

Zdroj: idnes.cz     05.04.2024 (10:00)     pro-zeny

Dříve profesionální houslistka Šárka Kohoutová střídala koncertní sály s mnohahodinovými zkouškami. Dnes je lektorkou moderní jógy a zakladatelkou projektu Jógarama, v rámci kterého se snaží ženám dodat zdravé sebevědomí prostřednictvím pevného těla. K józe ji přivedl koncertní stres, onemocnění ruky i smrt otce. „Až cvičení mi přineslo klid a ztišilo tu rozlítanou opici v hlavě,“ svěřila se v podcastu NA KAFI.

Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení

Zdroj: idnes.cz     29.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného seriálu, o polední přestávce v kanceláři či jiné chvilce zaslouženého odpočinku.

Štíři si užijí klid, Lvi vyřeší dilema. Letní tarotskop pro všechna znamení

Zdroj: idnes.cz     09.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Prázdniny i dovolené se blíží a všichni se těšíme, co nám přinesou. V tomto tarotskopu jsme se proto zaměřili léto. Bude to pro vás období, kdy si skutečně odpočinete a naberete síly, čeká vás nespoutaná zábava, nová láska, nebo nějaký náročný úkol k řešení?

Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness

Zdroj: idnes.cz     13.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.