Příroda to zařídila chytře. Někdy se stačí starat o svůj mikrobiom, říká Petr Havlíček

Jak se správně starat o střevní mikrobiom, poradí lékař Jan Krejsek

Zdroj: idnes.cz     24.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Naše střevo je osídlené obrovským množstvím „dobrých“ a „zlých“ bakterií. Dlouhodobě je důležité, aby vítězily ty prospěšné a střevní mikrobiom byl v rovnováze. Jak toho docílit a jak zdravá střeva ovlivňují naše zdraví, poradí ve středu od 11 hodin lékař Jan Krejsek.

Deset kroků k ekologii. Nehledejte extrémy, stačí překonat pohodlnost

Zdroj: idnes.cz     24.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Asi už vás někdy napadlo, že je třeba starat se nejen o sebe, ale i o místo, kde žijeme. Ekologický život přitom nemusí být náročný. Stačí být vnímavá a začít malými, jednoduchými změnami.

Děti občas jí nezdravé věci. Striktní zákaz je kontraproduktivní, říká Petr Havlíček

Zdroj: idnes.cz     25.10.2025 (20:00)     pro-zeny

Známý odborník přes zdravý životní styl Petr Havlíček velmi miluje své děti a k životu i práci přistupuje se selským rozumem. Přiznává, že i jeho slabostí je sladké a k pohybu si hledal cestu.

Nadýmání, únava, stres? Možná za to může váš mikrobiom

Zdroj: idnes.cz     17.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Naše tělo je mnohem moudřejší, než si myslíme. Dokáže nám přesně říct, co se uvnitř něj děje a co právě ze všeho nejvíc potřebuje. Zejména střevní mikrobiom je v „tomto oboru“ mistr!

Mikrobiom úst. Rady, jak ho udržet v rovnováze a neškodit svému zdraví

Zdroj: idnes.cz     22.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Mikrobiom je nedílnou součástí našeho zdraví a obranyschopnosti. Nejčastěji se o něm sice mluví v souvislosti s našimi střevy, avšak stejnou důležitost pro zdraví mají i bakterie v našich ústech.

Když střeva volají o pomoc. Jak poznat narušený mikrobiom a napravit trávení

Zdroj: idnes.cz     01.12.2025 (00:00)     pro-zeny

Naše tělo s námi komunikuje každý den – jen mu naslouchat. Nadýmání, zácpa, tlak v břiše nebo nečekané změny nálady nejsou náhoda. Často jde o signály, že střevní mikrobiom ztrácí rovnováhu. A právě ta je klíčem ke zdravému trávení i celkové pohodě.

Střeva můžou i za naše štěstí či obezitu, říká molekulární biolog Ryšávka

Zdroj: idnes.cz     21.08.2020 (12:00)     pro-zeny

Za civilizační choroby (např. alergie), ale i za vážné nemoci může mimo jiné vybíjení bakterií ve střevní mikroflóře. Té se dnes říká mikrobiom a jeho kondice i pestrost složení bakterií je o dost nižší než u našich předků. „Mohou za toiporody císařským řezem a hlavně nadužívání antibiotik, která vyvraždí nejen některé nepřátelské, ale i přátelské bakterie,“ varuje molekulární biolog RNDr. Petr Ryšávka (42).

I ženy s velikostí XL mohou být sexy. Rady, jak chytře zkombinovat outfit

Zdroj: idnes.cz     14.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Že vám příroda nadělila nějaké to kilo navíc? Netrapte se tím. A rozhodně se nenechte zmást mýtem, že musíte nosit pouze tmavé barvy oblečení. V klidu sáhněte i po těch světlých a uvidíte, že vám budou také slušet.

Nemusíte nosit pytel. XXL móda má co nabídnout, naučte se ji kombinovat

Zdroj: idnes.cz     17.02.2025 (00:00)     pro-zeny

Pár kilo navíc se dá v chladném počasí parádně schovat, stačí vybrat ten správný oděv. A chytře jeho části kombinovat.

V genech máme vepsané sklony k promiskuitě, násilí i pohodářství, říká vědec

Zdroj: idnes.cz     18.03.2025 (00:00)     pro-zeny

Představte si barový pult, kde míchá koktejly sama matka příroda metodou „od oka“. Trocha babiččiny elegance, špetka dědovy tvrdohlavosti, kus tátova smyslu pro humor, mámina schopnost najít slevu na cokoli a k tomu pár kapek strýčkovy slabosti pro flirt. Pak stačí zatřepat šejkrem – a bum, vítejte na světě!