Imunitu podpoříte nejen vitaminy. Zkuste taky spát a odpočívat

Saunujte se, podpoříte imunitu a zpomalíte stárnutí

Zdroj: idnes.cz     05.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Saunovali se už staří Římané či Egypťané a moc dobře věděli, že tak posilují a upevňují své zdraví. Sauna má blahodárný účinek na pleť i imunitu. Tak proč ji nezkusit také?

Posilujte svou imunitu. Tipy, které vám pomohou přečkat zimu bez nemoci

Zdroj: idnes.cz     01.11.2023 (00:00)     pro-zeny

Je to každou zimu pořád dokola. Nachlazení, kašel, rýmy, virózy. Co udělat pro to, aby vás letos nemoci nedostihly? Myslete dopředu na to, jak průběžně posilovat imunitu. Polykat jen vitaminy, vás totiž nezachrání.

Jak zjistit nedostatek vitaminů a které pomohou po covidu, poradí lékařka

Zdroj: idnes.cz     23.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Vitaminy a minerály jsou důležitou součástí našeho jídelníčku. Jejich nedostatek nám může způsobovat slabou imunitu, neurologické potíže, únavu, poruchy spánku a další zdravotní komplikace. Co užívat po covidu a jaké vitaminy doplňovat i po dalších nemocech? Ve středu od jedenácti hodin poradí lékařka Jana Čepová.

Od pomůcek k filmu. Devět tipů pro zpestření postelových hrátek

Zdroj: idnes.cz     05.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Toužíte po intenzivnějším sexuálním prožitku? Někdy stačí opravdu málo. Zkuste začít kupříkladu tím, že podpoříte své sebevědomí a rozproudíte fantazii. Uvolněte se a přečtěte si, jak na to.

Dobrá nálada, vitaminy i pohyb. 9 tipů, jak zůstat fit

Zdroj: idnes.cz     02.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Mrazivé počasí se střídá se zamračenou oblohou a deštěm. To vše znamená větší nápor na imunitu. Poradíme vám, jak zůstat fit i vzimě.

Bylinky, které podpoří nejen vaši imunitu

Zdroj: kafe.cz     27.04.2022 (00:00)     pro-zeny

Jaro je tu a s ním i věčná jarní únava. Dostatečnému množství energie nepřispívají ani neustálé změny počasí, které vedou naopak spíš k věčnému nachlazení. Naštěstí existuje pár doplňků, které podpoří nejen vaši imunitu, ale také soustředění či dokonce libido. Které to jsou a jak je získat?

I ženy se na ceremoniálech chovají neslušně, tvrdí saunérka Eliška Blažková

Zdroj: idnes.cz     25.09.2020 (12:00)     pro-zeny

Že vás klasické saunování nudí? Zkuste saunové ceremoniály. O jejich blahodárných účincích nejen na imunitu těla dobře ví Eliška Blažková, dvojnásobná mistryně republiky v zážitkovém saunování a sdílela to s magazínem Víkend DNES.

Zelí, kapusta, kadeřávek. Dejte si listopadovou zeleninu nadupanou vitaminy

Zdroj: idnes.cz     02.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Za okny už je opravdový podzim se vším všudy, a tak i naše talíře vypadají docela jinak, než před několika týdny či měsíci. Zkuste si na něj naložit košťálovou zeleninu, která má v našem jídelníčku tradici a je zdrojem nejen mnoha chutí, ale také tolik potřebných vitaminů a minerálních látek. Co si ze zelí, kapusty či kadeřávku právě teď připravit?

Sedm nejlepších potravin, které posílí vaši imunitu

Zdroj: idnes.cz     26.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Všichni si přejeme být co nejméně nemocní. Jenže jak na to, když si počasí dělá, co chce. Jednou je tepleji, jindy zase fouká severák nebo prší. Tyto výkyvy teplot odnáší nejen naše psychika, ale i tělo. Co tedy zařadit do jídelníčku, abychom posílili imunitu a lépe tak odolali virům a bakteriím?

Stres, únava i nemoc. Co se děje s tělem, když zapomínáme odpočívat

Zdroj: idnes.cz     30.08.2025 (00:00)     pro-zeny

V moderní společnosti jsme neustále „v pohotovosti“. Jenže tělo i mysl potřebují pauzu. Odpočinek není lenost, ale základní pilíř zdravého a spokojeného života. Pokud totiž relaxování zanedbáváme, může to mít vliv na imunitu i psychickou pohodu.