Ulevte svému tělu detoxem. Jděte na něj ale správně a vyhněte se extrémům

Vyberte si sport přesně na míru. Vyhněte se extrémům

Zdroj: idnes.cz     06.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Pohyb nás udržuje v kondici, utužuje zdraví a díky sportování si udržujeme rozumnou váhu. Ne každý sport je ale vhodný pro všechny.

Snídejte a jděte na procházku. 7 tipů proti jarní únavě

Zdroj: idnes.cz     18.04.2021 (00:00)     pro-zeny

Vaše tělo bude v lepší kondici, když si správně zvolenou stravu i pohyb také správně načasujete, a doplníte si tak zásoby energie. Přečtěte si, jak na to.

Správné inhalování. Víte, jak si ulevit od zdravotních potíží?

Zdroj: idnes.cz     03.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Pokud máte ucpaný nos a bolí vás hlava, může vám pomoct pára. Vyzkoušejte naše tipy pro volné dýchání a ulevte si tak od nepříjemných potíží při nemoci.

Jednoduché cviky pro zdraví. Nemusíte se ničit, abyste tělu pomohli

Zdroj: idnes.cz     14.06.2025 (00:00)     pro-zeny

Když chceme svému tělu prospět, obvykle začneme sportovat. Není však potřeba dřít, abychom pocítili zlepšení. Jsou i snadné cviky, na které se zapomnělo. A ty umějí velmi pomoci.

Tipy pro lepší spánek: jděte se projít, vyperte pyžamo a zavřete okna

Zdroj: idnes.cz     21.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Noční odpočinek dodává tělu energii, klid, regeneraci, ale i sílu bojovat proti nemocem. Co můžete dělat, abyste spali kvalitně?

Hledáte zdravý zdroj bílkovin? Dejte si tvaroh, cottage, skyr nebo jogurt

Zdroj: idnes.cz     31.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Mléčné produkty jako jogurt, tvaroh, kefír nebo cottage nejsou jen chutné, jsou také plné bílkovin, které zasytí a dodají tělu to, co potřebuje. Ať už si je dáte k snídani, do pomazánky nebo jen tak na lžičku, uděláte svému tělu radost. Přečtěte si, proč by neměly chybět ve vyváženém jídelníčku a nezapomeňte hlasovat v anketě na konci článku.

I mozek musí správně jíst. Prospějí mu celozrnné kaše či mořské plody

Zdroj: idnes.cz     14.11.2021 (00:00)     pro-zeny

Potravou dodáváme našemu tělu energii, to je známá věc. Krmíme ale nejen žaludek, kvalitně živit musíme i hlavu.

Zapomeňte na diety. Stačí naslouchat svému tělu a zhubnete

Zdroj: idnes.cz     21.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Dieta? Tu nepotřebujete. Vaše tělo totiž přesně ví, co je pro něj dobré. A vůbec nemá chuť tloustnout.

Vitaminová abeceda: k čemu potřebujete céčko a k čemu jód

Zdroj: idnes.cz     18.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Chcete být zdraví po celý rok? Dodejte svému tělu, co mu pomůže v boji proti nemocem. Naučte se naši vitamínovou abecedu.

Kolik toho víte o wellness? Zkuste náš kvíz a vyhrajte unikátní zážitky

Zdroj: idnes.cz     17.09.2025 (00:00)     pro-zeny

Která barva nám pomáhá lépe usnout a spát? Čím uvolníme svaly a co je balneoterapie? Umíte dopřát svému tělu i duši pořádné wellness? Pokud se v této oblasti cítíte silní v kramflecích, vyzkoušejte si své znalosti v našem kvízu a vyhrajte jedinečný zážitek, při kterém se barvy na plátně rozhýbou pomocí fénu, pipet i odstředivé síly. Pokud odpovíte správně alespoň na 75 % otázek, postoupíte do losování o 5 voucherů na BathArt. Soutěžit můžete do středy 24. září do 10:00. Jména pěti vylosovaných výherců zveřejníme ve 12:00. Současně budeme také výherce informovat mailem.Pravidla soutěží najdete zde.