Tři ingredience a klidný spánek? Tenhle trik dobývá internet
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2026 (00:00)
pro ženy
Sklenice višňové šťávy, hořčík a perlivá voda. Virální „sleepy girl mocktail“ slibuje rychlejší usínání a lepší spánek. Podle odborníků to může fungovat, i když účinek se jednoznačně změřit nedá – a možná je spíš psychologický. celý článek
Zastavte kolotoč v hlavě a dopřejte si klidný spánek
Zdroj:
idnes.cz
17.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Stává se vám, že se večer marně převalujete v posteli, hlavou se vám honí stovky myšlenek a vy pořád dokola přemíláte staré věci, které jste už dávno měli vypustit?
Magický lapač snů vás ochrání před nočními běsy: Co všechno symbolizuje?
Zdroj:
dama.cz
09.04.2023 (05:03)
pro-zeny
Možná ho máte doma jen jako hezký doplněk nad postelí. Hlavním účelem lapače snů je ale samozřejmě ochrana před zlými sny a silami, které nám můžou narušovat klidný spánek. Víte, co symbolizují ...
Modelka Martina Šmuková: Nejzásadnější beauty trik je pro mě spánek
Zdroj:
dama.cz
25.06.2021 (05:00)
pro-zeny
Jako historicky úplně první Češka vyhrála v roce 1992 prestižní modelingovou soutěž Elite Model Look u nás. I když od té doby uplynulo již téměř třicet let, bývalá modelka vypadá stále skvěle. ...
Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Zdroj:
idnes.cz
22.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?
Zakuste nevšední ingredience a dopřejte si kosmetický luxus
Zdroj:
idnes.cz
14.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Klenoty ukládáme obvykle do šperkovnice, ty nejvzácnější dáváme pod zámek. Malými poklady jsou ale i některé naše kosmetické přípravky. Třeba proto, že nás stály větší peníze, nebo obsahují vzácné či nevšední ingredience, popřípadě nás okouzlují svými účinky.
Cesta z nespavosti: jednoduché kroky pro lepší noční odpočinek
Zdroj:
idnes.cz
26.12.2025 (00:00)
pro-zeny
Jedna špatná noc nevadí. Dvě už cítíme. A když se na posteli převalujeme týden, mozek i tělo začnou dávat jasně najevo, že bez spánku dlouho nevydrží. Nespavost není jen nepohodlí – rozleptává paměť, náladu, imunitu i schopnost soustředit se. Jak vrátit klidný spánek do života?
Osm tipů, jak přestat chrápat. Pomůže zpěv i voda
Zdroj:
idnes.cz
17.11.2021 (00:00)
pro-zeny
Budí vás občas v noci zvuky připomínající motorovou pilu a vy téměř šílíte? Ruku na srdce, komu z nás nedělá chrápání (občas také to vlastní) problémy? Klidný a ničím nerušený spánek přitom není žádná velká věda. Poradíme vám, co všechno můžete vyzkoušet, abyste se vyspali dorůžova.
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Zdroj:
kafe.cz
11.05.2020 (09:46)
pro-zeny
Spokojené miminko, které spinká = spokojený rodič. Spánek je pro děti ještě důležitější, než pro nás dospěle. Miminko stráví spánkem až 18 hodin, ovlivnit ho ale může hned několik věcí. Nastavit ideální podmínky pro spánek nemusí být vůbec jednoduché, každá maličkost má svůj podíl na spokojeném a nerušeném dřímání našich nejmenších.
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Menopauza přináší do života žen mnoho zásadních změn. Obvykle se zhoršuje kvalita vlasů i pleti, dostavují se nepříjemné návaly horka a dochází ke snížení kondice. Málokdo však ví, jak moc přechod ovlivňuje také spánek.
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Menzelová si pěstuje mladistvý vzhled, je za tím trik, který je úplně zadarmo
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Jak to dělá? Kate Middleton má tajný trik, jak pod oblečením skrýt spodní prádlo
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka
Postel je jenom na spánek a sex, říká lékařka ze spánkové laboratoře
Longevity? Alfou a omegou je smysluplný pohyb, pak spánek, míní fyziolog
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
10 potravin pro zářivou pleť. Nejsou to jen borůvky a ořechy
Ingredience vskutku zázračné: čím prospěje kaviár nebo kmenové buňky
Bambucké máslo, arganový olej, kokos. Objevte poklady z Afriky
Vitamin C, kofein či mořské řasy. Ty nej ingredience pro vaši krásu
Síla vulkánu v kosmetice: Jak sopečný popel působí na pleť a čím jí prospívá?
Nenechávejte pleť trpět. Na tyto čtyři ingredience nesmíte zapomínat
Internet, finance a bezpečnost: 5 zásad, které vám pomohou ochránit vaše peníze
Vychutnejte si Štědrý večer netradičně. Bramborový salát v novém hávu
Med je superportravina. Zlepší vám ráno i romantické chvíle
Fíkový, rajčatový a na MDŽ i koňakový. Pribináček měl mnoho podob
Retrográdní Merkur pobláznil internet. Co je to a proč se tomu nepoddávat
Z palmy rovnou do koupelny. Kokos ocení vaše pleť i vlasy
Spánek má čarovnou moc, alespoň co se pleti týče
Pozor na virtuální nevěru. Deset signálů, které vás mohou varovat
