Tepová frekvence jako zrcadlo zdraví. Kdy byste měli zbystřit?

Tepová frekvence: Jak ji využít pro spalování tuků i regeneraci, radí odborník

Zdroj: idnes.cz     04.02.2026 (00:00)     pro-zeny

Tepová frekvence je jedním z nejjednodušších signálů, podle kterých poznáme, jak na tom naše tělo je – při pohybu, ve stresu i během spánku. Je ale skutečně klíčem ke spalování tuků a lepší kondici? Zakladatel gymu a aplikace jdidosebe.cz Jakub Milý vysvětluje, jak s tepovkou pracovat chytře a bez zbytečného tlaku.

Teplota těla jako ukazatel zdraví. Kdy byste měli zbystřit?

Zdroj: idnes.cz     28.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Patří k nejjednodušším ukazatelům zdravotního stavu, přesto ji mnoho lidí podceňuje. Přitom vyšší nebo nižší teplota může včas upozornit, že se v těle něco děje.

Tři tajné zdroje síly. Najděte bod bystré mysli i dlouhověkosti

Zdroj: idnes.cz     29.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Život není peříčko. Chcete-li žít dlouho, zbystřit pozornost a odolávat stresu i trávicím obtížím, měli byste na těle objevit tyto tři zásadní akupunkturní body. A naučit se je používat.

Co prozradí rty o vašem zdraví? Signály, které byste neměli přehlížet

Zdroj: idnes.cz     26.04.2026 (00:00)     pro-zeny

Rty si většinou spojujeme s krásou a péčí o vzhled. Ve skutečnosti ovšem dokážou upozornit i na to, co se děje uvnitř těla. Poradíme vám, na které příznaky byste si měli dát pozor.

Nehty jako zrcadlo zdraví. Dejte si pozor na tmavé skvrny i svislé rýhy

Zdroj: idnes.cz     02.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Zdánlivě silné a odolné, ale zároveň i zranitelné a křehké. Věnujme nehtům pozornost už z toho důvodu, že jsou schopné vysílat jasné signály o našem zdraví. Mohou varovat před rakovinou i nevhodným jídelníčkem.

Chyby při braní léků, které mohou ohrozit zdraví. Pozor na džus i dobu užití

Zdroj: idnes.cz     19.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Abychom měli z léků co největší užitek, je důležité užívat je správně. Lidé se však často dopouštějí chyb, které mohou účinnost léčby snížit, nebo je dokonce ohrozit na zdraví. Na co byste si měli dát pozor?

Tuk na břiše nebo pažích. Co prozradí o vašem zdraví?

Zdroj: idnes.cz     15.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Tuk je součástí každé postavy. A místo, kde se vám nejvíce ukládá, vypoví leccos o vašem zdraví. Nevěříte? Prozradíme vám, na které partie byste si měli dát ten největší pozor a jak se nadbytečného tuku zbavit.

Tipy, jak sestavit vyvážený jídelníček. Sacharidů a tuků se bát nemusíte

Zdroj: idnes.cz     08.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Ze všech stran slyšíte, že základem zdraví je racionální jídelníček. Jak by ovšem vlastně měl vypadat? A jak mu přizpůsobit nákupy, aniž byste plýtvali potravinami či penězi? Poradíme vám několik základních tipů, kterých byste se měli držet

Pak choi, asijská zelenina plná chuti a zdraví: Jak na pěstování a zpracování

Zdroj: dama.cz     12.09.2024 (00:32)     pro-zeny

Pokud jste ještě neochutnali čínské zelí, měli byste to urychleně napravit. Zaručeně si pochutnáte, a ještě prospějete svému zdraví. Tahle asijská zelenina se začíná prosazovat i u nás a vy si ji ...

Březová voda má úžasné účinky: Jak může bříza pomoci vaší pleti, vlasům i zdraví?

Zdroj: dama.cz     13.03.2024 (13:20)     pro-zeny

Také si s příchodem jara ráda dopřejete detox, který očistí vaše tělo a prospěje vaší kráse? Pak byste rozhodně měli dát šanci březové vodě, jež má blahodárný vliv nejen na zdraví, ale i na pleť či ...