Žádné cviky na záda po probuzení. Primář Hradil o vnímání bolesti i paměti tkání
Zdroj:
idnes.cz
22.07.2026 (20:00)
pro ženy
Jak číst bolest a jak rozumět varovným signálům, které naše tělo vysílá? Jak poznat, kdy jde o bolest svalovou, a kdy o tu vycházející z nervů? I o tom jsme si povídali s předním odborníkem v oblasti rehabilitačního lékařství Vítězslavem Hradilem, blízkým spolupracovníkem jednoho z nejuznávanějších fyzioterapeutů na světě Pavla Koláře. V jeho Centru pohybové medicíny působí jako emeritní primář. celý článek
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální jídelníček a také správné cviky. Díky nim se tak zbavíte nejen „faldíků“, ale i nepříjemných bolestí zad.
Zlepšete pohyblivost beder a zbavte se bolesti zad. Pomohou tyto cviky
Zdroj:
idnes.cz
08.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Bolesti zad a ztuhlá bedra trápí mnoho lidí, zejména při dlouhém sezení nebo cestování. Pravidelné rozhýbání a protažení této oblasti pomáhá uvolnit napětí, zlepšit prokrvení svalů a snížit riziko bolesti. Přinášíme čtyři jednoduché cviky specialisty na bolesti zad Tomáše Firsta z Centra cvičení pro zdraví, které můžete provádět doma i na cestách.
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.
Úleva pro bolavá záda. Zkuste osvědčené rady a cviky pro každý den
Zdroj:
idnes.cz
07.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Máte zablokovanou krční páteř, píchá vás v kříži nebo se nemůžete narovnat? Nejste v tom sami, bolesti zad jsou jedny z nejčastějších. Poradíme vám, jak jim předcházet a co může pomoci při akutních potížích.
Bolesti zad? Příčinou může být infarkt, nádor i deprese, říká primář Hradil
Zdroj:
idnes.cz
04.04.2023 (20:00)
pro-zeny
Jak obtíže s pohybovým aparátem souvisejí se změnami v imunitním systému? A kdy mohou upozorňovat na vážný problém jinde v těle, třeba i na rakovinu? Proč si v důsledku alergie můžeme natrhnout třeba sval? Jak se do našeho těla propisuje stres a jak postcovidový syndrom? I o tom jsme mluvili s primářem Centra pohybové medicíny Vítězslavem Hradilem.
Pracujete z domu? Nezapomínejte na svá záda, zacvičte si jógu
Zdroj:
idnes.cz
07.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Mnoho lidí v posledních měsících skončilo na home officu a nedostatek pohybu se začal podepisovat nejen na jejich psychice, ale také se častěji setkávají s bolestí zad. Od těchto potíží může pomoci domácí jóga. Vyzkoušejte cviky od zkušené lektorky a určitě se brzy budete cítit lépe.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Zdroj:
idnes.cz
03.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?
Když dítě bolí záda…
Zdroj:
rodina.cz
29.09.2021 (22:34)
pro-zeny
Podle odborníků až 75 procent dětí trápí v současné době bolesti zad. Největší problémy se většinou ukazují ve školním věku, záda však bolí už i předškoláky…
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
Zdroj:
idnes.cz
12.10.2020 (00:00)
pro-zeny
S bolestí zad se aspoň jednou za život setká většina lidí. Často si za své potíže mohou sami. Pokud však začnou dodržovat jistá pravidla a cvičit, mohou se problémů zbavit natrvalo. Vyzkoušejte rady odborníků a uvidíte, že se vám brzy uleví.
Na houstnutí krve upozorní bolesti hlavy. Zkuste víc pít, změňte jídelníček
Vyhněte se potížím s ploténkami. Pomoct mohou speciální cviky
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Bojujte s bolestí zad. Dopřejte si správné cviky, dejte pozor na stres
Záda plná bolesti. Které návyky škodí a jak pomůže alkohol rozpoznat problém
Jednoduché cviky pro zdraví. Nemusíte se ničit, abyste tělu pomohli
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Trable s menopauzou? Vyzkoušejte cviky, díky nimž zůstanete fit, a přitom si neublížíte
Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání
I oči potřebují trénink. Vyzkoušejte čtyři cviky pro lepší zrak
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Cviky, které vás po covidu dostanou do formy. Navíc vám zachrání plíce
VIDEO: Cviky, které vám vykouzlí pevný zadeček a krásná stehna
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Když home office škodí. Jak zabránit bolesti zad ze sedavého zaměstnání
Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení
Jsem přesvědčená, že za mou rakovinu může smrt otce, říká studentka
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Jak vybrat matraci, aby byla kvalitní a nebolela vás záda
Nová léčba očí. Slepotu ve stáří už umíme oddálit, říká primář Veith
Děti s bolavou duší. Otázka „jak bylo ve škole“ je k ničemu, míní primář
Nemocnou žílu už dokážeme najít zcela přesně. Zákrok neodkládejte, říká primář Schütz
V křečových žilách může být i litr krve, varuje primář Schütz
Eboly ani hantaviru se nebojme. Průšvih by byla zmutovaná ptačí chřipka, říká primář
Jak přežít dovolenou. U cestovních chorob hrozí i smrtelné následky, varuje primář
Řada mladých pacientů by neprodělala mrtvici, nebýt covidu, říká primář
Bolesti zad mu změnily život. Lékaři odhalili rakovinu plic
Jak zhubnout břicho? Kompletní průvodce od stravy přes cviky až po moderní léky
Vstáváte ráno jako zlámaní? Fyzioterapeutka varuje před chybou, kterou ztuhlé tělo úplně dorazíte
Pohřeb amputované nohy byl bizarní zážitek, vzpomíná primář z Homolky
