Dlouhověkost začíná v ložnici: Proč kvalitní spánek prodlužuje život?

OBRAZEM: Pro kvalitní milostný život i spánek. V čem zazářit v ložnici

Zdroj: idnes.cz     02.11.2022 (00:00)     pro-zeny

Do postele se většina z náš těší. Souhlasíte? Ať už se nemůžete dočkat zaslouženého klidu či společnosti milované osoby, nezapomínejte na správný výběr pyžama. Vytahaná a o dvě čísla větší trička jsou možná pohodlná, ale neprospějí vašemu sebevědomí ani sex-appealu.

Méně stresu a více orgasmů. Sedm důvodů, proč si pořídit erotické hračky

Zdroj: idnes.cz     14.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Kvalitní a šťastný život si málokdo umí představit bez sexu a uspokojení. To se týká nejen zadaných, ale i těch svobodných. Jestli ještě nemáte v ložnici nebo v kabelce některou ze šikovných erotických pomůcek, zde je pár pádných argumentů, proč si ji pořídit.

Funguju jen na autopilota. Proč po padesátce náhle dojde dech i chuť žít?

Zdroj: idnes.cz     18.08.2026 (00:00)     pro-zeny

Dlouhověkost je dnes často skloňované téma. Řešíme jídelníček, pohyb, spánek, vitaminy, různé ranní či večerní rutiny, které slibují víc energie, lepší regeneraci… Co když se ale skutečný recept na dlouhý a spokojený život skrývá jinde? Třeba v odvaze být k sobě pravdivá.

Proč se nám zdají sny a proč je zapomeneme? Zajímavá fakta o spánku

Zdroj: idnes.cz     06.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Jak to, že si na sen, který jsme měli těsně po probuzení živě před očima, nedokážeme za několik desítek minut vůbec vzpomenout? V jaké fázi se tyto příběhy vlastně odehrávají? A proč bychom se na kvalitní spánek měli zaměřit v procesu shazování přebytečných kil?

Lepší spánek začíná u matrace. Ovlivňuje regeneraci, mozek i dlouhodobé zdraví

Zdroj: idnes.cz     12.08.2026 (14:24)     pro-zeny

Kvalitní spánek nezačíná ve chvíli, kdy zavřete oči, ale už tím, na čem každou noc ležíte. Správně zvolená matrace může ovlivnit hloubku spánku, regeneraci organismu, výkonnost během dne i dlouhodobé zdraví. Jak poznat, že je čas na novou matraci, podle čeho ji vybírat a čím se liší prémiové modely od běžných?

Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně

Zdroj: idnes.cz     22.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?

Tropické noci a špatný spánek: Proč nás horko obírá o klid a kdy už jde o úzkost?

Zdroj: dama.cz     06.08.2026 (00:02)     pro-zeny

Venku tropy, v ložnici sauna a vy se převalujete od ničeho k ničemu? Zatímco tělo se zoufale snaží ochladit, mozek jede na plné obrátky a ráno se cítíte jako přejetí parním válcem. Nejde jen o únavu. ...

Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek

Zdroj: dama.cz     22.03.2023 (05:00)     pro-zeny

Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...

Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál

Zdroj: idnes.cz     20.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.

Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?

Zdroj: dama.cz     07.10.2024 (00:00)     pro-zeny

Správný a dostatečný spánek je základem zdraví a duševní pohody každého člověka. Během spaní se regenerují všechny svaly, buňky a tělesné tkáně. Zlepšuje se fungování imunitního systému a čistí se ...