Budu jíst jen light výrobky a zhubnu aneb mýty o dietě a sportu

Zhubnu, přestanu pít, budu věrná. Novoroční předsevzetí berte vážně

Zdroj: idnes.cz     27.12.2024 (00:00)     pro-zeny

Přestanu kouřit a pít, budu se učit jazyky, budu milejší na děti, manželovi budu věrná, přestanu pomlouvat tu sexy sousedku. Tak schválně, kolik předsevzetí si s sebou ponesete do nového roku? A která z nich myslíte vážně? „Nestačí si dát cíl, je třeba promyslet cestu. A rozhodnutí něco změnit musí být naše. Nesmí přijít jen proto, že nás k tomu dotlačilo okolí,“ radí odborníci, jak tentokrát skutečně uspět.

Je tu zase léto a vy místo hubnutí přibíráte? Jak jíst na dovolené chytře

Zdroj: idnes.cz     18.07.2025 (00:00)     pro-zeny

Léto je skvělá doba pro hubnutí! Budu jíst jen saláty a ryby, plavat v rybníce, cvičit jógu na paddleboardu, na dovolené nachodím každý den dvacet tisíc kroků. Je jasné, že na konci této požehnané doby budu mít tělo bohyně! Anebo ne? Co by se asi tak mohlo stát? Na záludnosti prázdninového stravování se pro časopis Žena a život podívala Karolina Ponocná Kamberská.

Spousta lidí nedokáže přijmout, že by měli jíst více. Odbornice vyvrací mýty o hubnutí

Zdroj: idnes.cz     15.05.2026 (20:00)     pro-zeny

Hubnutí v teplém období může být o něco snazší, jíme totiž lehčí stravu, zelenina a ovoce jsou dostupnější. A v létě na dovolené si pak můžeme najít i více času na pohyb. Problém bývá si tyto návyky udržet. A navíc ani asketismus ve stravování nemusí vést k rychlejšímu hubnutí. Jaké mýty přetrvávají a jaké děláme chyby, popisuje Jitka Tomešová, nutriční terapeutka a klinická antropoložka.

Nejhorší salátové přísady při hubnutí. Na tyhle při dietě zapomeňte

Zdroj: dama.cz     15.11.2020 (05:00)     pro-zeny

Lidé, kteří se snaží jíst zdravěji nebo se snaží shodit nějaké to kilo, často konzumují spousty zeleniny, protože si myslí, že jim to pomůže zhubnout nebo si udržet váhu. Ale mnohokrát je salát ...

Boj o cukr. Pravda a mýty o nízkosacharidové dietě s docentem Cipryanem

Zdroj: idnes.cz     30.05.2021 (12:00)     pro-zeny

Nízkosacharidová strava je dnes možná nejpopulárnější dietou. Jde ale o zdravý a efektivní způsob hubnutí? Výzkum v této oblasti zatím definitivní odpověď nepřinesl. Naopak, studie mnohdy přicházejí s protichůdnými závěry. Přou se o to i odborníci. Lukáš Cipryan z Katedry studií lidského pohybu Ostravské univerzity se touto problematikou intenzivně zabývá již několik let.

Tatarka, kečup a další dochucovadla při hubnutí. Která si můžete dát i při dietě?

Zdroj: dama.cz     04.11.2021 (05:00)     pro-zeny

Když se člověk snaží hubnout a držet nízkokalorický jídelníček, domnívá se, že musí navždy zapomenout na dochucovadla. Není to pravda, některá jsou vhodná i při dietě. Jen musíte pečlivě vybírat ...

Hubnutí, které chutná. Zdravé recepty z celého světa

Zdroj: idnes.cz     18.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Začátek roku se obvykle nese na vlně předsevzetí typu: zhubnu, budu se stravovat zdravěji, omezím cukr a tučné jídlo a podobně. Jestli mezi takto „postižené“ patříte i vy, možná narážíte na nedostatek inspirace, co si uvařit k snídani, obědu či večeři. Odpověď najdete v mnoha světových kuchyních a také v rubrice Recepty na iDNES.cz. Nezapomeňte hlasovat v anketě na konci článku.

Mléko neodvápňuje a po páté jíst smíte. Odbornice vyvracejí mýty o výživě

Zdroj: idnes.cz     16.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Mnoho z nás se letos rozhodlo žít zdravěji a shodit nadbytečná kila z Vánoc i lockdownu, stále nás ovšem matou rozšířené nepravdy a hoaxy, třeba o mléce nebo lepku. Takto vyvracejí sedm nejrozšířenějších mýtů nutriční specialistky a autorky knihy O výživě Andrea Jakešová a Veronika Pourová.

Kojení jako antikoncepce, rozkojí se každá. Mýty, které matkám pletou hlavu

Zdroj: idnes.cz     01.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Nastávající maminky mají přístup k mnoha různorodým informacím, procházejí předporodními kurzy a sledují internetová fóra, málokdy jsou však připravené na realitu a skutečné nástrahy kojení. Toto téma je opředené mýty, polopravdami a často i pocity viny, pokud nejde vše přesně tak, jak by si žena představovala. Jaké jsou nejčastější mýty ohledně kojení a s čím byste měla jako novopečená máma počítat?

11 příznaků, že trpíte ortorexií aneb Když závislost na zdravém jídle ničí život

Zdroj: dama.cz     29.10.2020 (04:12)     pro-zeny

Nezašli jste příliš daleko na své cestě za zdravím a štíhlostí? Netočí se celý váš život kolem toho, co budete jíst? Jste pyšní na to, co jíte, a neustále svoje „úspěchy“ sdílíte prostřednictvím ...