Chybí nám spánek. Ať práce i škola začínají v 10, vyzývá oxfordský vědec
Zdroj:
idnes.cz
09.09.2015 (13:10)
pro ženy
Nutit zaměstnance i studenty přemýšlet a pracovat před desátou hodinou dopoledne se podle oxfordského odborníka Paula Kelleyho podobá trýznění a způsobuje nemoci, stres a vyčerpání. Navrhuje proto, abychom si všichni hromadně nařídili budíčky o pár hodin později. Další články k tématu:Deset překvapivých zdravotních výhod spánku: méně stresu i delší životChrápání je normální aneb největší mýty o spánkuPoruchy spánku - nespavost a její dopady na zdravíSpíme čím dál méně a hůře. Ke Dni spánku nabízíme 10 rad na sladké sny celý článek
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Zdroj:
kafe.cz
11.05.2020 (09:46)
pro-zeny
Spokojené miminko, které spinká = spokojený rodič. Spánek je pro děti ještě důležitější, než pro nás dospěle. Miminko stráví spánkem až 18 hodin, ovlivnit ho ale může hned několik věcí. Nastavit ideální podmínky pro spánek nemusí být vůbec jednoduché, každá maličkost má svůj podíl na spokojeném a nerušeném dřímání našich nejmenších.
Dětem škola chybí
Zdroj:
rodina.cz
25.01.2021 (11:48)
pro-zeny
I když tajným snem mnoha školáků jsou Verneho Dva roky prázdnin, současný stav verneovku úplně nepřipomíná.
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj:
dama.cz
22.03.2023 (05:00)
pro-zeny
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.
Plyšáci, televize i práce. Co do ložnice nepatří?
Zdroj:
idnes.cz
17.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Podle statistik strávíme v posteli třetinu života. Aby byl náš spánek co nejzdravější, měli bychom ze své ložnice odstranit několik zbytečností. Které to jsou?
KVÍZ: Jak dobře znáte Kámasútru?
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Kdo by neměl rád sex... Patří do našeho života podobně jako jídlo, práce nebo spánek. Jak na tom ovšem jste se znalostmi teorie a historie lidské rozkoše? Prověřte své znalosti o Kámasútře, starodávné „učebnici lásky“.
Aneta (38): Být jenom mámou mě nebaví. Chci také pracovat
Zdroj:
dama.cz
04.01.2022 (05:00)
pro-zeny
Pro Anetu byla práce vždy hodně důležitá. Když se jí narodila dcera, myslela si, že se to změnilo a na prvním a jediném místě je pro ni už jenom ona. Brzy však poznala, že jí práce chybí a není ...
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Zdroj:
idnes.cz
04.01.2022 (15:00)
pro-zeny
Spánek je doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regenerují. Způsob, jakým odpočíváte, napoví leccos o vaší povaze, ale i zdravotním stavu. Jaká spánková poloha je pro vás nejlepší? A co o vás váš spánek vypovídá?
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Zdroj:
idnes.cz
26.03.2023 (16:00)
pro-zeny
Pokud máte doma puberťáka, pak jistě víte, že spánek je přežitek. Tedy alespoň ten běžný noční. Usnout při vyučování, zaspat v dopravě, to je naopak známka aktivního společenského života. Známka bezstarostnosti. Nebo ne?
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Zdroj:
idnes.cz
25.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Spánek versus stres. Vzájemně spolu souvisí nepřímo úměrně. Čím je jednoho víc, tím je druhého míň, a naopak. Je to takový začarovaný kruh. Poradíme vám, co dělat, abyste se znovu dobře vyspali.
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Ještě že děti neučí mluvit škola!
Mluvte s nimi o jídle. Jak rozhýbat a motivovat děti zkroušené pandemií?
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Českým matkám chybí sebedůvěra, říká odbornice na komunikaci Zuzana Bienvenu
Konopí není všelék, říká vědec, který hledá zdravotnické využití
Kultovní Obecná škola: Natáčení beze zvuku, sníh v létě i nominace na Oscara
Škola, základ života? Jak je na tom české školství?
Rozhovor s Ilonou Csákovou: Chybí mi svoboda pohybu, zpěvu, slova…
Některé byliny mohou pomoci i při prevenci a léčbě covidu, říká vědec
Domácí práce, avokádo, víno i spánek na břiše. Šest cest k lepšímu sexu
Nejkrásnější sandálky a pantoflíčky na léto: Už nyní je seženete ve slevách!
Chcete změnit práci? Jak poznat, že nastal čas zkusit štěstí jinde
Plést sítě se vyplatí. Jak snadno navazovat vztahy a pečovat o ně
Naštvaný Paľo Habera se veřejně vyjádřil k současné situaci
Nikdy není pozdě se vzdělávat! Vysoká škola Praha může změnit život i vám
Noční proměna. Podpořte regeneraci pleti správnou péčí
Práce z domova: Jak si zařídit pracovnu snů?
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Detaily příprav StarDance: 160 lidí v týmu i casting, který nemusí dopadnout
Hřejivé ložní prádlo vás bude hýčkat během chladných nocí
Prospěte se k vytoužené postavě. Podmínkou je osm hodin v kuse
6 triků proti stárnutí. Nejen kosmetika, ale také spánek a relax
Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi
Zastavte kolotoč v hlavě a dopřejte si klidný spánek
Vypněte už troubu a jděte si zaběhat. Budete hubnout i ve spánku
Tereza Kostková o covidu: Co herečce chybí a jak zvládá domácí výuku?
Káva, procházka i dostatečný spánek. Spolehlivé triky na hubnutí
