Zbavte se stresu a dopřejte si klidný spánek díky kvalitní matraci

Kvalitní spánek vám prodlouží život!

Zdroj: 21stoleti.cz     07.03.2023 (09:00)     zajimavosti

Věděli jste, že až 8 % všech úmrtí, a to z jakýchkoliv příčin, je spojováno se špatným spánkem? Nejnovější studie provedená pod hlavičkou American College od Cardiology potvrdila, že nepřerušovaný a dostatečně dlouhý spánek může prodloužit váš život… Mezi roky 2013 a 2018 probíhala rozsáhlá studie spánkových návyků u 172 351 lidí, jejichž průměrný věk

Erektilní dysfunkce či snížená lubrikace. Nekvalitní spánek sexu neprospívá

Zdroj: idnes.cz     21.08.2023 (00:00)     zajimavosti

Ovlivňuje například metabolismus, zánětlivé reakce, hormonální sekreci. Jenže spánek se otiskuje rovněž do našich sexuálních funkcí. Platí to pro muže i ženy, shrnuje studie. A věda též naznačuje mechanismy, jakými se nekvalitní spánek projevuje sexuálními dysfunkcemi.

Jak na skvělý sex. Plánujte v diáři, dopřejte si předehru v práci

Zdroj: idnes.cz     20.12.2021 (00:00)     zajimavosti

Nezužujte sex jen na orgasmus, nerozpakujte se přiznat si, že dobrý sex vyžaduje čas a úsilí, myslete na něj v diáři. Prožívejte naplno, co v posteli děláte, ale předtím si představujte, co chcete zažít. Dopřejte si psychogenní sexuální předehru například přes den v práci. Seznamte se s milníky, které lemují cestu za skvělým sexem.

Delší spánek, nižší kalorie

Zdroj: 21stoleti.cz     09.02.2022 (11:29)     zajimavosti

Spíte rádi? Pokud je odpověď ano, pak je dost možné, že pro své tělo děláte víc, než si myslíte. U dospělých s nadváhou by totiž delší spánek mohl vést ke ztrátě hmotnosti bez nutnosti změn v denním stravování.   Američtí vědci zjistili, že lidé, kteří obvykle spali méně než 6,5 hodiny za noc, zhubli průměrně

Světlo škodí víc, než si myslíme

Zdroj: 21stoleti.cz     17.03.2022 (17:24)     zajimavosti

Že světlo v noci narušuje náš spánek, se ví již nějakou dobu. Jak moc a jak málo světla stačí? Na to se nyní zaměřili vědci z Northwestern University. Odnáší to především srdce a tvorba inzulinu.   Odborníci již nějakou dobu doporučují spát při naprosté tmě, jelikož světlo narušuje spánek. Domnívali jste se, že je problémem

Nemůže spát? Možná za to může vaše práce!

Zdroj: 21stoleti.cz     16.05.2023 (10:00)     zajimavosti

Pracovní stres bývá poměrně častou příčinou nespavosti. Podle nejnovější studie za to může zejména nedostatek podpory od spolupracovníků a vedení. Spánek je nezbytný pro obnovení fyzických i psychických sil člověka. Během něj se odplavují z mozku toxiny, které v něm vznikly během dne. Spánek podporuje paměť, obranyschopnost i hormonální a metabolické pochody v těle. Zhoršený

Jak správně pečovat o prostěradla?

Zdroj: 21stoleti.cz     06.09.2022 (05:16)     zajimavosti

Vaše stará prostěradla už nedrží na matraci, jsou průhledná a vy se za ně stydíte? Nejvyšší čas poohlédnout se po nových. Aby ale brzy nedopadla jako ta, kterých se chcete zbavit, je třeba o ně správně pečovat. Jak? Čtěte dál! Prostěradlo je důležitou součástí postele Naše tělo si po náročném dni potřebuje odpočinout a zregenerovat.

Zbavte mě vytetovaného pravítka u rozkroku, žádal mladík

Zdroj: idnes.cz     22.11.2020 (00:00)     zajimavosti

Na začátku bylo bratrské soupeření, na konci strašlivý nápad. A Nick si pro jeho realizaci doběhl do tetovacího studia před sourozencem. Vyfoukl mu ho. Dnes pravítka na stehně, jehož umístění naznačuje, co asi tak měří, lituje. Proto navštívil pořad Tattoo Fixers.

Zbavte mě tetování hada s ňadry, byl to mámin nápad, prosil mladík

Zdroj: idnes.cz     07.11.2020 (00:00)     zajimavosti

Na začátku byla návštěva tetovacího salonu s nespoutanou, ztřeštěnou mamkou. Na konci byl bizarní obrázek hada s ňadry na lýtku. Po letech strastí se mladík obrátil na pořad Tattoo FIxers s prosbou o překrytí příšernosti.

Káva s mlékem? Dopřejte si ji bez výčitek!

Zdroj: 21stoleti.cz     07.02.2023 (09:00)     zajimavosti

Podle vědců z Kodaňské univerzity může šálek kávy s mlékem prospět vašemu zdraví. Obsahuje totiž kombinaci proteinů a antioxidantů, která zvyšuje obranyschopnost organismu. Jak to funguje? Reakcí našeho organismu na poškození, případně napadení viry, bakteriemi a parazity, je zánět. Už lékaři ve starověkém Římě, konkrétně lékař Aulus Cornelius Celsus (25 př. n. l. –50 n.