Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie

Pokoří cukrovku léky na krevní tlak?

Zdroj: 21stoleti.cz     16.11.2021 (20:38)     zajimavosti

Nedávná rozsáhlá mezinárodní studie naznačuje, že léky na krevní tlak by mohly zabránit v rozvoji diabetu 2. typu u milionů lidí po celém světě. Podaří se pokořit jednu z nejrozšířenějších civilizačních chorob současnosti?   Je známo, že někteří lékaři již nějakou dobu předepisují léky na krevní tlak, aby snížili nebezpečí života ohrožujícího infarktu nebo vzniku

Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení

Zdroj: idnes.cz     29.07.2023 (00:00)     zajimavosti

Chůze, běh, plavání, jízda. Tyto aktivity defilují ve zdravotních doporučeních docela tradičně. Aktuální studie však zkoumala, jaká fyzická činnost je nejefektivnější pro boj s vysokým krevním tlakem. Ocenila posilování, úplně konkrétně izometrická cvičení jako prkno a sed u stěny.

I plíce mohou mít vysoký tlak

Zdroj: 21stoleti.cz     29.04.2021 (18:00)     zajimavosti

Dušnost při fyzické námaze nebo únava, případně bolest na hrudi – to vše může signalizovat plicní hypertenzi, tedy zvýšený krevní tlak v plicích. Tato nevyléčitelná choroba trápí desítky tisíc Čechů, ale řada z nich o své diagnóze vůbec neví nebo se ji dozví pozdě.   Včasná diagnóza a léčba přitom podle lékařů může zabránit vážným

Orgasmická meditace mění mozek, zjistila studie

Zdroj: idnes.cz     06.12.2021 (00:00)     zajimavosti

Má vliv na činnost mozku, upravuje jeho funkční propojení. Ovlivňuje jeho oblasti související s koncentrací, se stavem plynutí mysli nazývaným „flow“. Průlomová studie prokázala sílu netradiční orgasmické meditace. Podle autora také podpořila hypotézu, že lidské spirituální praktiky vyrostly ze sexuálních.

Vysoký tlak v plicích ohrožuje tisíce Čechů

Zdroj: 21stoleti.cz     11.05.2022 (10:00)     zajimavosti

Jste bez dechu a cítíte bolest na hrudi po jarní vycházce? Na vině nemusí být jen špatná kondice po zimním lenošení. Tyto příznaky mohou signalizovat plicní hypertenzi, tedy zvýšený krevní tlak v plicích.   V Česku mohou být až tisíce lidí, kteří trpí závažnými formami této nemoci, ale řada z nich o tom neví. Včasná diagnóza a

Na silový trénink ve dvou. Ženám prospívá jako mužům, říká věda

Zdroj: idnes.cz     20.01.2021 (00:00)     zajimavosti

Jeho přínosy se tradičně připisovaly pouze mužům, je to však velká mýlka. Silový trénink prospívá i ženám, potvrdila rozsáhlá studie. Zaměřovala se přitom na pány a dámy starší padesáti let.

Léky z krevní plazmy denně pomáhají tisícům pacientů

Zdroj: 21stoleti.cz     05.10.2021 (08:00)     zajimavosti

Darování krevní plazmy je stejně důležité jako darování krve – zachraňuje životy. Krevní plazma je důležitou surovinou pro výrobu léků, které zkvalitňují život tisícům vážně nemocných pacientů s poruchami srážlivosti krve, popáleninami, nebo dokonce s onkologickým onemocněním.   „Jedním z využití krevní plazmy získané od dobrovolných dárců je výroba krevních derivátů k léčbě hemofiliků. Farmaceutický

Činka a mozek. Silový trénink pomáhá paměti, zjistila studie

Zdroj: idnes.cz     30.03.2024 (00:00)     zajimavosti

Do tělocvičny se k činkám, kruhům nebo kettlebells nechodí jen za výkonnějšími, silnějšími svaly a lepší náladou. Tréninky prospívají též mozku. Aktuální studie to potvrdila, když svoje účastníky počastovala nejen krátkým intenzivním posilováním, ale též paměťovými testy a skenováním s pomocí magnetické rezonance.

Zavřená tělocvična? Cvičte venku, zima zesílí benefity, říká studie

Zdroj: idnes.cz     03.02.2021 (00:00)     zajimavosti

Lepší spalování energie, aktivace „hodného“ hnědého tuku, delší a efektivnější cvičební dávky. Lepší metabolické zdraví, ochrana před záněty. „Kombinujete-li chlad a cvičení, má to dodatečný, dokonce synergický efekt,“ říká odborník na metabolismus Shingo Kajimura.

Deset tisíc kroků netřeba. Studie zjistila, jaká porce chůze ozdravuje

Zdroj: idnes.cz     12.08.2023 (00:00)     zajimavosti

Je to nejobsáhlejší výzkum, který k tématu věda kdy provedla. Přináší dobrou zprávu. Dosavadní tradované magické číslo deseti tisíc kroků denně je pro zdravotní benefity přespříliš přísné, navíc stojí na vodě. Riziko úmrtí z jakékoli příčiny významně sníží již čtyři tisícovky kroků za den, vyplývá ze studie.