Pět minut proti stresu. Naučte se cyklické dýchání

Způsob dýchání může odhalit Alzheimerovu chorobu

Zdroj: 21stoleti.cz     23.02.2025 (14:34)     zajimavosti

Alzheimerova choroba je sice spojena se stářím, ale jsou známy případy, kdy postihla i třicátníky. Nový výzkum britských a slovinských vědců ukázal, že specifické vzorce mozkové činnosti a dýchání mohou působit jako indikátory této zákeřné nemoci. Vědci zkoumali propojení mezi okysličením mozku, srdečním tepem, mozkovými vlnami a úsilím při dýchání a při porovnání 19 pacientů

Jak může vypadat moderní obývací pokoj?

Zdroj: 21stoleti.cz     27.11.2023 (05:00)     zajimavosti

Celý den trávíme mimo domov, když se sem ale vracíme, toužíme po útulném prostředí, které nás sevře v náručí, ukonejší nás, zbaví stresu a všech starostí, umožní nám alespoň na chvilku na všechno zapomenout a volně dýchat. Brzy nás zase starosti všedních dnů vrátí nohama na zem, to ale neznamená, že si alespoň těch pár minut

Sex pomáhá zvládat stres. Proto ho příroda zachovala, naznačuje studie

Zdroj: idnes.cz     01.06.2020 (00:00)     zajimavosti

Je to komplikovaný a nákladný způsob jak se rozmnožovat. Nebezpečný a neefektivní. Evoluce však sex zachovala, jistý přínos tak proti nepohlavní reprodukci mít musí. Vědci ho hledají celá staletí. Aktuální studie navrhuje vysvětlení, sex může zvyšovat odolnost buněk proti stresu.

VIDEO: Aby sezení neškodilo. Naučte se čtyři účinné a prosté cviky

Zdroj: idnes.cz     19.11.2024 (00:00)     zajimavosti

Jak mohou rostlinné léky pomoci v době rizika virových infekcí?

Zdroj: 21stoleti.cz     01.11.2021 (03:17)     zajimavosti

Příznaky onemocnění Covid-19 mohou být od zcela nenápadných, těžko odlišitelných od jiných viróz, až po typické příznaky: horečka, kašel, obtížné dýchání, bolest svalů, únava. Léčba se zaměřuje na ovlivnění příznaků (proti horečce, bolesti, na odkašlání nebo tlumení kašle). Vhodný přípravek vám poradí v lékárně. Při léčbě příznaků virových onemocnění je ale možné použít také léky

Do čeho jsem se to namočil. Freediving vás naučí vážit si dýchání

Zdroj: idnes.cz     20.06.2020 (12:00)     zajimavosti

Potápění na vlastní nádech je prý pracné, trochu nepříjemné, ale můžete u něj zažít pocit očisty či přinejmenším pořádné relaxace. Tedy s tou relaxovaností, jak se říká, odtud až potud. A to potud je okamžik, kdy se chcete nadechnout.

KVÍZ: Jak se vyznáte ve světě fitness?

Zdroj: idnes.cz     11.07.2023 (00:00)     zajimavosti

Studie potvrzující další a další benefity dýchání se vrší jedna za druhou. Důvodů, proč začít s péčí o fyzickou kondici, sílu, přibývá. Prověřte, jak se ve světě fitness orientujete.

Lidským maximem je 83 hot dogů za 10 minut, spočítal vědec

Zdroj: idnes.cz     21.08.2020 (00:00)     zajimavosti

Kolik hot dogů dokáže člověk sníst během deseti minut? Ona otázka je bezpochyby důležitá. Především v Americe, která je kolébkou soutěží v konzumaci tohoto jídla. Nyní již svět ví, jaké jsou v oné disciplíně hranice lidského výkonu. Za deset minut dokáže člověk spořádat maximálně 83 párků a žemlí, zjistila zásadní studie.

Saunování: Spouštěč „chemičky“ v těle

Zdroj: 21stoleti.cz     13.01.2023 (09:00)     zajimavosti

Saunování je opravdovým umění relaxace. Teplem se dá zbavit svalových potíží i těžkých myšlenek. Pravidelné saunování zbavuje stresu, podporuje imunitu, pomáhá proti bolestem zad i migrénám. Léčba teplem je dlouhodobě známá fyzioterapeutická metoda, která se používá při svalových obtížích, rehabilitacích i jako prevence. Suchý teplý obklad bývá první pomocí při akutních bolestech ztuhlých svalových skupin.

Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie

Zdroj: idnes.cz     06.01.2023 (00:00)     zajimavosti

Je intuitivní jako tlukot srdce, nad dýcháním přemýšlíme snad jen při potápění. Jenže obdobně jako se dají cvičit tricepsy nebo hýžďové svaly pro větší sílu, můžeme cvičit svaly pro dýchání. Prospějeme tím i svému krevnímu tlaku, říká studie.