Pět minut proti stresu. Naučte se cyklické dýchání
Zdroj: idnes.cz 27.01.2023 (00:00) zajímavosti
Je pomocníkem do uspěchané doby plné tlaku na výkon, spěchu a napětí. Zlepšuje náladu, uklidňuje, stabilizuje. Je zdarma, je jednoduchá, je účinná. Metoda cyklického dýchání dokáže efektivně snižovat stres, stačí jen pět minut denně, doporučuje americká studie. celý článek
Jak může vypadat moderní obývací pokoj?
Zdroj: 21stoleti.cz 27.11.2023 (05:00) zajimavosti
Celý den trávíme mimo domov, když se sem ale vracíme, toužíme po útulném prostředí, které nás sevře v náručí, ukonejší nás, zbaví stresu a všech starostí, umožní nám alespoň na chvilku na všechno zapomenout a volně dýchat. Brzy nás zase starosti všedních dnů vrátí nohama na zem, to ale neznamená, že si alespoň těch pár minut
Sex pomáhá zvládat stres. Proto ho příroda zachovala, naznačuje studie
Zdroj: idnes.cz 01.06.2020 (00:00) zajimavosti
Je to komplikovaný a nákladný způsob jak se rozmnožovat. Nebezpečný a neefektivní. Evoluce však sex zachovala, jistý přínos tak proti nepohlavní reprodukci mít musí. Vědci ho hledají celá staletí. Aktuální studie navrhuje vysvětlení, sex může zvyšovat odolnost buněk proti stresu.
Jak mohou rostlinné léky pomoci v době rizika virových infekcí?
Zdroj: 21stoleti.cz 01.11.2021 (03:17) zajimavosti
Příznaky onemocnění Covid-19 mohou být od zcela nenápadných, těžko odlišitelných od jiných viróz, až po typické příznaky: horečka, kašel, obtížné dýchání, bolest svalů, únava. Léčba se zaměřuje na ovlivnění příznaků (proti horečce, bolesti, na odkašlání nebo tlumení kašle). Vhodný přípravek vám poradí v lékárně. Při léčbě příznaků virových onemocnění je ale možné použít také léky
Do čeho jsem se to namočil. Freediving vás naučí vážit si dýchání
Zdroj: idnes.cz 20.06.2020 (12:00) zajimavosti
Potápění na vlastní nádech je prý pracné, trochu nepříjemné, ale můžete u něj zažít pocit očisty či přinejmenším pořádné relaxace. Tedy s tou relaxovaností, jak se říká, odtud až potud. A to potud je okamžik, kdy se chcete nadechnout.
KVÍZ: Jak se vyznáte ve světě fitness?
Zdroj: idnes.cz 11.07.2023 (00:00) zajimavosti
Studie potvrzující další a další benefity dýchání se vrší jedna za druhou. Důvodů, proč začít s péčí o fyzickou kondici, sílu, přibývá. Prověřte, jak se ve světě fitness orientujete.
Saunování: Spouštěč „chemičky“ v těle
Zdroj: 21stoleti.cz 13.01.2023 (09:00) zajimavosti
Saunování je opravdovým umění relaxace. Teplem se dá zbavit svalových potíží i těžkých myšlenek. Pravidelné saunování zbavuje stresu, podporuje imunitu, pomáhá proti bolestem zad i migrénám. Léčba teplem je dlouhodobě známá fyzioterapeutická metoda, která se používá při svalových obtížích, rehabilitacích i jako prevence. Suchý teplý obklad bývá první pomocí při akutních bolestech ztuhlých svalových skupin.
Lidským maximem je 83 hot dogů za 10 minut, spočítal vědec
Zdroj: idnes.cz 21.08.2020 (00:00) zajimavosti
Kolik hot dogů dokáže člověk sníst během deseti minut? Ona otázka je bezpochyby důležitá. Především v Americe, která je kolébkou soutěží v konzumaci tohoto jídla. Nyní již svět ví, jaké jsou v oné disciplíně hranice lidského výkonu. Za deset minut dokáže člověk spořádat maximálně 83 párků a žemlí, zjistila zásadní studie.
Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie
Zdroj: idnes.cz 06.01.2023 (00:00) zajimavosti
Je intuitivní jako tlukot srdce, nad dýcháním přemýšlíme snad jen při potápění. Jenže obdobně jako se dají cvičit tricepsy nebo hýžďové svaly pro větší sílu, můžeme cvičit svaly pro dýchání. Prospějeme tím i svému krevnímu tlaku, říká studie.
Škola dechu: Dobrou noc! Naučíme vás trik na lepší usínání
Zdroj: idnes.cz 21.04.2020 (00:00) zajimavosti
Kdybychom vám měli doporučit jen jeden jediný lifehack pro lepší fyzickou i psychickou regeneraci, bylo by to zlepšení dýchání. A přesně tomu jsme se v našem seriálu věnovali. A kdybychom vám měli doporučit druhý, byl by to kvalitnější spánek. K lepšímu usínání vám pomůže cvik nazvaný 4-7-8.
Škola dechu: Cvik 1+3 vám zlepší vitální kapacitu plic
Zdroj: idnes.cz 18.04.2020 (00:00) zajimavosti
Vyladili jsme základy, tedy dýchání nosem, správnou funkci bránice a toleranci vyšší hladiny oxidu uhličitého, tím pádem lepší využívání kyslíku. Dnes se ve Škole dechu podíváme na další důležitý dílek skládanky, cvik na zvýšení vitální kapacity plic. Prospěje zejména sportovcům.
Špinavému vzduchu se nevyhneme
Jen písmena a pět minut. Při speed datingu to může stačit k nalezení lásky
Když vás dýchání může zabít: Dá se vůbec čelit znečištěnému ovzduší?
Už žádné biflování. Feuersteinova metoda vzdělává bez stresu a zábavně
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Cvičení snižuje záněty. Tělo si jím produkuje vlastní kanabinoidy
Koronavirus ze stresu? Vědci zkoumají populace netopýrů
Proč toužíme po jídle, které nás utěší?
Telemedicína v roce 2021 pomáhala
Záměrné poškozování proteinů uvnitř buněk
Nejlepší „vedlejšáky“, kterými si trochu přilepšit
Podrážděná střeva: Z jídla či ze stresu?
Zbavte se stresu a dopřejte si klidný spánek díky kvalitní matraci
Proč necítíme vlastní tělesný pach stejně dobře jako pachy ostatních?
Za chyby se platí, ve stavebnictví to platí dvojnásobně!
Zažívací potíže mohou být příznakem rakoviny vaječníků
Čmeláky čekají zlé časy: Klimatické změny jim způsobují asymetrii křídel
Stres klíčem k sympatiím okolí? Vědci přišli s překvapivými závěry
VIDEO: Nahotou proti komerci ve fotbalu. Fanoušci protestovali proti FIFA
Psychosomatika: Nemocí těla se projevuje nemoc duše
Uměla inteligence odhalí riziko infarktu až deset let předem
STRES: Nejhorší a nejdelší epidemie lidstva
Přemýšlení není jedinou možností. Naučte se být spontánní
Na bicyklu proti vichřici. Nizozemská časovka je výzvou protivětru
Pfizer a Moderna odkládají vakcínu proti omikronu
Neúspěch u žen má následky. Odmítaní muži jsou méně solidární, říká věda
Ivermektin: Zázračný lék, nebo zdraví ohrožující přípravek?
Očkování proti chřipce – nedostatek vakcíny
Studie podporující léčbu Covidu ivermektinem měla řadu nesrovnalostí
Českobudějovičtí parazitologové otestovali vakcínu proti lymské borelióze
Dobrá zpráva z posilovny. Pro zdraví stačí třicet minut týdně