Lesní „lázeň“ zlepší zdraví a podpoří boj proti rakovině

Dopřejte si japonskou lesní koupel. Zabíjí viry, podpoří psychiku

Zdroj: idnes.cz     23.10.2020 (00:00)     zajimavosti

Zásobí nás fytoncidy, povzbudí v našem těle růst zabijáků buněk napadených viry. Obohatí mikrobiom, podpoří imunitu, ochranu před záněty. Přepne nás do módu „odpočívej a zažívej“, místo „bojuj nebo uteč“. Ozdravným vycházkám přírodou říkají Japonci „šinrin-joku“, lesní koupel, západní univerzity mluví o „awe walks“, procházkách naplněných úctou.

Dopřejte si horkou lázeň. Pomáhá zdraví, vysvětluje studie

Zdroj: idnes.cz     21.11.2025 (00:00)     zajimavosti

Není jen zahálkou, rozmarem. Horká koupel prospívá našemu zdraví. Dokonce víc než tradiční sauna nebo infrasauna. Studie vysvětluje, jak konkrétně nám naložit se do horké vany prospěje – a proč.

Změna klimatu ničí houby i bakterie žijící v lesní půdě

Zdroj: 21stoleti.cz     10.10.2023 (15:00)     zajimavosti

V lesní půdě se nacházejí houby a bakterie, které sehrávají klíčovou roli v boji proti klimatické změně, protože napomáhají ukládání uhlíku z atmosféry do ní. Jenže tento lesní mikrobiom je globálním oteplováním sám ohrožován, na což upozorňují vědci z Mikrobiologického ústavu Akademie věd ČR. Ve své studii, publikované v odborném žurnálu Nature Reviews, poukazují čeští

Zdraví zlepší i méně než 5000 kroků denně

Zdroj: 21stoleti.cz     11.08.2023 (15:00)     zajimavosti

Není pochyb o tom, že chůze je pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem. Často se hovoří o tom, že by měl člověk ujít 10 000 kroků denně, aby tím prospěl svému zdraví, postavě i psychice. Nejnovější výzkum ale ukazuje, že riziko předčasného úmrtí sníží i méně než polovina doporučeného limitu. Doporučovaných 10 000 kroků denně představuje

O krok blíže univerzální vakcíně proti různým druhům rakoviny

Zdroj: 21stoleti.cz     25.07.2025 (10:00)     zajimavosti

Vědci z University of Florida testovali na myších experimentální mRNA vakcínu, která posiluje účinky imunoterapie v boji proti rakovině. Jeví se jako úspěšná, což vědce posunuje o krok blíž k jejich cíli vyvinout univerzální vakcínu, která by „probudila“ imunitní systém pro boj s rakovinou. Až doposud existovaly ve vývoji vakcín proti rakovině dvě hlavní myšlenky,

Leden jako měsíc boje proti rakovině děložního čípku

Zdroj: 21stoleti.cz     10.01.2021 (23:55)     zajimavosti

První měsíc v roce byl vyhlášen jako mezinárodní měsíc boje proti rakovině děložního čípku. Odborníci upozorňují na onemocnění, na které v České republice v průměru každý den umírá jedna žena. Často zbytečně, protože lze nemoci díky pokrokům medicíny ve většině případů předejít. Ačkoliv díky rozvinutému systému prevence v posledních deseti letech došlo v České republice

Rychlou adaptací proti rakovině?

Zdroj: 21stoleti.cz     12.10.2023 (10:00)     zajimavosti

To, že netopýři dokáží skvěle odolávat všem známým virům, víme již několik let. Nyní se však odborníkům podařilo zjistit, jak je možné, že tito letci odolávají rakovině. V rámci experimentu došlo k analýze genetické informace dvou druhů netopýrů a několika druhů savců, kteří jsou, na rozdíl od prvně jmenovaných, rakovinou napadáni poměrně často. V jejich

Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici

Zdroj: idnes.cz     12.02.2021 (00:00)     zajimavosti

Pět sekvencí intenzivního minutového silového cvičení prokládaných pomalou chůzí na odpočinek. To celé uvedené minutou na rozehřátí a ukončené minutou na uklidnění. Celkem jedenáct minut. Třikrát týdně. A stačí to na výrazné zlepšení fyzičky, tvrdí studie.

V kuchyni proti Alzheimerovi. Obří studie porovnávala přínosy čtyř diet

Zdroj: idnes.cz     06.04.2024 (00:00)     zajimavosti

Podepisuje se na našem fyzickém zdraví, jenže též na dokonce i na psychickém. A rovněž na kondici mozku. Právě vliv stravovacích režimů na kognitivní schopnosti a duševní zdraví zkoumala rozsáhlá studie. Nejobvyklejší stravovací preference rozdělila do čtyř skupin.

Šálek pro zdraví. Studie líčí, jak zmírnit pocit stresu a chránit mozek

Zdroj: idnes.cz     31.05.2026 (00:00)     zajimavosti

Je to chvála jednoho docela běžného nápoje. Ne kvůli tomu, že nás nakopne, povzbudí. Aktuální studie vyzdvihují účinky kávy na zdravý mozek a duševní zdraví, snižuje riziko demence, působí proti stresu. A výzkumy doporučují i množství.