Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2024 (00:00)
zajímavosti
Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit. celý článek
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Zdroj:
idnes.cz
25.03.2023 (00:00)
zajimavosti
Mělo by být bez okolků předepisováno na středně vážné deprese, úzkosti, pocity zármutku. Fyzické cvičení je totiž jedenapůlkrát účinnější terapií než medikace a terapeutická sezení. Zjistila to zatím nejrozsáhlejší studie.
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
12.06.2020 (00:00)
zajimavosti
Je efektivnější než meditace, dechová a fyzická cvičení a moderní mindfulness techniky. To proto, že je kombinací všech z nich. Tak jóga dokáže nejefektivněji bojovat s depresivními symptomy poruch, jako je úzkost, bipolární porucha a deprese, zjistila aktuální studie.
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
12.05.2023 (00:00)
zajimavosti
Napomáhá soustředění se, uklidnění, snižuje stres. Dechové cvičení však může rovněž redukovat riziko Alzheimerovy choroby, naznačuje aktuální studie.
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
19.04.2024 (00:00)
zajimavosti
Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se. Aktuální studie však šla dál, zkoumala, zda a jak se liší zdravotní přínosy cvičení podle doby, kdy se mu věnujeme. Zaměřila se na ranní, odpolední a večerní cvičební dávky. Zjistila, že v případě obezity, boje s cukrovkou druhého typu, hraje čas roli.
Ráno, nebo večer. Nejvhodnější čas na cvičení se u mužů a žen liší
Zdroj:
idnes.cz
05.06.2022 (00:00)
zajimavosti
Na načasování záleží. Chcete-li cvičením získat dobré zdraví, silné svaly nebo zhubnout, záleží na tom, v kterou denní dobu se tréninku věnujete. A též na tom, jste-li muž, nebo žena, tvrdí studie.
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2022 (00:00)
zajimavosti
Šesti až osmihodinové sezení denně představuje až třináctiprocentní nárůst rizika předčasného úmrtí a srdečních chorob. Osm hodin každodenního vysedávání zvyšuje nebezpečí na dvacet procent. Obří studie o stovce tisíc účastníků má však i dobrou zprávu. Cvičení pomůže.
Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2023 (00:00)
zajimavosti
Chůze, běh, plavání, jízda. Tyto aktivity defilují ve zdravotních doporučeních docela tradičně. Aktuální studie však zkoumala, jaká fyzická činnost je nejefektivnější pro boj s vysokým krevním tlakem. Ocenila posilování, úplně konkrétně izometrická cvičení jako prkno a sed u stěny.
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Zdroj:
idnes.cz
23.06.2023 (00:00)
zajimavosti
Začněte hned zítra, spíše ještě dnes. K mnoha studiím o prospěšnosti fyzické aktivity věda doplnila dvě další. Dosvědčily, že cvičení bojuje proti zánětům, které stojí za mnoha chorobami od srdečních chorob po některé druhy rakoviny. A že je prevencí cukrovce druhého typu.
Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2022 (00:00)
zajimavosti
Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.
Někdy svaly, jindy humor. Ženy si muže vybírají podle typu vztahu
Zdroj:
idnes.cz
30.10.2023 (00:00)
zajimavosti
Jednou oceňují velké svaly, a to ještě konkrétních partií mužského těla. Jindy zase smysl pro humor, i tady přitom záleží na jeho druhu – nezapůsobí jakýkoli. Jde-li o muže, mají ženy rozdílné preference podle druhu vztahu. Záleží to na tom, zda hledají flirt, krátkodobý zážitek, nebo usilují o dlouhodobý vztah, zjistily studie.
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Na velikosti penisu záleží, říká studie. V některých případech, dodává
Penis a ženský orgasmus. Dvacet centimetrů je optimální, říká studie
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie
Nevěra ze zlomyslnosti. Muži a ženy se jí nedopouštějí stejně, ukazuje studie
Zavřená tělocvična? Cvičte venku, zima zesílí benefity, říká studie
Cvičení přelstí dědičnost. Fyzická aktivita dokáže měnit chování genů
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Sledujete-li často porno, ještě to nemusí být závislost, říká věda
Zproštěno obžaloby. Porno k sexuálnímu násilí nevede, říká studie
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Spěte spolu. Sdílené ložnice jsou zdravější, říká studie
Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak
Cvičení posiluje paměť. A jeho efekty by mohla zastat pilulka
Anální techniky, které ženy milují. Studie je odhalila díky tisícům rozhovorů
Jak na kocovinu nevíme. Známé receptury účinnost nedoložily, říká studie
Sex na usmířenou je mýtus. A rozhodně není nejlepší, říká studie
Příležitostný sex hodnotí většina jeho aktérů pozitivně, říká studie
Na porno ve dvou. Spokojené páry si ho dopřávají společně, říká studie
Spermie mají budoucnost. Stop panice, nevymřeme, říká studie
Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie
Porno může být zdravé, říká studie. Má pro něj šest podmínek
Červená nabudí, modrá uklidní. Proč na barvách záleží a jak léčí
Náhodného sexu litujeme, pak ho opakujeme. Výčitky nefungují, líčí studie
Porno není krizí, následky však má. Globální studie zkoumala i Česko
Nejspokojenější páry nesahají po pornu, říká studie
Lidé, kteří jsou fit, pijí více alkoholu, zjistila studie
Slabé svaly jsou „nové kouření“. Biologický věk určuje síla, říká studie
Šedivění vlasů se dá zvrátit. Ani stárnutí nemusí být fixní, říká věda
Labužnický pravěk. Neandrtálská kuchyně nebyla primitivní, říká studie
Pohyb zvětšuje mozek, chrání před demencí. A stačí mírné dávky
Studie podporující léčbu Covidu ivermektinem měla řadu nesrovnalostí
Bez mužného zápěstí nezískáme ženu ani sex, hořekují incelové
Sportujte s muzikou. Zlepší váš výkon, zapomenete na únavu, říká studie
