Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
19.04.2024 (00:00)
zajímavosti
Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se. Aktuální studie však šla dál, zkoumala, zda a jak se liší zdravotní přínosy cvičení podle doby, kdy se mu věnujeme. Zaměřila se na ranní, odpolední a večerní cvičební dávky. Zjistila, že v případě obezity, boje s cukrovkou druhého typu, hraje čas roli. celý článek
Ráno, nebo večer. Nejvhodnější čas na cvičení se u mužů a žen liší
Zdroj:
idnes.cz
05.06.2022 (00:00)
zajimavosti
Na načasování záleží. Chcete-li cvičením získat dobré zdraví, silné svaly nebo zhubnout, záleží na tom, v kterou denní dobu se tréninku věnujete. A též na tom, jste-li muž, nebo žena, tvrdí studie.
Ráno, nebo večer? Věda už ví, kdy cvičit při sedavé práci a pro zhubnutí
Zdroj:
idnes.cz
30.09.2023 (00:00)
zajimavosti
Na načasování záleží. Máte-li pracovní den vyplněný sezením za stolem nebo chcete-li cvičením zhubnout, zdá se dobré vsadit na ranní tréninky. Zjistil to rozsáhlý průzkum. Vyžaduje potvrzení, vědci však již k němu nabízejí vysvětlení, proč v oněch případech časná aktivita prospívá víc. Důvody souvisejí s praktičností i metabolismem.
Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie
Zdroj:
idnes.cz
06.01.2023 (00:00)
zajimavosti
Je intuitivní jako tlukot srdce, nad dýcháním přemýšlíme snad jen při potápění. Jenže obdobně jako se dají cvičit tricepsy nebo hýžďové svaly pro větší sílu, můžeme cvičit svaly pro dýchání. Prospějeme tím i svému krevnímu tlaku, říká studie.
Ráno či večer? Odborníci zkoumali, kdy je nejlepší cvičit
Zdroj:
21stoleti.cz
12.09.2022 (15:00)
zajimavosti
Není sporu o tom, že správně provozovaný sport prospívá jak naší tělesné schránce, tak i naší psychice. Ale má na naše tělo nějaký vliv čas, který si ke cvičení zvolíme? Odpověď na tuto otázku se jala hledat zbrusu nová studie vědců ze Skidnore College v New Yorku. A nutno podotknout, že dospěla k poměrně zajímavým
Jste víkendoví sportovci? I to se pro zdravé srdce počítá, ujišťuje studie
Zdroj:
idnes.cz
01.12.2023 (00:00)
zajimavosti
Všední dny nám leckdy staví do cesty za sportem spoustu nástrah. Dohánět to o víkendu obnáší nést cejch marnosti. Cvičit je třeba plynule, pravidelně, ne nárazově, namítá kritika. Aktuální studie ji odmítá. Pro zdravé srdce je podle ní důležitá doba, kterou pohybu věnujeme, ne jeho rozložení.
Jak připravit své tělo na těhotenství?
Zdroj:
21stoleti.cz
09.12.2021 (15:00)
zajimavosti
Omezit saunování, cvičit nebo detoxikovat organismus doporučují odborníci párům, které plánují založit rodinu. Formu by si budoucí rodiče měli začít ladit alespoň tři měsíce před zplozením miminka.   „Vycházíme z toho, že vajíčko zraje přibližně 60 dní a spermie 70 dní. Odborné studie proto potvrzují, že nejlepší je tělo na plození chystat tři měsíce předem.
Bitva o porno pokračuje. Mužům škodí, ženám prospívá, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
14.03.2022 (00:00)
zajimavosti
Z mužů dělá horší milovníky, zatímco sexuální kondici žen zlepšuje. Seriál sporů o to, zda nám pornografie škodí, nebo ne, pokračuje. Aktuální studie tvrdí, že má odlišné dopady podle genderu. A souvisí to s tím, jaký druh porna konzumujeme.
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
20.08.2022 (00:00)
zajimavosti
Při cvičení se počítá frekvence, ne délka. Tahat činky nebo posilovat s vlastní vahou nemusíte nijak dlouho, ale měli byste to dělat často. Tak zní doporučení aktuální studie. Zajímalo ji, jaká posilovací dávka a jak často prospěje růstu svalové síly a tloušťky.
Škodí. Internetové porno propaguje sexuální násilí, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
12.04.2021 (00:00)
zajimavosti
V dlouhé debatě o tom, zda je pornografie škodlivá, nebo ne, zazněl silný hlas. Aktuální britská studie je totiž vůbec nejrozsáhlejším výzkumem internetového porna. A jeho výsledky jsou znepokojující. Porno obviňuje z toho, že normalizuje sexuální násilí.
Bič, pouta a obojek. Nesuďte BDSM, zlepšuje sexuální spokojenost, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
11.10.2021 (00:00)
zajimavosti
Nepatří do zapovězené zóny, jsou docela normální součástí sexuality. Vyzkoušel je nebo po nich zatoužil každý třetí. A ti, kdo BDSM praktiky mají na svém menu, hodnotí svůj sexuální život jako spokojenější. Studie vzdává hold hrátkám se submisivitou a dominancí. Samozřejmě se vzájemným souhlasem.
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Porno může být zdravé, říká studie. Má pro něj šest podmínek
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Náhodného sexu litujeme, pak ho opakujeme. Výčitky nefungují, líčí studie
Nejspokojenější páry nesahají po pornu, říká studie
Slabé svaly jsou „nové kouření“. Biologický věk určuje síla, říká studie
Labužnický pravěk. Neandrtálská kuchyně nebyla primitivní, říká studie
Sportujte s muzikou. Zlepší váš výkon, zapomenete na únavu, říká studie
Když se flákají, samičky to poznají. Hlasivky musejí ptáci trénovat denně
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Zproštěno obžaloby. Porno k sexuálnímu násilí nevede, říká studie
Říká se mu sexuální scénář. Studie ukazuje na viníka orgasmické nerovnosti
Účinek jako viagra. Potíže s erekcí mají alternativní terapii, říká studie
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Spěte spolu. Sdílené ložnice jsou zdravější, říká studie
Malý penis, silné auto. Není to klišé, máme důkaz, říká studie
Lidé chtějí cvičit častěji kvůli zdraví, ne pro vzhled, říká trenérka
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Ženy, které sledují porno, mají lepší sex i masturbaci, říká studie
Při sexu zrcadlíme. Stáváme se jedním tělem, říká studie
Jak na kocovinu nevíme. Známé receptury účinnost nedoložily, říká studie
Jednou za čas hřešte a hodujte. Cheat day funguje, říká studie
Za vírou křesťanů i muslimů může být obdobně nastavený mozek, říká studie
Chcete skvělý sex? Důležité jsou tři faktory, říká studie
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Penis a ženský orgasmus. Dvacet centimetrů je optimální, říká studie
Odolnější bez léků. Meditace posiluje imunitu, říká studie
Jak na ženský orgasmus? Víc se při milování líbejte, říká studie
Činka a mozek. Silový trénink pomáhá paměti, zjistila studie
Rozchody a samota trestají zdravotně víc muže než ženy, varuje studie
Jak zhubnout. Největším nepřítelem diety je alkohol, říká fitness trenér
Orgasmus patří víc mužům. Společnost to vštípila jim i ženám, říká studie
Globalizovaní Vikingové. Jejich společnost byla kosmopolitní, říká studie
Sex na usmířenou je mýtus. A rozhodně není nejlepší, říká studie
