Strečinkem ke zdraví: seznamte se s jeho benefity

Sex pro zdraví. Seznamte se se zdravotními benefity milování

Zdroj: idnes.cz     22.05.2023 (00:00)     zajimavosti

Je příjemný, vzrušující, zábavný, objevující, uvolňující, nabízí rozkoš. Sex je však prospěšný i pro naše zdraví, fyzické i duševní. Přečtěte si pár důvodů, proč si ho dopřávat, a které jsou vlastně „navíc“.

Pro zdravý tlak, mozek, hubnutí. Seznamte se s nej dietami pro rok 2025

Zdroj: idnes.cz     15.01.2025 (00:00)     zajimavosti

Musí být nutričně komplexní, přinášet zdravotní benefity a snižovat rizika. Mají být praktické, dlouhodobě udržitelné, nesmí vyžadovat krkolomnou přípravu anebo neobvyklé ingredience. A musí být podloženy vědeckými důkazy. Tato kritéria určovala žebříček nejlepších stravovacích vzorců pro rok 2025. Seznamte se s vítězi.

Co se stane s vaším tělem, když přestanete kouřit?

Zdroj: 21stoleti.cz     15.03.2024 (14:00)     zajimavosti

O tom, že kouření škodí zdraví, dnes už nikdo nepochybuje. Zbavit se závislosti však není snadné. Když se to ale někomu přeci jen podaří, jeho tělo se mu za to odvděčí zlepšením jeho zdraví. Některé zdravotní benefity se projeví téměř okamžitě, jiné až po letech, ale rozhodně stojí za to! Podle posledních průzkumů kouří asi

Teror, tunely, vlastní armády. Seznamte se s vládci mexických kartelů

Zdroj: idnes.cz     01.03.2026 (00:00)     zajimavosti

Mísí se v něm extrémní, nejbrutálnější násilí se sofistikovanými logistickými operacemi. S neuvěřitelnou mírou korupce. S astronomickými zisky. Svět drogových kartelů je pevně propojen s Mexikem. Jednou z jeho postav byl i El Mencho. Nemesio Oseguera Cervantes, jehož 22. února zabily ozbrojené síly. Seznamte se však i s dalšími.

Skotský haggis, francouzské bagety. Seznamte se s ostře střeženými potravinami

Zdroj: idnes.cz     13.03.2024 (00:00)     zajimavosti

Některým dělá ochranku národní gastronomická hrdost, jiným rovnou právní normy. Seznamte se s položkami světové gastronomie, které vzbuzují kontroverze.

Zavřená tělocvična? Cvičte venku, zima zesílí benefity, říká studie

Zdroj: idnes.cz     03.02.2021 (00:00)     zajimavosti

Lepší spalování energie, aktivace „hodného“ hnědého tuku, delší a efektivnější cvičební dávky. Lepší metabolické zdraví, ochrana před záněty. „Kombinujete-li chlad a cvičení, má to dodatečný, dokonce synergický efekt,“ říká odborník na metabolismus Shingo Kajimura.

Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie

Zdroj: idnes.cz     29.07.2022 (00:00)     zajimavosti

Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.

Kdy jíst vlákninu, aby opravdu fungovala?

Zdroj: 21stoleti.cz     14.04.2026 (15:00)     zajimavosti

Většina lidí si dobře uvědomuje, že by měla konzumovat více vlákniny ve stravě. Nyní přišli vědci s tvrzením, že konzumace vlákniny v ranních hodinách může tělu přinést extra benefity. Co si dopřát k snídani, aby to tělo nakoplo do celého dne? Vláknina podporuje zdraví trávicího systému a reguluje hladinu cholesterolu i cukru v krvi, čímž

Upevňuje zdraví? Je víno lék? Odborníci se na jeho účincích neshodnou

Zdroj: idnes.cz     09.12.2020 (18:00)     zajimavosti

Milujeme víno! Pijí ho tři čtvrtiny dospělých Čechů. Všichni nejsou jeho znalci, minimálně ale příznivci. Až 60 procent zdejších milovníků tekuté révy volí tu z Moravy a Čech a míní, že svědčí jim i jejich zdraví. Ale je to opravdu tak?

Jak může matrace ovlivnit kvalitu vašeho spánku a vaše zdraví?

Zdroj: 21stoleti.cz     13.11.2023 (06:00)     zajimavosti

Na kvalitu spánku má vliv řada faktorů. Kromě prostředí, ve kterém usínáte a potravin a nápojů, které přes den konzumujete, má ohromný význam i to, na čem usínáte. Proč byste výběr i pravidelnou údržbu matrace neměli podceňovat? Benefity kvalitního a zdravého spánku O tom, že je spánek důležitou součástí života, se snad ani zmiňovat nemusíme.