Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu

Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak

Zdroj: idnes.cz     15.09.2023 (00:00)     zajimavosti

Čím sedavější životní styl, tím větší riziko onemocnění demencí, čím víc aktivity, tím vyšší pravděpodobnost, že se choroba nedostaví. Aktuální studie dokládá přínosy pohybu na rozsáhlém vzorku mužů a žen. Jiný výzkum líčí, že cvičení snižuje riziko Alzheimerovy choroby dokonce dramaticky. A odhaluje, jak přesně.

Pohyb zvětšuje mozek, chrání před demencí. A stačí mírné dávky

Zdroj: idnes.cz     12.01.2024 (00:00)     zajimavosti

Na životním stylu záleží. Pokud ho nenecháme pohltit leností, povalečstvím, zahálkou, pohyb nás odmění. I zdravějším mozkem, odolnějším proti demenci, ukazuje aktuální studie.

Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie

Zdroj: idnes.cz     25.02.2022 (00:00)     zajimavosti

Je rozšířenou nemocí, demence ničí životy desítkám milionů lidí na světě. V boji proti ní se věda stále více poohlíží po pomoci, kterou může nabídnout fyzická aktivita. Nová rozsáhlá studie upřesňuje, že se počítá každý pohyb. Další práce dodává, že aktivita chrání i mozek, který již známky nemoci nese.

Vylepší mozek v každém věku, chválí cvičení jakékoli intenzity obří studie

Zdroj: idnes.cz     04.04.2025 (00:00)     zajimavosti

Její jedinečnost spočívá v rozsahu, obsáhla unikátní množství dat. Jenže též v úhlu pohledu. Australská obří analýza hodnotí přínos, který má pro mozek a paměť doslova jakékoli cvičení, jakékoli intenzity a podoby. Přináší optimistickou zprávu. I tak však podtrhuje cvičení, která mají dopřávat mozku nejlepší služby.

Klíč k prevenci demence. Sníží riziko až o 40 procent, zjistila studie

Zdroj: idnes.cz     13.12.2024 (00:00)     zajimavosti

Tělesný pohyb, cvičení chválí věda v mnoha studiích. I za přínosy v boji proti demenci. Aktuální výzkum podtrhuje význam konkrétního cvičení, které zlepšuje specifický typ naší zdravotní kondice. Dovede totiž redukovat nebezpečí demence až o 40 procent.

Nejen prevence proti Alzheimeru. Cvičení může snížit jeho markery o 60 procent

Zdroj: idnes.cz     25.01.2025 (00:00)     zajimavosti

Přínosy cvičení pro zdravý mozek, pro prevenci Alzheimerovy nemoci dosvědčily mnohé výzkumy. Aktuální studii se však podařilo vyložit, jakým mechanismem tělesná aktivita, konkrétního typu, prospívá. Prokázala, že nepůsobí jen preventivně, ale že dovede obnovit rovnováhu v mozku. Účinky cvičení líčí v jasných číslech, velmi přesvědčivých.

Hodinky, které pomáhají lidem po mozkové mrtvici

Zdroj: 21stoleti.cz     02.11.2020 (22:41)     zajimavosti

Cévní mozková příhoda (CMP) neboli mrtvice je v České republice druhou nejčastější příčinou úmrtí. Každý den na její následky umírá průměrně 24 lidí, většinou proto, že se pacient nedostal do nemocnice včas. Z toho důvodu vznikl nadační fond Čas je mozek, jehož hlavním posláním je zvýšit povědomí o příznacích a rychlé pomoci lidem postiženým mrtvicí.

Jídlem proti demenci. Studie radí, čemu se vyhnout a co neopomíjet

Zdroj: idnes.cz     09.08.2024 (00:00)     zajimavosti

Pyšnila se úctyhodným rozsahem. Obsáhla víc než sto třicet tisíc lidí, sledovala je po dlouhých třiačtyřicet let. Americká studie mapovala jejich jídelníček a kognitivní kondici. Speciálně ji zajímalo, zda, jak a při jakém množství se podepisuje na jejím úpadku, na demenci, konzumace červeného masa. Průmyslově zpracovaného i syrového.

Zdraví bez cvičení. Život prodlouží tři minuty intenzivní aktivity denně

Zdroj: idnes.cz     23.12.2022 (00:00)     zajimavosti

Stačí dopřát si rychlý běh do schodů, jít s těžkým nákupem chvilku pěšky místo tramvají. Honit se při venčení se psem. Vytírat doma podlahu energičtěji než obvykle. I když tyto aktivity nepovažujeme za cvičení, prospívají nám. Dvě tři minuty denně přinese o 40 procent nižší riziko předčasného úmrtí.

Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie

Zdroj: idnes.cz     02.03.2024 (00:00)     zajimavosti

Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.