Sníží riziko demence o 40 i víc procent. Stačí něco málo cvičení, říká věda

Klíč k prevenci demence. Sníží riziko až o 40 procent, zjistila studie

Zdroj: idnes.cz     13.12.2024 (00:00)     zajimavosti

Tělesný pohyb, cvičení chválí věda v mnoha studiích. I za přínosy v boji proti demenci. Aktuální výzkum podtrhuje význam konkrétního cvičení, které zlepšuje specifický typ naší zdravotní kondice. Dovede totiž redukovat nebezpečí demence až o 40 procent.

Sníží riziko demence o čtvrtinu. Jako prevenci věda chválí dietu

Zdroj: idnes.cz     17.03.2023 (00:00)     zajimavosti

Bez ohledu na genetické dispozice dokáže vhodný jídelníček snížit nebezpečí demence o třiadvacet procent. Zjistila to rozsáhlá studie, obsáhla přes 60 tisíc lidí. Dietu, která podle ní může být klíčem ke zdravému mozku, známe jako středozemní. Vědci doporučují, jak konkrétně má vypadat.

Sníží riziko demence o 45 procent. A nikdy není pozdě. Studie nabízí recept

Zdroj: idnes.cz     27.11.2025 (00:00)     zajimavosti

Chlubí se úctyhodným záběrem. Své účastníky a účastnice sledovala po čtyřicet let, bylo jich téměř čtyři a půl tisíce. Závěry výzkumu napověděly, jak razantně snížit riziko, že náš mozek postihne demence. A zdůrazňují, že na to není nikdy pozdě.

Může snížit riziko rakoviny prostaty o 35 procent. Věda doporučuje cvičení

Zdroj: idnes.cz     02.02.2024 (00:00)     zajimavosti

Nezáleží na věku, nejsou potřeba extrémní výkony. Stačí jen docela malé, pozvolné pokroky. I ty mohou vést k výrazným preventivním benefitům a snížit riziko rakoviny prostaty. Naznačuje to rozsáhlá švédská studie, první svého druhu. Přibližuje také, jaký pohyb může zdravé prostatě prospívat.

Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak

Zdroj: idnes.cz     15.09.2023 (00:00)     zajimavosti

Čím sedavější životní styl, tím větší riziko onemocnění demencí, čím víc aktivity, tím vyšší pravděpodobnost, že se choroba nedostaví. Aktuální studie dokládá přínosy pohybu na rozsáhlém vzorku mužů a žen. Jiný výzkum líčí, že cvičení snižuje riziko Alzheimerovy choroby dokonce dramaticky. A odhaluje, jak přesně.

Co zvyšuje riziko demence? Studie odhalila 15 klíčových faktorů

Zdroj: 21stoleti.cz     26.02.2025 (14:00)     zajimavosti

Demence je jedním z nejzávažnějších neurodegenerativních onemocnění, které postihuje miliony lidí po celém světě. Ačkoli se s tímto problémem setkáváme především u starší populace, stále častěji se objevuje i u lidí mladších 65 let, což je označováno jako časná demence (YOD – Young Onset Dementia). Rozsáhlá vědecká studie nyní identifikovala 15 faktorů, které mohou riziko

Zdraví bez cvičení. Život prodlouží tři minuty intenzivní aktivity denně

Zdroj: idnes.cz     23.12.2022 (00:00)     zajimavosti

Stačí dopřát si rychlý běh do schodů, jít s těžkým nákupem chvilku pěšky místo tramvají. Honit se při venčení se psem. Vytírat doma podlahu energičtěji než obvykle. I když tyto aktivity nepovažujeme za cvičení, prospívají nám. Dvě tři minuty denně přinese o 40 procent nižší riziko předčasného úmrtí.

Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie

Zdroj: idnes.cz     12.05.2023 (00:00)     zajimavosti

Napomáhá soustředění se, uklidnění, snižuje stres. Dechové cvičení však může rovněž redukovat riziko Alzheimerovy choroby, naznačuje aktuální studie.

Jak předejít demenci: pomůže aerobní cvičení, když začnete včas

Zdroj: idnes.cz     25.03.2022 (00:00)     zajimavosti

Epizodická paměť slouží k zachycení osobních zážitků, událostí. Právě ona bývá první obětí úpadku našich mentálních schopností. Její ztrátě se však dá zabránit aerobním cvičením, zjistila věda. Dodává však, že se musí začít včas, do 55 let věku a ještě před nástupem příznaků demence.

Mladší generace mají nižší riziko, že se u nich rozvine demence

Zdroj: 21stoleti.cz     06.06.2025 (15:00)     zajimavosti

Jak populace stárne, u většího množství lidí se projevují příznaky demence a kognitivního úpadku. Boj s demencí se tak stává jedním z nejpalčivějších problémů systémů veřejného zdraví po celém světě. Nejnovější studie, provedená australským týmem vědců, však přináší dobré zprávy. Podle jejích výsledků mají mladší generace menší pravděpodobnost, že se u nich rozvine demence ve