Pro sezení by mělo platit pravidlo třiceti minut, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
04.07.2026 (00:00)
zajímavosti
Vychází z desetiletého výzkumu rozsáhlého počtu mužů a žen. Přináší vážné varování o souvislosti mezi sezením a rizikem rakoviny. Jenže též důležitý detail: důležité není jen, kolik toho prosedíte, ale především jak. Proto nabízí skotská studie i velmi dobré zprávy. celý článek
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2022 (00:00)
zajimavosti
Šesti až osmihodinové sezení denně představuje až třináctiprocentní nárůst rizika předčasného úmrtí a srdečních chorob. Osm hodin každodenního vysedávání zvyšuje nebezpečí na dvacet procent. Obří studie o stovce tisíc účastníků má však i dobrou zprávu. Cvičení pomůže.
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Zdroj:
idnes.cz
25.03.2023 (00:00)
zajimavosti
Mělo by být bez okolků předepisováno na středně vážné deprese, úzkosti, pocity zármutku. Fyzické cvičení je totiž jedenapůlkrát účinnější terapií než medikace a terapeutická sezení. Zjistila to zatím nejrozsáhlejší studie.
Naděje. Jakákoli činnost je lepší než sezení, doporučují studie
Zdroj:
idnes.cz
17.11.2023 (00:00)
zajimavosti
Již před dlouhou dobou si sezení vydobylo přízvisko „nové kouření“. Věda se mu věnuje stále víc. Dvě aktuální studie se dají nahlížet ze dvou stran. Z prvního pohledu nabízejí naději, jakékoli narušení sedavého stereotypu se počítá, sdělují. Opačný výklad by však mohl tvrdit, že práce vlastně potvrzují, jak beznadějně škodlivé sezení je.
Riziková kancelář. Studie zjistila, jak moc škodí sedavá práce. A co s tím
Zdroj:
idnes.cz
01.11.2024 (00:00)
zajimavosti
Již dávno nemá reputaci bezpečné aktivity. Naopak, hromadí se doklady o tom, jak nebezpečné, hazardérské, nezdravé sezení je. Aktuální výzkum dodává, jak přesně se prosté sezení v kanceláři podepisuje na stresu a duševní pohodě. Na základě měření však též radí, jak jeho škody eliminovat.
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2024 (00:00)
zajimavosti
Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.
Další varování: sezení potichu ničí mozek. Protilátka však existuje
Zdroj:
idnes.cz
11.07.2025 (00:00)
zajimavosti
Nutí nás k němu práce, ale dopřáváme si ho i doma, u televize, notebooku. Prosedíme dlouhé hodiny. Doufáme, že následky onoho nuceného i dobrovolného hřešení odčiníme cvičením. Jenže to neplatí, sezení poškozuje mozek navzdory návštěvám tělocvičny nebo běhání, zjistila studie. Přesto máme šanci.
Jen pět minut denně. Studie nabízí konkrétní cvičební plán pro lepší zdraví
Zdroj:
idnes.cz
13.06.2025 (00:00)
zajimavosti
Silnější svaly, větší vytrvalost, flexibilita, též lepší mentální kondice. To vše výměnou za pět minut silového cvičení denně. Ne v posilovně, ale doma anebo v práci, bez speciálních nástrojů. Aktuální studie prověřila speciální cvičební plán. Významně zlepšuje fyzické i duševní zdraví, říká.
Už půlhodina bez pohybu může zvýšit riziko vzniku nádorových onemocnění
Zdroj:
21stoleti.cz
04.07.2026 (09:28)
zajimavosti
Sedavý způsob života je už řadu let spojován s vyšším rizikem srdečních chorob nebo cukrovky, ale nová rozsáhlá studie ale naznačuje, že roli může hrát i v případě rakoviny. Podle vědců z Glasowské univerzity je rizikové především dlouhé nepřerušované sezení, proztože pokud člověk sedí nebo leží déle než 30 minut v kuse, zvyšuje se pravděpodobnost
Pětiminutovou chůzí ke zdraví
Zdroj:
21stoleti.cz
24.01.2023 (09:00)
zajimavosti
Dlouhodobé sezení je strašákem moderní doby. Většina z nás tráví v práci osm a více hodin sezením na židli, což má nežádoucí dopady na naše zdraví. Nyní však odborníci objevili, co by mohlo zvrátit negativní účinky dlouhého sezení na náš organismus. V důsledku dlouhého sezení se v těle zvyšuje krevní tlak i hladina cholesterolu, a
Aby sezení neškodilo. Naučte se čtyři účinné a prosté cviky
Zdroj:
idnes.cz
26.11.2024 (00:00)
zajimavosti
Ideální poloha při sezení neexistuje, to jsme již vyložili. Zhruba po dvaceti minutách nás totiž trestá ztuhlostí úplně každá pozice. Silový a rehabilitační specialista Martin Snášel nás proto naučí cviky, jimiž je vhodné dlouhé sezení proložit. Jak pro prevenci, tak pro případ, že nám již kancelářská židle nadělila nekomfort, nebo dokonce bolest.
VIDEO: Jak správně sedět? Ani ohnutá záda na chvíli nevadí
Jak dlouho spát, stát, hýbat se. Studie zkoumala optimální denní režim
Srdci nejvíce škodí dlouhé sezení
Lidským maximem je 83 hot dogů za 10 minut, spočítal vědec
Sedm opatření proti demenci. Studie ukazuje, jak vypadá účinná prevence
Porno může být zdravé, říká studie. Má pro něj šest podmínek
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Jak na stres. Důležité jsou tři návyky, říká studie
Jogínka dosáhne orgasmu bez stimulace. Studie to potvrdila
Lidští předchůdci vyhynuli kvůli klimatické změně, varuje studie
Náhodného sexu litujeme, pak ho opakujeme. Výčitky nefungují, líčí studie
Pět minut proti stresu. Naučte se cyklické dýchání
Nejspokojenější páry nesahají po pornu, říká studie
Jak snížit vysoký tlak? Stačí pět minut denně a správný pohyb
Slabé svaly jsou „nové kouření“. Biologický věk určuje síla, říká studie
Labužnický pravěk. Neandrtálská kuchyně nebyla primitivní, říká studie
Internet prospívá pohodě stejně jako procházka v přírodě, říká studie
Příliš namáhaný penis. Sex bolí i muže, říká studie. A prozrazuje při čem
Jak má vypadat šťastný den. Snese maximálně šest hodin práce, říká studie
Na ženském orgasmu může záviset přežití lidstva, naznačuje studie
Sportujte s muzikou. Zlepší váš výkon, zapomenete na únavu, říká studie
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Zproštěno obžaloby. Porno k sexuálnímu násilí nevede, říká studie
Říká se mu sexuální scénář. Studie ukazuje na viníka orgasmické nerovnosti
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Účinek jako viagra. Potíže s erekcí mají alternativní terapii, říká studie
Spěte spolu. Sdílené ložnice jsou zdravější, říká studie
Malý penis, silné auto. Není to klišé, máme důkaz, říká studie
Komu dá Tinder víc sexu. Studie říká, jaké odmění muže a jaké ženy
Ženy, které sledují porno, mají lepší sex i masturbaci, říká studie
K ženskému orgasmu docela jinak. Klíčem jsou tři faktory, říká studie
Při sexu zrcadlíme. Stáváme se jedním tělem, říká studie
Jak na kocovinu nevíme. Známé receptury účinnost nedoložily, říká studie
