Letos na jaře vynechte půst, říká terapeutka, která radí podle ajurvédy

Vynechte tvrdé diety, zkuste intuitivní stravování, radí nutriční terapeutka

Zdroj: idnes.cz     21.01.2025 (15:00)     pro-zeny

Časté či radikální diety bývají podle odborníků spíše neefektivní a mohou vést k problémům. Proč se tolik lidí opakovaně dopouští stejných chyb? Jaká jsou rizika chronického „dietování“? O udržitelném hubnutí a zdravém vztahu k jídlu hovoří nutriční terapeutka Markéta Gajdošová.

Štíhlost má být přirozená, ne tvrdě vydřená. Zkuste to podle ajurvédy

Zdroj: idnes.cz     04.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Mít krásnou postavu je dnes skoro náboženství. Jenže co když už jste vyzkoušeli bezpočet diet a kýžený výsledek se nedostavil? Co to zkusit jinak? Třeba podle ajurvédy.

Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy

Zdroj: idnes.cz     13.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Rad, jak žít zdravě, je nespočet. U ájurvédy už je to ale dávno odzkoušené. Tento tisíce let starý systém tradičního lékařství s původem v Indii má opravdu blahodárné účinky na naše tělo. Zkuste upravit své stravovací návyky a uvidíte, že vám to prospěje.

Na pohovor si oblečte modrou, dítě zklidníte zelenou, radí terapeutka

Zdroj: idnes.cz     31.10.2021 (14:00)     pro-zeny

Barvy mají na mysl i tělo člověka velmi silný účinek, říká terapeutka Jaroslava Východská. Rradí, jak si nenechat zešednout život a jak využívat barvy co nejlépe k našemu prospěchu, ať už na pohovoru, na rande nebo v dětském pokojíčku. „Svět kolem nás vnímáme nejvíce zrakem. A základní informací pro naše oči jsou barvy,“ dodává.

Bulimii dokáže rozjet i nevhodná poznámka, říká terapeutka v Rozstřelu

Zdroj: idnes.cz     06.03.2024 (10:00)     pro-zeny

Téměř osm procent populace má nějakou formu poruchy příjmu potravy. O svém dlouholetém boji s bulimií v minulých týdnech veřejně promluvila také zpěvačka Tereza Mašková, která se s tímto onemocněním opakovaně potýká. „Spousta lidí má pocit, že bulimie léčitelná není, ale je. A má smysl ji léčit,“ říká v Rozstřelu terapeutka Kateřina Sloviaková z centra Anabell.

Umělá inteligence uživatele s bludy ještě utvrzuje. Nebezpečné, varuje terapeutka

Zdroj: idnes.cz     28.06.2026 (20:00)     pro-zeny

Umělá inteligence rychle proniká i do psychoterapie. Lidé se běžně radí s chatboty o svých starostech, ale pak se zdráhají přiznat to psychoterapeutovi. Mají pocit, že ho podvádějí. A psychoterapeuti? Mnozí z nich doufají, že k nim s tím klient nepřijde, protože nevědí, jak o tom s ním mluvit. „Nejsou na to připraveni. Řekla bych, že náš obor trošku zaspal,“ říká rodinná terapeutka Tereza Komárková z kliniky Neocentrum v Praze.

O smrti s pozůstalými mluvte. Jsou ale fráze, které ublíží, říká terapeutka

Zdroj: idnes.cz     30.10.2021 (20:00)     pro-zeny

Pandemie změnila pohled na smrt. Víc než dřív čelíme tomu, jak se vyrovnat se ztrátou blízkých, jak ji vysvětlit dětem i jak o ní mluvit. „Buďte upřímní, pozůstalí a zvlášť děti to unesou. Zraňující je mlčení,“ říká terapeutka Sylvie Stretti v rozhovoru pro magazín Víkend DNES.

Jak překonat sebeklam. Trápíme se svým vlastním ideálem, říká terapeutka

Zdroj: idnes.cz     06.08.2022 (17:00)     pro-zeny

Největší iluzí člověka je představa svého ideálního já, které se snažíme dosáhnout, říká psycholožka a terapeutka Barbora Šouláková. „Sami sebe přijímáme, až když se jí alespoň přiblížíme. Třeba dostaneme pochvalu, sluší nám to, něco se nám povede. Dobrý pocit je ale prchavý a vnitřní uspokojení se dostaví jen na chvíli,“ dodává.

Na sebepoškozování vzniká závislost, pro děti je to úleva, říká terapeutka

Zdroj: idnes.cz     24.03.2024 (15:35)     pro-zeny

„Jak dlouho byste chodili se zlomenou nohou a předstírali, že se nic neděje?“ ptá se terapeutka Roksana Táborská. Na léčbu zlomené duše však musí pacient často čekat. Táborská se to snaží změnit a nabídnout pomoc lidem v momentě, kdy našli odvahu si o ni říct.

Mýty o zdravé stravě. Sacharidy nejsou zlo, tělo je potřebuje, říká nutriční terapeutka

Zdroj: idnes.cz     30.03.2026 (20:00)     pro-zeny

Když ke mně přijde klient se stoprocentně ‚dokonalým‘ jídelníčkem, často už tam trochu cítím riziko posedlosti zdravým jídlem. Říkám tomu ‚nezdravě zdravý jídelníček‘. Začnete-li se bát jít s přáteli na večeři nebo si ‚něco malého‘ dopřát v kavárně, už to není v pořádku. Jídlo totiž nejsou jen kalorie, čísla a makroživiny. Potřebujeme i potravu pro duši, říká nutriční terapeutka Šárka Knížková.