Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence

Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání

Zdroj: idnes.cz     31.07.2024 (00:00)     pro-zeny

Máte sedavé zaměstnání? V tom případě byste se čas od času měli protáhnout a také zacvičit. Pro tělo i mozek je totiž důležité se každý den aspoň trochu hýbat. Poradíme vám, které cviky vám pomohou.

Ani v menopauze vás nemusí trápit inkontinence. Jak jí předejít či se jí zbavit?

Zdroj: dama.cz     26.01.2021 (04:59)     pro-zeny

Inkontinenci nemusíte akceptovat jako nezbytnou součást menopauzy a stárnutí vůbec. Nechtěnému úniku moči lze nejen předcházet, ale když už k němu dochází, lze se jej zbavit.

Odmítnout, nebo strpět rychlovku? Co s tím, když vzrušený muž stále doráží

Zdroj: idnes.cz     15.04.2025 (00:00)     pro-zeny

V dlouhodobých vztazích je běžné, že jeden z partnerů zrovna nemá na sex chuť, zatímco ten druhý neví, kam s apetitem. Ženy třeba po porodu, v období mateřství nebo menopauzy zažívají, že dychtivý muž opakovaně doráží. Některé odolávají, jiné se „ustrnou“ a než aby utekl k pornu či milence, raději mu sem tam pomůžou. Hlavně ale rychle a efektivně. Jak to dělají?

Nulová láska k manželovi byla podle lékaře u ženy znakem menopauzy

Zdroj: idnes.cz     24.01.2025 (12:01)     pro-zeny

Carmen Reisová z Brazílie po čtyřicítce došla k závěru, že už nemiluje svého manžela a nemá smysl s ním být. O všem řekla i svému lékaři, který ji během vyprávění těžkostí zastavil a sdělil, že jde o příznak menopauzy. „Nikdo mi do té doby neřekl, že je to možné,“ uvedla.

Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to

Zdroj: idnes.cz     12.10.2020 (00:00)     pro-zeny

S bolestí zad se aspoň jednou za život setká většina lidí. Často si za své potíže mohou sami. Pokud však začnou dodržovat jistá pravidla a cvičit, mohou se problémů zbavit natrvalo. Vyzkoušejte rady odborníků a uvidíte, že se vám brzy uleví.

Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii

Zdroj: idnes.cz     12.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů.

Jednoduché cviky pro zdraví. Nemusíte se ničit, abyste tělu pomohli

Zdroj: idnes.cz     14.06.2025 (00:00)     pro-zeny

Když chceme svému tělu prospět, obvykle začneme sportovat. Není však potřeba dřít, abychom pocítili zlepšení. Jsou i snadné cviky, na které se zapomnělo. A ty umějí velmi pomoci.

Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu

Zdroj: dama.cz     11.08.2021 (05:00)     pro-zeny

I když jste možná se svým sexuálním životem spokojená, pamatujte, že vždy to může být ještě lepší. A nedá to moc práce, stačí si osvojit některé cviky, které vám pomohou k nezapomenutelným orgasmům. ...

Pylová sezona je v plném proudu. Co kvete a kdy se alergikům uleví?

Zdroj: idnes.cz     10.04.2025 (06:00)     pro-zeny

Kýchání, ucpaný nos, vodnatá rýma, to zdaleka nejsou všechny příznaky alergie. Jak ji poznat a jak se chránit během pylové sezony? Existuje pár jednoduchých pravidel, které organismu výrazně uleví.

Trable s menopauzou? Vyzkoušejte cviky, díky nimž zůstanete fit, a přitom si neublížíte

Zdroj: dama.cz     02.03.2026 (12:51)     pro-zeny

Menopauza s sebou přináší řadu změn, se kterými si tělo i mysl poradí mnohem lépe díky správnému pohybu. Hana Toufarová, lektorka metody Fit Pain Free, vám předvede účinné cviky, které bezpečně ...