Nehrbte se, ničíte si páteř. Čtyři triky, jak v práci zádům ulevit

Čtvrtina dospělých už se neumí vědomě narovnat. Jak se bránit shrbeným a bolavým zádům?

Zdroj: dama.cz     25.10.2024 (13:21)     pro-zeny

Sedavý způsob života, dlouhé hodiny u počítače a časté sledování mobilu vytvářejí návyky, které formují naši páteř do neustálého shrbení. Páteř se postupně zakulacuje, mozek si tuto polohu fixuje ...

Jako byste na krku celý den nosili sedmileté dítě: Pohled do mobilu ničí vaše tělo. Jak mu ulevit?

Zdroj: dama.cz     22.10.2026 (00:09)     pro-zeny

Úklon k displeji telefonu zatěžuje krční páteř váhou až třiceti kilogramů. • S bolestmi hlavy a zatuhlou šíjí se dnes potýkají už dvacátníci. • Ulevit mohou dechová cvičení, jemná automasáž i ...

Jak si rychle ulevit od rýmy, osvědčené tipy a triky

Zdroj: idnes.cz     13.12.2025 (00:00)     pro-zeny

Rýmu považujeme za samozřejmou součást podzimu a zimy, ale i ona může pořádně potrápit. Neexistuje jediný typ rýmy ani univerzální způsob, jak se jí zbavit. Správná péče ale rozhoduje.

Nejhorší pro záda je dlouhá cesta autem, říká fyzioterapeutka Slezáková

Zdroj: idnes.cz     21.03.2023 (15:00)     pro-zeny

Bolest zad patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby, lidé si nejvíc škodí tím, že během dne hlavně sedí. „Sed je nejhorší statická pozice, horší než stoj,“ říká fyzioterapeutka Petra Slezáková. Co se týče spaní, nejhorší je spát na břiše. Zádům však můžeme nečekaně snadno ulevit, co pomáhá?

Proč vás bolí za krkem? Jednoduché triky, jak odhalit příčinu a ulevit si

Zdroj: idnes.cz     16.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Minimálně jednou za život trpí polovina z nás bolestmi šíje – a u každého desátého jsou tyhle bolesti dokonce chronické. Příčiny jsou různé, k těm nejčastějším ovšem patří opotřebení kloubů, ztuhlé svaly nebo podrážděné nervy.

Už žádné vrásky. Čtyři jednoduché triky, jak oddálit stárnutí pleti

Zdroj: idnes.cz     22.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Pravděpodobně to nechcete slyšet, ale je tomu tak. Přirozené stárnutí naší pokožky začíná již před třicátým rokem věku. Proto je potřeba osvojit si už v poměrně mladém věku kosmetické rituály, které působení zubu času zpomalí. Zde jsou zásadní triky pro dlouhotrvající mladý vzhled.

Jednoduché tipy, jak si ulevit od bolestí hlavy bez léků

Zdroj: idnes.cz     07.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Samoléčivé síly vašeho organismu se dají aktivovat překvapivě rychle. Pokud vás trápí nepříjemná bolest hlavy, vyzkoušejte pár jednoduchých doporučení, které vám mohou ulevit.

PMS není jen výmluva. Co se děje s tělem a jak si ulevit

Zdroj: idnes.cz     08.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Změny nálad, únava, bolesti nebo přejídání. Premenstruační syndrom není jen o bolestech břicha. Co se v těle děje a jak si ulevit bez zbytečného trápení?

Zdravá páteř znamená zdravé tělo. Změňte stereotypy a začněte s nápravou

Zdroj: idnes.cz     07.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Po celý život nám poskytuje důležitou oporu, bez které to nejde. Proto bychom se o páteř měli důkladně starat, což ale dělá jen málokdo. Poradíme vám, na co si dát pozor a jak se zbavit bolestí zad.

Bolestivá menstruace vás trápit nemusí. Rady, jak si ulevit

Zdroj: idnes.cz     02.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Toto muži asi nikdy nepochopí. Jsou dny, kdy byste nejradši zůstala v posteli zachumlaná pod peřinou s termoforem na podbřišku a nevystrčila ani nos. Ale nezoufejte. Existují způsoby, jak si můžete od bolestivé menstruace ulevit.