Technika, která vás dostane ze splínu i depky. Sestavte si osobní mantru

Kněžka Lilia Khousnoutdinová: Jak se zbavit podzimních splínů díky rituálům

Zdroj: dama.cz     05.09.2020 (05:00)     pro-zeny

Září, pro někoho čas nových začátků, pro jiného období podzimních splínů nebo strachů spojených s avizovanou další vlnou koronaviru. Jak pracovat se svými strachy pomocí rituálů? Poradí vám partnerka ...

Nejvíc sebevražd je v pondělí a na jaře. Psycholog promluvil o depresích či splínu

Zdroj: idnes.cz     26.10.2025 (20:00)     pro-zeny

Podzimní sychravé dny, které většinou nabízejí jen slabý sluneční svit, často viníme z našich splínů. Co dělat, když zjistíme, že jsme ke změnám počasí přecitlivělí, či dokonce trpíme takzvanou sezonní depresí? „Vždycky bych počkal s tím, že za něco může počasí, a začal bych spíš u sebe,“ radí klinický psycholog a psychoterapeut Jan Kulhánek. A co si myslí o vlivu znamení zvěrokruhu, v němž jsme se narodili?

Tahle technika vás okamžitě zbaví úzkosti. Znáte ji?

Zdroj: dama.cz     14.12.2021 (04:56)     pro-zeny

Vypořádat se s úzkostí je velmi těžké. Mnoho lidí raději spolkne tabletu na uklidnění, protože jim to připadá jako rychlé a jednoduché řešení. Přitom existuje technika, která dokáže zklidnit stejně ...

Neschopnost jako zbraň. Manipulativní technika nutí ženy uklízet i pečovat

Zdroj: idnes.cz     28.01.2022 (00:00)     pro-zeny

„Neudělám to tak dobře jako ty.“ „Nevím, jak na to.“ „Stejně to vždycky pokazím.“ To jsou jen některé věty, se kterými se setkala většina žen, když přišlo na uklízení, vaření či hlídání dětí. Nejde jen o výmluvy. Tento fenomén má i své pojmenování – strategická neschopnost. Je to manipulativní technika, která snímá odpovědnost a přenáší ji na druhého. Nejčastěji na ženu.

Podzim a zimu můj muž prospí, v Česku mu chybí teplo a slunce, trápí Kamilu

Zdroj: idnes.cz     16.11.2023 (00:00)     pro-zeny

Podzimní chmurné počasí je náročné pro psychiku většiny z nás, i když se snažíme si to nepřipouštět, dělat si malé radosti a třeba se těšit na Vánoce nebo se utěšovat plánováním letní dovolené. Jak se s nedostatkem energie a radosti potýká manžel paní Kamily, který je zvyklý na jiné klima? A co si má počít Jarmila, která „depky“ zajídá jídlem?

Zpomalte, jděte ven, změňte vůni. Víme, jak si udělat příjemnější podzim

Zdroj: idnes.cz     22.10.2024 (00:00)     pro-zeny

Melancholické stavy a depky sužují s příchodem kratších dní a padajícího listí hodně lidí. Lze se tomu ale bránit. Máme pár tipů, které vám zvednou náladu.

Roman Vojtek hrál ve Volze Gotta: Obličej mu změnila počítačová technika

Zdroj: kafe.cz     04.05.2023 (15:30)     pro-zeny

Na obrazovkách České televize nedávno skončil seriál Volha, ve kterém si diváci mohli připomenout národem milovaného zpěváka Karla Gotta. Roli získal herec, moderátor a zpěvák Roman Vojtek, pro kterého to byla rozhodně veliká výzva. Jak se s náročným úkolem popasoval a jak vzpomíná na osobní setkání s Mistrem?

Po dovolené opět v procesu. Jak zvládnout návrat do práce bez splínu a v klidu

Zdroj: idnes.cz     15.09.2025 (00:00)     pro-zeny

Návrat do rutiny všedních dní může být po čase dovolených pořádný šok. Nejenže na to není připravená hlava, ale ani tělu se nechce fungovat. Naštěstí víme, jak z toho ven.

Mindfulness slibuje nadhled i radost ze života. Zkusili jsme, jestli funguje

Zdroj: idnes.cz     21.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Zvládání stresu, získání většího nadhledu a rovnováhy, nárůst osobní pohody a žití více v přítomnosti. To všechno slibuje technika všímavosti. Na kouzla nevěřím a ezoterika mi není blízká. Přesto, nebo právě proto, jsem se rozhodla na doporučení kamarádky osmitýdenní kurz mindfulness vyzkoušet. Nebudu lhát, když řeknu, že mě výsledek překvapil.

Ubraňte se podzimnímu splínu. Přidejte spánek, pohyb i vitaminy

Zdroj: idnes.cz     13.11.2021 (00:00)     pro-zeny

Podzim plný barev je krásný, ale často s sebou nese rozladěnost a únavu. Vinu má hlavně zkracování dne a nedostatek slunečního svitu. Dá se tedy říct, že je to vlastně normální, ale to neznamená, že se s tím máte smířit.