Sklapovačky na ploché břicho nestačí. Odbornice radí, co opravdu funguje

Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček

Zdroj: idnes.cz     13.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a ploché břicho a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Jak zhubnout břicho? Kompletní průvodce od stravy přes cviky až po moderní léky

Zdroj: idnes.cz     05.05.2026 (04:00)     pro-zeny

Ploché břicho je snem mnoha z nás, ale cesta k němu nevede přes tisíce sklapovaček. Klíčem k úspěchu je pochopit, jak funguje hubnutí, proč je nebezpečný tuk v oblasti pupku a jak nastavit kalorický deficit. Strava bohatá na bílkoviny, správně zvolené cviky a disciplína jsou sice základ, ale moderní věda dnes nabízí i pomoc v podobě léků či chirurgických zákroků. Jak se tedy zbavit tuku, který ohrožuje vaše zdraví?

Břicho jsem schovával pod svetrem, vzpomíná Jan, který shodil 27 kilo

Zdroj: idnes.cz     26.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Jan Šenk s nadváhou bojoval dlouhých osm let, nejvíc mu vadil visící pupek. Dneska už má břicho pěkně ploché. V sedmnácti vážil 85 kilogramů, nadšený z toho nebyl, ale moc to neřešil, svěřil se.

Velký jarní detox plán: Výživová odbornice radí, jak správně pročistit tělo

Zdroj: dama.cz     15.03.2023 (04:00)     pro-zeny

Jaro, to je ideální čas pro očistu těla, které je po dlouhé zimě doslova zanesené škodlivými látkami, a jak možná cítíte, funguje jen s vypětím všech sil. Vysvětlíme vám, proč by se detoxikace ...

Žena chtěla ploché břicho, po operaci zůstala zohyzděná

Zdroj: idnes.cz     13.01.2023 (08:55)     pro-zeny

Padesátiletá Maritza z Arizony měla po dvou dětech větší břicho a nedařilo se jí zhubnout ani za pomoci diet. Kvůli tomu se rozhodla pro plastiku a doufala, že se dočká vysněné postavy. Místo toho však trpěla v bolestech a v břiše měla díru a poté obrovskou jizvu. Na nápravnou operaci čekala léta.

Jak zvýšit motivaci a cílevědomost? Psychologové radí, co opravdu funguje

Zdroj: idnes.cz     06.07.2026 (00:00)     pro-zeny

Proč někdo dokáže vytrvat a jiný své plány opouští po několika dnech? Odpověď není v silnější vůli, ale v tom, jak funguje naše psychika. Psychologové popisují několik jednoduchých strategií, díky nimž můžete posílit motivaci, budovat návyky a přestat spoléhat jen na momentální odhodlání.

Odbornice radí: Jak skladovat ovoce a zeleninu, aby se nezkazily

Zdroj: kafe.cz     13.05.2020 (13:10)     pro-zeny

Odbornice na slovo vzatá Ing. Radka Langová, Ph. D., z Ústavu technologie potravin Mendelovy univerzity v Brně vysvětluje, která z metod uchování potravin je nejvhodnější. Mrazte, sušte, fermentujte, nakládejte, ale dělejte to správně.

Člověče, nezlob se jako zbraň v boji s demencí. Odbornice radí, jak prožít zdravé stáří

Zdroj: idnes.cz     28.12.2025 (20:00)     pro-zeny

Renata Prokešová Bradáčová se dlouhodobě věnuje boji s demencí seniorů. Nástupu příznaků se snaží bránit i hrou. Buďte v kontaktu s lidmi, neseďte doma u televize, to je mor, říká v rozhovoru pro magazín Víkend DNES. Co dalšího podle ní funguje?

PŘEHLEDNĚ: Jak opravdu funguje iDNES Premium Zdraví

Zdroj: idnes.cz     03.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Představujeme vám unikátní projekt iDNES Premium Zdraví a přinášíme fakta, jak opravdu program funguje, abychom vyvrátili spekulace a fámy, které se na trhu objevily.

Chemie v jídle, aneb co opravdu škodí. Klame kokosový olej, říká odbornice

Zdroj: idnes.cz     16.07.2023 (17:00)     pro-zeny

Denně jsme vystaveni účinkům stovek chemikálií. Jsou v kosmetice, lécích, obalech, v běžných čisticích prostředcích, které používáme při úklidu, ale i v potravinách. Jak je to s chemií v jídle? Co nám opravdu škodí? Která „éčka“ a další látky se ocitly „na černé listině“? I na to odpovídá světově uznávaná odbornice v oblasti kvality a bezpečnosti jídla Jana Hajšlová z Ústavu analýzy potravin a výživy Vysoké školy chemicko-technologické v Praze.