Jak vyzrát na ploché nohy? Vsaďte na účinné cviky proti bolesti

Ploché nohy bolí: Fyzioterapeutka radí 3 cviky, které skutečně pomohou

Zdroj: blesk.cz     08.07.2022 (10:20)     bulvar

Trpíte bolestí kolen nebo kyčlí? Bolí vás často hlava či krční páteř? Na vině mohou být ploché nohy! Říkáte si, že to není možné? Omyl! Ploché nohy mohou ovlivňovat i vzdálené části těla. Mohou být dokonce i příčinou křečí v lýtkách, ze kterých bývá nejčastěji obviňován nedostatek hořčíku v těle. 

Účinné cviky proti bolesti krční páteře i pánve! Instruktorka popsala, jak na to!

Zdroj: blesk.cz     03.03.2021 (15:34)     bulvar

Tělo bez bolesti je snem každého, zejména v případech, kdy nás něco skutečně začne bolet…Tady je krátký návod na to, jak mít tělo bez bolesti!

Migrény, bolesti zad i ztuhlý krk: 4 účinné cviky, které zvládnete i před televizí!

Zdroj: blesk.cz     02.01.2022 (06:00)     bulvar

V průměru jsme přes svátky ztloustli o dvě až pět kil. Nedostatek pohybu a přejídání o Vánocích mohlo vyústit až v dlouhodobé problémy pohybového aparátu, mezi které patří bolesti hlavy, zad, kolen a kyčlí. Co s tím? Vše napraví procházka i speciální cviky, které můžete provozovat klidně u televize. 

Zebou vás ruce a nohy? Zahřejte se snadnými cviky

Zdroj: ahaonline.cz     25.01.2023 (05:00)     bulvar

Stává se vám v zimě, že máte místo končetin rampouchy? Jde o běžnou reakci těla na chlad. Nicméně této situaci můžete předcházet, a když nastane, můžete na ni vyzrát zahřívacími cviky.

Máte věčně studené ruce a nohy? Zahřejte se snadnými cviky!

Zdroj: blesk.cz     25.01.2023 (09:02)     bulvar

Stává se vám v zimě, že máte místo končetin rampouchy? Jde o běžnou reakci těla na chlad. Nicméně této situaci můžete předcházet, a když nastane, můžete na ni vyzrát zahřívacími cviky.

Zdravotní rádce Aha! Cviky proti bolesti: Ramena, hrudník, hýždě, záda

Zdroj: ahaonline.cz     02.03.2023 (05:00)     bulvar

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí. „V zimě lidi nejvíce trápí bolesti v bedrech, ztuhlá krční páteř, hrudník a svaly kolem ramenního kloubu. Za těmito bolestmi často stojí zatuhlé fascie a svaly, které vytvářejí tzv. trigger pointy, svalové uzlíky, které umí naše tělo pěkně potrápit,“ říká Zuzana Rybářová, pohybová specialistka z kurzů Restart těla.

Bolavá záda, šíje i hlava? Tři rychlé cviky podle pohybové koučky

Zdroj: blesk.cz     01.02.2023 (15:26)     bulvar

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí.

Pomoc při bolesti chodidel: 4 funkční cviky pro zdravé nohy

Zdroj: blesk.cz     07.11.2023 (12:35)     bulvar

Chodidla patří mezi nejpřetěžovanější části našeho těla. Přitom jejich zdraví či naopak problémy se odráží v nastavení našich kotníků, kolen či kyčlí…Pohybová specialistka Zuzana Rybářová připravila několik vyzkoušených cviků pro jejich správnou funkci.

Vendula Pizingerová šla do plavek. Předvedla dlouhé nohy a ploché bříško

Zdroj: super.cz     08.05.2026 (17:36)     bulvar

Před rokem se rozhodla se svou váhou něco udělat. Dnes se Vendula Pizingerová chlubí fantastickým tělem. To se rozhodla odhalit rovnou v plavkách. A ploché bříško jí lze jen závidět.

Od ucpaného nosu uleví jednoduchá pozice! Lektorka jógy prozradila i fígle proti bolesti a kašli

Zdroj: blesk.cz     06.12.2024 (11:51)     bulvar

Pokud už na vás něco skočí a máte rýmu či kašel, i s nimi se můžete pokusit poprat třeba speciálními cviky. Na uvolnění dýchacích cest pomáhá podle trenérky jógy Barbory Vlasákové otevírání hrudníku.