Denně dvojku a strava po italsku. Pět tipů, jak si déle udržet mládí

Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava

Zdroj: idnes.cz     04.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Svou kosterní soustavu bychom si měli hýčkat po celý život. Jedině tak nám bude sloužit co nejdéle a hlavně nás nebudou trápit nepříjemné bolesti. Poradíme vám několik tipů, které vám pomohou udržet kosti v kondici.

Sedm tipů pro zdravé srdce. Talíř rozdělte na čtvrtiny a jděte se projít

Zdroj: idnes.cz     05.09.2022 (00:00)     pro-zeny

Alkohol, stres a nevhodná strava – to je podle odborníků nejjistější cesta k infarktu. Pokud si chceme udržet srdce v co nejlepší kondici, měli bychom tomu přizpůsobit i svou životosprávu. Poradíme vám, jak na to.

Kreatin nakopne po hrozné noci. Seniorům pomáhá udržet svaly, radí Šindelář

Zdroj: idnes.cz     24.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Strava, kterou si do těla posíláme, ovlivňuje nejen naši aktuální náladu, ale také energii, koncentraci a imunitu. Vše potřebné do ní ale běžně nedostaneme. Má smysl denně doplňovat proteiny? A proč by měly ženy do svých životů zařadit třeba kreatin, o kterém se dřív mluvilo jen v souvislosti se svalovci? „Pomůže s koncentrací i udržením svalové hmoty. Skvělé benefity má i pro seniory,“ míní známý výživový expert Miloslav Šindelář.

Dokonalý letní make-up? 8 tipů, jak vypadat svěže celý den

Zdroj: dama.cz     06.07.2024 (11:31)     pro-zeny

Léto je v plném proudu a s ním jsou tady i horké slunečné dny, které nám často přinášejí výzvu, jak udržet náš make-up svěží a bezchybný po celý den. Připravili jsme proto pro vás několik tipů a ...

Pokračujme v modernizaci školního stravování

Zdroj: rodina.cz     20.10.2023 (22:12)     pro-zeny

Ve školních jídelnách je denně poskytnuta strava 2 milionům dětí a za rok se uvaří téměř 400 milionů pokrmů.

Pět tipů, jak si připravit zdravou svačinu do krabičky

Zdroj: idnes.cz     29.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Ať už se chcete udržet v dobré kondici nebo jen nechcete trpět při cestování či v práci hlady, vyplatí se krabičkování. Nachystat si chutnou svačinku s sebou vás přitom nemusí stát spoustu času. Máme pro vás pár tipů, jak si přípravu jídla zjednodušit a přitom si dopřát zdravé jídlo.

Jak si udržet letní jiskru? Sedm tipů do podzimních plískanic

Zdroj: idnes.cz     23.09.2022 (00:00)     pro-zeny

Momenty z pláží, barů a vrcholků hor už zůstaly jen v oprašovaných vzpomínkách a slibované babí léto se nekoná. Místo prosluněných dní nás počasí hodilo rovnou do listopadu. Déšť, chladno a mlha z nás sají energii nadzvukovou rychlostí. Máme ale pár tipů, jak se ubránit podzimní únavě a zachovat si letní jiskru.

Sedm tipů, jak udržet svoje cévy zdravé a prodloužit si tak život

Zdroj: idnes.cz     01.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Nemoci srdce a cév jsou nejčastější příčinou úmrtí v Česku. Proto bychom se měli včas zamyslet nad tím, jak se těmto chorobám vyhnout. A právě čisté a průchodné cévy představují základ zdravého kardiovaskulárního systému. Poradíme vám, jak si je udržet v dobrém stavu a prodloužit si tak svůj život.

Zopakujte si nejlepší čtveřici tipů, jak zpomalit stárnutí

Zdroj: idnes.cz     03.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Obelstít čas, ach, kdo by to nechtěl? Bohužel, zázračný elixír věčného mládí dosud objeven nebyl, něco se ale přece jen dělat dá. Máme pro vás čtveřici tipů, které není těžké dodržovat, ale které zaručeně pomohou zpomalit stárnutí vaši pokožky.

Tipy trenérky, jak si krásnou postavu do plavek udržet celé léto

Zdroj: idnes.cz     27.05.2022 (00:00)     pro-zeny

Léto je dobou, kdy naši postavu více vystavujeme. I proto jsme vám v třídílném seriálu připravili několik rad a tipů, jak zhubnout do plavek. V posledním díle vám poradíme, jak si své tělo udržet ve formě po celé prázdniny, a třeba zhubnout i další kila. Opět přinášíme i tréninkové video.