Hezké paže na léto. Tyto cviky zaručí perfektní výsledek

Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou

Zdroj: idnes.cz     20.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Léto se neúprosně blíží, a tak jsme si pro vás připravili rady, jak účinně zpevnit a zeštíhlet svoji postavu. Ve třetím díle našeho seriálu Hubneme do plavek se zaměříme na paže. Odborníci poradí správné cviky a také speciální jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Léto bez rukávů. O paže pečujte a pak se je nestyďte ukázat světu

Zdroj: idnes.cz     06.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Léto přeje volnosti – šaty a topy na ramínka, halenky s odhalenými rameny… No jo, jenže co když vaše paže nejsou zrovna v top kondici?

Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii

Zdroj: idnes.cz     12.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů.

Ráno zima, odpoledne léto. S přechodovou bundou tyto dny zvládnete

Zdroj: idnes.cz     22.09.2025 (00:00)     pro-zeny

Ráno chladno a odpoledne teploty, které si nezadají s těmi v předešlých měsících. Řeč je o babím létě, které klepe na dveře. Rozmary počasí můžete vyřešit přechodovou bundou, která zaručí tepelný komfort a dotáhne váš outfit k dokonalosti.

Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček

Zdroj: idnes.cz     13.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a ploché břicho a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

Zlepšete pohyblivost beder a zbavte se bolesti zad. Pomohou tyto cviky

Zdroj: idnes.cz     08.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Bolesti zad a ztuhlá bedra trápí mnoho lidí, zejména při dlouhém sezení nebo cestování. Pravidelné rozhýbání a protažení této oblasti pomáhá uvolnit napětí, zlepšit prokrvení svalů a snížit riziko bolesti. Přinášíme čtyři jednoduché cviky specialisty na bolesti zad Tomáše Firsta z Centra cvičení pro zdraví, které můžete provádět doma i na cestách.

Zacvičte si pět Tibeťanů: protáhnete celé tělo a ulevíte mysli

Zdroj: idnes.cz     12.12.2025 (00:00)     pro-zeny

Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Zkuste pět Tibeťanů.

Povislé paže: Co je způsobuje a jak s tím bojovat?

Zdroj: dama.cz     27.01.2023 (05:00)     pro-zeny

Patříte k těm, které při výběru oblečení limitují nevzhledné povislé paže? Nevěšte hlavu, pomoci vám může vhodné cvičení, masáže nebo speciální zpevňující kosmetika. Nejlépe dříve, než se u vás ...

Perfektní domácí manikúra. Na co si dát pozor?

Zdroj: idnes.cz     08.06.2020 (00:00)     pro-zeny

Rozhodně platí, že ruce jsou naší vizitkou. A neoddělitelnou součástí pěstěných rukou jsou samozřejmě pečlivě upravené, hezké nehty. Poradíme vám, na co při domácí manikúře nezapomenout.

Zůstaňte v teple a v suchu. Tyto podzimní kousky vám to zaručí

Zdroj: idnes.cz     10.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Není špatné počasí. Pokud zvolíte vhodné oblečení, můžete zůstat elegantní i uprostřed podzimních plískanic. Pár tipů na úspěšný průvan v šatníku bychom měli.