Spát byste měli na tvrdém, pro páteř je to nejlepší

Zdravá páteř znamená zdravé tělo. Změňte stereotypy a začněte s nápravou

Zdroj: idnes.cz     07.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Po celý život nám poskytuje důležitou oporu, bez které to nejde. Proto bychom se o páteř měli důkladně starat, což ale dělá jen málokdo. Poradíme vám, na co si dát pozor a jak se zbavit bolestí zad.

Dobrý spánek znamená dobrou náladu. Jak si jej přinést do ložnic?

Zdroj: idnes.cz     09.10.2026 (04:30)     pro-zeny

Ten špatný je schopný nejen rozhodit fyzické zdraví a způsobovat trvalou únavu a nesoustředěnost, ale odráží se také na psychice. Jak se tedy naučit spát a na co byste si měli dát pozor?

Zahrádkaření v únoru: Co byste měli zvládnout udělat

Zdroj: dama.cz     14.02.2023 (04:32)     pro-zeny

Co byste měli zvládnout během měsíce února, aby byla vaše okrasná zahrada přichystaná na jarní start? Jaké činnosti je třeba stihnout, abyste se později mohli těšit z užitkové zahrady? Zapomenout ...

Šest pravidel péče o kontaktní čočky, která byste měli vždy dodržovat

Zdroj: idnes.cz     02.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Brýlí vás vedle laserové operace zbaví i kontaktní čočky. Musíte se o ně ovšem správně starat, jinak hrozí poškození čoček samotných i vašeho zraku. Na co byste si měli dát pozor?

Krevní tlak v otázkách a odpovědích. Co byste rozhodně měli vědět

Zdroj: idnes.cz     26.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Hypertenze bývá velmi záludná. Její příznaky jsou zpočátku mírné, takže je obvykle ani neřešíme. Časem se však zhoršují a mohou poškodit některé orgány. Znepříjemnit život dokáže ovšem i nízký tlak. Co byste měli vědět o krevním tlaku?

Sedm věcí, které byste měli vědět o liposukci

Zdroj: idnes.cz     29.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Schází vám k dokonalé siluetě silná vůle nebo se vám z jiného důvodu stále nedaří shodit přebytečný tuk z problematických partií? Jak se říká, všechno jde, když se chce. A když ne zrovna pohybem, nápomocná vám může být liposukce. Co všechno byste o ní měli vědět, než se rozhodnete pro zákrok?

Co byste měli jíst a pít, když se chystáte na očkování proti covidu

Zdroj: idnes.cz     25.04.2021 (00:00)     pro-zeny

Tempo očkování v České republice zrychluje a vakcína bude v řádu měsíců pravděpodobně dostupná pro všechny, kteří o ni mají zájem. Vhodně zvolený jídelníček a pitný režim vám mohou pomoci se s vakcínou snáze vyrovnat a zmírnit negativní vedlejší účinky. Proč byste měli vynechat alkohol a dopřát si dostatek svačin?

Astrozprávy na listopad: Co nás čeká podle čínského horoskopu?

Zdroj: dama.cz     31.10.2021 (05:01)     pro-zeny

V tomto měsíci bychom měli hlavně odpočívat a spát i hodně jíst, jinak nám hrozí, že v novém roce budeme naprosto vyhořelí. Co dalšího je důležité v listopadu 2021, na co bychom se měli soustředit ...

Jak vycvičit tělo k dokonalému orgasmu. Vnímejte dech a stabilizujte páteř

Zdroj: idnes.cz     25.04.2024 (20:00)     pro-zeny

Způsob, jakým dýcháte, vám může komplikovat život nejen v běžných situacích. V posteli může mít vliv na to, zda si dopřejete orgasmus. Nebo zda půjdete spát bez něj. „Zadržení dechu může umocnit orgasmický zážitek. Tím, že se tělu nedostává kyslíku, se totiž lehce zvyšuje dráždivost nervového systému,“ vysvětluje fyzioterapeut Tomáš Rychnovský.

Co prozradí rty o vašem zdraví? Signály, které byste neměli přehlížet

Zdroj: idnes.cz     26.04.2026 (00:00)     pro-zeny

Rty si většinou spojujeme s krásou a péčí o vzhled. Ve skutečnosti ovšem dokážou upozornit i na to, co se děje uvnitř těla. Poradíme vám, na které příznaky byste si měli dát pozor.