Tlustý, ale v kondici. Zdraví musí vyhrát nad estetikou

V pětašedesáti je žena v nejlepší kondici, vděčí za to posilování

Zdroj: idnes.cz     29.09.2023 (08:17)     pro-zeny

Helen Fritscherová z USA se živí jako koučka a fitness trenérka. Každý den pracuje s lidmi, kteří chtějí být v lepší kondici a těšit se dobrému zdraví. Ona sama je v pětašedesáti letech v lepší kondici než před dvaceti lety. Za vše vděčí pravidelnému pohybu i optimistickému pohledu na život.

V šestasedmdesáti je muž ve skvělé kondici, vděčí za to plavání

Zdroj: idnes.cz     16.11.2023 (08:28)     pro-zeny

Gordon Black v mládí závodně plaval, později na tento sport trochu zanevřel a opět se k němu vrátil až v pětapadesáti. Od té doby na něj nedá dopustit a je díky tomu v neskutečně dobré kondici. „Chcete být zdraví a cítit se skvěle? Plavejte. Mám pocit, jako by mi bylo zase dvacet,“ uvedl.

Pravdy a lži o zdraví v pilulkách. Které doplňky stravy pomáhají a na co pozor

Zdroj: idnes.cz     09.02.2025 (20:00)     pro-zeny

Za doplňky stravy utratíme ročně přes 11 miliard korun a pravidelně je užívá 60 % z nás. S vírou, že pomocí těchto „zázračných“ tablet, kapslí či sypkých prášků s vysokým obsahem prospěšných látek podpoříme své zdraví, kondici a prodloužíme si mládí. Které užíváme nejčastěji? Které opravdu našemu zdraví pomáhají, a které ne? Připravili jsme pro vás odpovědi na nejčastější otázky.

Co víte o duševním zdraví? Vyzkoušejte v kvízu a vyhrajte antistresový čaj

Zdroj: idnes.cz     27.10.2022 (00:00)     pro-zeny

Psychické potíže sužují stále víc lidí, i proto je třeba o své duševní zdraví pečovat. Během října jsme se snažili v tématu měsíce Duševní zdraví, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili, co mu pomáhá i škodí. Své znalosti si můžete ověřit v soutěžním kvízu a vyhrát balíček antistresového čaje.

Co víte o duševním zdraví? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte diář

Zdroj: idnes.cz     30.12.2023 (00:00)     pro-zeny

Psychické potíže sužují stále víc lidí, i proto je třeba o své duševní zdraví pečovat. Během prosince jsme se snažili v tématu měsíce Duševní zdraví, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili, jak funguje a co mu pomáhá i škodí. Své znalosti si můžete ověřit v soutěžním kvízu a vyhrát diář.

Pohyb je klíčem ke zdraví a vitalitě, říká šedesátiletá instruktorka

Zdroj: idnes.cz     06.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Šedesátiletá Jacqueline Hootonová z Velké Británie už zhruba dvacet let pracuje jako fitness instruktorka. Svým klientům předává poselství, že právě pohyb je klíčem ke zdraví i spokojenosti. Ona sama má v šedesáti skvělou kondici a věří, že pohyb je elixírem mládí.

Jóga, běh nebo vojenský trénink. Jak se udržují v kondici slavné dámy 70+

Zdroj: idnes.cz     11.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Táhne jim na osmdesátku a stále jsou ve skvělé kondici. Hraní a zpěvu se nevzdávají, jsou šik a nepotřebují k tomu ani plastiky. Podívejte se na slavné ženy sedmdesát plus, které se udržují v kondici jógou, během a dalšími sporty. Mezi aktivní VIP patří Helen Mirrenová, Cher a další.

Vyberte si sport přesně na míru. Vyhněte se extrémům

Zdroj: idnes.cz     06.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Pohyb nás udržuje v kondici, utužuje zdraví a díky sportování si udržujeme rozumnou váhu. Ne každý sport je ale vhodný pro všechny.

Důležití strážci našeho těla. Jak funguje imunitní systém?

Zdroj: idnes.cz     01.11.2022 (00:00)     pro-zeny

Obrana, kterou si vytváří náš organismus sám, se sestává z mnoha malých prvků. Ale jen jejich vzájemná souhra zajistí, že zůstaneme zdraví a v dobré kondici.

Nešlapte nohám po zdraví. Cvičení chodidel se rozhodně vyplatí

Zdroj: idnes.cz     12.04.2026 (00:00)     pro-zeny

S trochu nadsázky drží klenba chodidel pohromadě celé naše tělo. Jak jí zajistit kondici? Odpovídá fyzioterapeutka Zuzana Čejková.