Chůze vede ke zdraví: Experti zjistili, kolik kroků musíte udělat!

Obyčejná chůze skutečně vede ke zdraví: Experti zjistili, kolik kroků musíte udělat!

Zdroj: blesk.cz     22.02.2022 (15:36)     bulvar

Pokud tak nějak tušíte, že vaše tělo potřebuje více pohybu, ale nemáte čas běhat po posilovnách, vsaďte na pravidelnou chůzi. Je jednoduchá, nic nás nestojí a věnovat se jí můžeme kdykoli. Podívejte se, jak tato nejpřirozenější fyzická aktivita ovlivňuje náš život.

Jak získat invalidní důchod: 10 kroků, které musíte udělat! Kolik peněz dostanete?

Zdroj: blesk.cz     01.02.2022 (11:01)     bulvar

Koronavir se podepsal na zdravotním stavu řady Čechů. Kdy je vhodná doba požádat o invalidní důchod? Pokud po vážné nemoci nebo úrazu nezvládáte pracovat tak jako dříve a váš zdravotní stav se nelepší, je možná čas požádat o invalidní důchod. Vše si ale musíte vyřídit sami. 

Kolik kroků denně ke zdraví? Stačí jich pouze 2337!

Zdroj: ahaonline.cz     17.11.2024 (05:00)     bulvar

Již 2337 kroků denně může snížit riziko úmrtí na srdeční onemocnění. Tým vědců, který analyzoval 17 studií s celkovým vzorkem 200 000 lidí, tak snížil zažitých 10 000 kroků nutných pro správnou funkci krevního oběhu o tři čtvrtiny.

7 kroků pro zdravější život

Zdroj: ahaonline.cz     16.02.2023 (05:00)     bulvar

Většina z nás nemá čas ani prostředky na to, aby nějak radikálně měnila svůj životní styl. Jsou ale i malé krůčky, které můžete udělat, abyste prospěli svému zdraví.

Pět minut chůze každou půlhodinu pomáhá proti následkům sezení, tvrdí vědci

Zdroj: ceskenoviny.cz     31.01.2023 (07:12)     bulvar

Paříž - Vědci z Kolumbijské univerzity v USA zjistili, že pětiminutová chůze každou půlhodinu je nejlepším lékem proti následkům sedavého životního stylu. Kvůli němu je podle francouzské...

Chůze je lepší než deset doktorů: Prevence cukrovky a lepší trávení

Zdroj: ahaonline.cz     06.04.2026 (13:15)     bulvar

Jde o vůbec ten nejzákladnější pohyb, který nás nestojí žádné extrémní úsilí. A přece jsou jeho příznivé dopady na naše zdraví obrovské! Několikaminutová procházka po jídle dokáže s naším organismem udělat doslova divy. A o takové chůzi pozadu ani nemluvě...

Kolik minut denně trávit pohybem? Překvapení! Tohle stačí

Zdroj: blesk.cz     20.01.2026 (16:45)     bulvar

Zapomeňte na výčitky, že se „dost“ nehýbete. Nový výzkum ukazuje, že lidské tělo reaguje pozitivně i na velmi malé změny. A právě ty mohou rozhodnout o tom, zda člověk zestárne ve zdraví, nebo ho doženou civilizační choroby. Vědci zjistili, že i velmi malé, ale pravidelné zvýšení pohybu má překvapivě silný vliv na zdraví a délku života.

Otužování je hit! Podívejte se, jak s ním bezpečně začít a hlavně vydržet!

Zdroj: blesk.cz     15.01.2021 (06:00)     bulvar

Otužování je v poslední době velký hit a fotky celebrit nořících se do zamrzlých jezer vidíme na každém kroku. Pokud byste je chtěli napodobit nebo prostě udělat něco pro své zdraví, poradíme, jak na to!

Otužování: Prospěšný módní trend, který zvládnete i doma

Zdroj: ahaonline.cz     14.01.2021 (05:00)     bulvar

Otužování je v poslední době velký hit a fotky celebrit nořících se do zamrzlých jezer vidíme na každém kroku. Pokud byste je chtěli napodobit nebo prostě udělat něco pro své zdraví, Aha! vám poradí, jak na to.

Méně než 5000 kroků denně stačí k posílení zdraví, tvrdí studie

Zdroj: ceskenoviny.cz     10.08.2023 (01:37)     bulvar

Londýn - Již dlouho se tvrdí, že pokud lidé ujdou 10.000 kroků denně, udrží si dobrou kondici a celkový zdravotní stav. Z nové studie ale vyplývá, že pouhých 4000 kroků denně dokáže...