Cvičení nás omladí

Tajemství malých meditací. Šest typů cvičení, které vám pomohou

Zdroj: idnes.cz     18.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Není pochyb o tom, že krátká zastavení a duchovní usebrání člověku pomáhají v uspěchané době načerpat novou energii. Navíc i omladí a udržují v dobrém stavu zdraví. Vyzkoušejte také výhody meditace. Poradíme vám, jak na to.

Peeling pleť omladí a rozjasní. Vyberte ale ten správný

Zdroj: idnes.cz     18.08.2024 (00:00)     pro-zeny

Exfoliace, jednoduše řečeno peeling, patří k důležitým rituálům, jenž vaši pleť zaručeně rozzáří a omladí. Jaké jsou druhy, který produkt se hodí pro váš typ pokožky a jak často peeling používat? Poradíme vám.

Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness

Zdroj: idnes.cz     13.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.

Obličejová jóga naducané rty nenahradí, ale omladí vás přirozeně

Zdroj: idnes.cz     10.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Je trendem, který pulsuje sociálními sítěmi. Když ji ale cvičíte špatně, dokonale vyhlazeného a mladistvého obličeje bez drahých a nepříjemných aplikací botoxu stejně nedosáhnete. Proč nestačí jen špulit rty do zrcadla a masírovat se podle influencerů? „Řada z nich nemá žádný kurz, nebo jen málo znalostí, a vlastně netuší, co lidem ukazují. Obličejovou jógu musíte učit se znalostí techniky, fyziologie i anatomie. Pak se mohou svaly správně zapojit a cvičení bude mít okamžitý účinek,“ vysvětlila v podcastu NA KAFI zakladatelka Face&Eyes Yoga Academy Světlana Mihulová.

Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?

Zdroj: idnes.cz     23.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či cvičení se zátěží. Jejich přesné definice se sice odlišují, ale jedno mají společné. Jejich cílem je zvýšení síly, růst svalové hmoty a současně snížení množství podkožního tuku.

Najděte lásku k pohybu: Jak překonat překážky a zamilovat si cvičení

Zdroj: dama.cz     27.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Ne každý z nás má rád cvičení. A namotivovat se ke změně nebývá úplně snadné. Ale my vám poradíme, jak na to!

Nechte šatník rozkvést. Žádný jiný vzor vám nedodá tolik ženskosti

Zdroj: idnes.cz     27.08.2024 (00:00)     pro-zeny

Rozkveťte v outfitu s florálními motivy! Rozzáří vás i omladí a dokonale podtrhnou vaši ženskost.

Posílí zrak, omladí pleť a další důvody, proč jíst cibuli

Zdroj: idnes.cz     09.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Je sice štiplavá a moc nevoní, přesto má víc kladných vlastností, než byste čekala. Jaké to jsou?

Sedm účesů, které vás omladí

Zdroj: idnes.cz     13.05.2020 (00:00)     pro-zeny

Krátké, nebo delší? Tyhle střihy vaši image změní. A občasná změna bývá k lepšímu, co říkáte? Zkuste třeba tuhle super sedmičku.

Kruhový trénink je rychlý a efektivní. Spalovat budete hodiny po cvičení

Zdroj: idnes.cz     16.07.2025 (00:00)     pro-zeny

Skvělá volba pro ženy všech generací. Ať už potřebujete zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit kondici nebo si jednoduše vyčistit hlavu, toto cvičení vám může změnit život.