Máte pořád vlčí hlad? Na vině může být špatný jídelníček, cvičení i nedostatek spánku

Čtyři důvody, proč máte pořád hlad a zbytečně se přejídáte

Zdroj: idnes.cz     18.12.2023 (00:00)     pro-zeny

Trpíte častou chutí na sladké, nebo vás trápí neutuchající pocit hladu? Na vině může být nedostatek živin, stejně jako stres či úzkost. Má to ovšem řešení. Poradíme vám, jak se nekonečného hladu zbavit a zbytečně nepřibírat.

Co brání zdravému shazování kil? Tyto věci při dietě nikdy nedělejte

Zdroj: dama.cz     01.11.2022 (05:00)     pro-zeny

Vyvarujte se odkládání jídla na dobu, kdy máte nezkrotný vlčí hlad, ale třeba i každodenního stoupání na váhu. Může to mít neblahý vliv na vaši štíhlou linii.

Málo pijete nebo spíte. Pět důvodů, proč máte pořád hlad

Zdroj: idnes.cz     28.10.2022 (00:00)     pro-zeny

Chcete zhubnout, ale nejde vám to, protože máte pořád pocit prázdného žaludku? Zkontrolujte si svou životosprávu, možná děláte jednu z pěti nejčastějších chyb.

Máte opravdu hlad, nebo se jen nudíte? Takhle to poznáte!

Zdroj: dama.cz     26.11.2020 (05:00)     pro-zeny

Spousta lidí bojuje s neustálou potřebou jíst. Často se domnívá, že má hlad, ale ve skutečnosti se jen nudí nebo je ve stresu. Pak mluvíme o takzvaném emočním hladu. Jak zjistit, zda máte hlad, nebo ...

Vlčí hlad není selháním vůle. Co se děje ve vašem těle doopravdy

Zdroj: idnes.cz     20.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Možná to také zažíváte. Je po večeři, žaludek je plný, a přesto se zničehonic dostaví neodolatelná touha sníst sáček chipsů nebo zmrzlinu přímo z krabičky. Ruka jako by jednala sama. Vyčítáte si to, ale víte, že jste prostě nemohli jinak. Říkáte si, že byste měli být silnější. Jenže vlčí hlad není jen o pevné vůli, ale o celém komplexu procesů v našem těle.

Podpořte jeho touhu správným jídlem. Nabudíte ho petrželí i zázvorem

Zdroj: idnes.cz     30.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Máte pocit, že váš partner už nemá tolik chuti k milostným hrátkám jako dřív? Nemalujte hned ty nejčernější scénáře. Třeba za to může jenom stres. Nebo špatný jídelníček. A s tím se přece dá něco dělat.

Nedostatek spánku může i zabít. Může vám pomoci melatonin?

Zdroj: dama.cz     28.06.2024 (02:01)     pro-zeny

Možná už jste o něm slyšeli – o hormonu melatoninu, který si při správném fungování tělo dokáže vyrobit samo. Tento hormon ovlivňuje kvalitu spánku, regeneraci těla, je prokázaná souvislost mezi jeho ...

Je vám pořád horko a stále se potíte? Na vině může být jídlo, cvičení i léky

Zdroj: dama.cz     01.07.2021 (05:00)     pro-zeny

Potíte se jak... doplňte sami. A to i ve chvílích, kdy sedíte na gauči a sledujete film nebo pracujete u počítače? Pokud nejste v menopauze, zrovna nemáte horečku způsobenou virovým onemocněním či ...

Co dělat, když je vám pořád zima. Na vině může být štítná žláza i stres

Zdroj: idnes.cz     14.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Ruce jako led a nepříjemný chlad po těle, i když máte dva svetry. Je to i váš případ? Pak vám určitě přijdou vhod triky, jak se zahřát.

Sedm zlodějů spánku. Zapomeňte na čokoládu, čaj i brokolici

Zdroj: idnes.cz     16.06.2024 (00:00)     pro-zeny

Nemalá část populace se dnes potýká s nedostatkem spánku. Na vině může být pracovní vypětí, shon, stres, nejistá doba, ale i nemoc. Důvodů je spousta, ale spánkový deficit se časem podepíše i na vašem zdraví. Na co si dát pozor?