Emoce působí na tělo i mysl. Objevte rychlé způsoby, jak uvolnit napětí

Krátké dny zvyšují únavu i stres. Sedm jógových pozic pomůže zklidnit mysl

Zdroj: idnes.cz     21.12.2025 (04:00)     pro-zeny

Krátké dny, nedostatek světla a sychravé počasí se v zimě často podepisují na psychické pohodě. Jóga pomůže zmírnit únavu, stres i horší náladu. Vyzkoušejte sedm jógových pozic, které vám pomohou uvolnit napětí a zklidnit mysl.

Mysl ráda zapomíná, ale tělo si pamatuje. Co dělat se zamrzlými emocemi

Zdroj: idnes.cz     06.09.2024 (00:00)     pro-zeny

Na stav ohrožení reaguje naše tělo trojím způsobem – útěkem, bojem nebo paralýzou, která způsobí, že nahromaděné emoce nemohou odejít. Z toho pak plyne řada problémů. Co se s tím dá dělat?

Levandule léčí tělo i mysl: Vyzkoušejte super tipy, jak na to

Zdroj: dama.cz     10.07.2024 (08:49)     pro-zeny

Její něžné modrofialové kvítky a stříbrozelené lístky dokážou zázraky… Úlevou od bolesti počínaje a vyléčením letního nachlazení konče. Objevte úžasné vlastnosti bylinky, která vám provoní celé léto!

Bazalka, hudba nebo šafrán. Nejlepší přírodní antidepresiva

Zdroj: idnes.cz     30.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Napětí a stres číhají dnes doslova na každém kroku. Není proto divu, že někteří z nás sáhnou občas po „pilulkách dobré nálady“. Existují však šetrnější způsoby, jak se příjemně uvolnit.

Pláč může uzdravovat. Proč jsou slzy pro tělo i duši důležité?

Zdroj: idnes.cz     25.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Pláč není projev slabosti, ale přirozený ozdravný mechanismus těla i duše. Slzy pomáhají uvolnit stres, snižují bolest, chrání oči a zbavují tělo toxinů. Přečtěte si, proč byste se neměli stydět za své emoce a jak vám může pláč skutečně prospět.

Zapomínáte? Kdy je to ještě normální a kdy už se obávat předčasné demence?

Zdroj: dama.cz     11.04.2026 (00:05)     pro-zeny

Důstojné stáří, zdravé tělo i mysl. Tak by si jistě každý z nás rád představoval důchodový věk. Realita je však poněkud jiná. Přibývá lidí, kterým pozvolna či naopak rychle mizí paměť, komunikační ...

Tužkou proti stresu. Kreslení uvolní napětí a přinese radost

Zdroj: idnes.cz     11.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Umíte si odpočinout a staráte se o své psychické zdraví? Stres váš organismus oslabuje a ten je pak snáze zranitelný. Zkuste si vzít k ruce papír a uvolněte napětí obyčejným kreslením. Zapomeňte na školní známkování výkresů a objevte kouzlo relaxačního kreslení.

Sedm věcí, které nakopnou vaše tělo i mysl

Zdroj: idnes.cz     07.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Také si poslední dobou připadáte vyčerpaní a necítíte se dobře? Máme pro vás několik tipů, které vám mohou pomoct získat životní sílu. Některé z nich působí okamžitě, jiné vyžadují dlouhodobé cílené úsilí, ale o to užitečnější bývají.

Objevte sílu voňavých olejů. Můžete si je vyrobit i doma

Zdroj: idnes.cz     07.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Účinek léčivých dotyků můžete podpořit pomocí bylinných olejů a mastí. Pomůžou vám uvolnit se a cítit se lépe.

Patricie Pagáčová a zázračná proměna její postavy: Prozradila, jak to dokázala

Zdroj: kafe.cz     15.09.2020 (10:08)     pro-zeny

Herečka známá převážně ze seriálu Ulice Patrice Pagáčová v minulosti řešila problémy se svou váhou. Pak ovšem nastal zlom a její postava se rychle začala měnit. Čemu vděčí za krásné tělo a zdravou mysl?