Neviditelné cviky obličeje i práce s lymfou, radí Dřímal Ondráčková na dlouhé cesty

Lidé už neumějí být sami, stále používají rušítka, míní herečka Dřímal Ondráčková

Zdroj: idnes.cz     31.03.2025 (20:00)     pro-zeny

Život ve světle reflektorů, mateřství i hledání rovnováhy – herečka Marta Dřímal Ondráčková ví, jak důležité je pečovat nejen o tvář pomocí jógy, ale i o duši. Jaké drobné návyky jí pomáhají cítit se dobře a proč se po pauze vrací na divadelní prkna s nadšením a novou energií?

Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu

Zdroj: dama.cz     11.08.2021 (05:00)     pro-zeny

I když jste možná se svým sexuálním životem spokojená, pamatujte, že vždy to může být ještě lepší. A nedá to moc práce, stačí si osvojit některé cviky, které vám pomohou k nezapomenutelným orgasmům. ...

Vrásky ani podbradek nevycvičíte. K čemu vám jsou obličejové cviky?

Zdroj: idnes.cz     05.09.2026 (04:00)     pro-zeny

Obličejová jóga slibuje na sociálních sítích zázraky na počkání – ostrou linii čelisti, zvednutá víčka a vyhlazené vrásky bez jehel. Vědecký výzkum je však podstatně střízlivější. Zatímco některé studie potvrzují mírné zpevnění mimických svalů a plnější tváře, možnost cíleného spalování tuku nebo celkového vyhlazení podbradku pomocí cvičení věda nepotvrdila. Podívejme se na obličejové cviky, které má smysl vyzkoušet, a na to, co od nich i od masáží nebo lymfodrenáže obličeje reálně očekávat.

Inspirativní vánoční dárky potěší pod stromečkem, zpříjemní všední dny

Zdroj: kafe.cz     05.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Audioknihy rozšíří obzory a pobaví třeba během dlouhé cesty do práce. Poukaz na ně je skvělý vánoční dárek, který pořídíte i na poslední chvíli.

Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii

Zdroj: idnes.cz     12.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů.

Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence

Zdroj: dama.cz     16.07.2020 (05:00)     pro-zeny

Toto cvičení posiluje svaly pánevního dna, což pomáhá zmírnit problémy s únikem moči nebo zlepšit sexuální život. Silné pánevní dno je důležité i pro správné držení těla. Na Kegelovy cviky není nikdy ...

Jednoduché cviky pro zdraví. Nemusíte se ničit, abyste tělu pomohli

Zdroj: idnes.cz     14.06.2025 (00:00)     pro-zeny

Když chceme svému tělu prospět, obvykle začneme sportovat. Není však potřeba dřít, abychom pocítili zlepšení. Jsou i snadné cviky, na které se zapomnělo. A ty umějí velmi pomoci.

Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání

Zdroj: idnes.cz     31.07.2024 (00:00)     pro-zeny

Máte sedavé zaměstnání? V tom případě byste se čas od času měli protáhnout a také zacvičit. Pro tělo i mozek je totiž důležité se každý den aspoň trochu hýbat. Poradíme vám, které cviky vám pomohou.

Trable s menopauzou? Vyzkoušejte cviky, díky nimž zůstanete fit, a přitom si neublížíte

Zdroj: dama.cz     02.03.2026 (12:51)     pro-zeny

Menopauza s sebou přináší řadu změn, se kterými si tělo i mysl poradí mnohem lépe díky správnému pohybu. Hana Toufarová, lektorka metody Fit Pain Free, vám předvede účinné cviky, které bezpečně ...

Jsem hluboce přesvědčen, že jednou spravíme i míchu, říká neurochirurg

Zdroj: idnes.cz     05.04.2021 (12:00)     pro-zeny

Ondřej Bradáč radí, jak udržet svůj mozek co nejdéle fit a dodává: „Neurochirurgie je krásnou syntézou chirurgické práce a neurologie, tedy manuální části a vědy. Umožňuje mi přemýšlet nad pacientem před každou operací a hledat různé cesty.“