Buďte pánem svých emocí a podpořte pohodu. Pomůže vám EQ

Mocný temperament. Když pochopíte povahu, udržíte vztahy i pohodu

Zdroj: idnes.cz     20.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Porozumět povaze člověka a způsobu, jakým řeší různé situace, je pro život dost užitečné. Proč? Protože pochopíte lidi a jejich chování, což vám pomůže zlepšit vztahy, najít práci, která vás bude bavit, a udržet domácí pohodu.

Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu

Zdroj: idnes.cz     28.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Řekněme si na rovinu: bez emocí by to byla nuda. Vždyť co do života vnáší jiskru, vášeň a energii? No přece emoce. Nesmí ale nad námi získat převahu…

Lahodné máslové loupáky k snídani: Upečte si chutné makovky! Nic to není

Zdroj: dama.cz     08.01.2021 (04:35)     pro-zeny

Taky milujete, když vás ráno vytáhne z postele sladká vůně? Vyvolá ve vás pohodu svátečního dne? Upečte si makové loupáky. Není to nic složitého. Postup krok za krokem najdete i na videu s panem ...

Podpořte psychiku i imunitu. Tipy, které pomohou zahnat podzimní chmury

Zdroj: idnes.cz     12.11.2020 (00:00)     pro-zeny

S příchodem podzimu se zkracují dny, ubývá sluníčka a s ním i energie. K tomu všemu jsme náchylnější k nachlazení. Ke snížení negativních dopadů tohoto období mohou pomoci jógové cviky, meditace, ale i správná strava. Vyzkoušejte naše tipy a podpořte imunitu i psychiku.

Třes rukou při trémě nezastavujte, spíš ho podpořte. Expert o úzkosti a jak jí čelit

Zdroj: idnes.cz     05.02.2026 (20:00)     pro-zeny

Úzkostní byli i naši předkové. Úzkost nás odjakživa varuje před neznámým nebezpečím. Dokonce by se dalo říct, že je první, co na světě zažíváme, než nás přiloží mamince k prsu, vysvětluje terapeut Michal Kniha s tím, že úzkost je jednou z emocí, s nimiž se už rodíme. Vnímáme ji jako veskrze negativní a otravný stav, navzdory tomu, že bychom měli být úzkosti vděčni za to, že žijeme.

Únava, deprese, návaly horka? S příznaky menopauzy pomůže šafrán

Zdroj: dama.cz     22.02.2022 (05:00)     pro-zeny

Nedávná vědecká studie zjistila, že extrakt ze šafránu pomáhá ženám jak v perimenopauze, tedy v období před menopauzou, tak i ve vlastní menopauze zlepšit fyzickou i emocionální pohodu.

Móda ve znamení hygge. Je hřejivá, pohodlná, láká k zachumlání

Zdroj: idnes.cz     02.02.2026 (00:00)     pro-zeny

Buďte trendy, buďte v pohodě. A jako bonus tak světu dokážete, že je vám dobře a teplo. Vyzkoušejte nosit hygge.

Jste závislí na mobilu? Dejte si digitální detox, pomůže to vašim vztahům

Zdroj: idnes.cz     15.10.2020 (12:00)     pro-zeny

Lidé obvykle jančí s redukčními dietami. Vy buďte rozumnější a zahajte tu digitální. Místo na figuře tak zapracujete na své svobodě. Abychom parafrázovali Johna Lennona: „Život je to, co se děje, zatímco se koukáme na svůj mobilní telefon.“

Vsaďte na červenou a buďte vidět! V rudé rozzáříte ponurý podzim

Zdroj: idnes.cz     21.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Dost bylo černé a béžové! K podzimu lépe ladí zářivá barva zralých jeřabin. Vystupte z šedého davu a buďte nepřehlédnutelná. Pro červenou teď nastal ideální čas.

A žili spolu šťastně až do smrti. Naučte se mít ve vztahu pohodu

Zdroj: idnes.cz     27.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Jestli něco dokáže zkazit i ten sebelepší den, pak to je to jednoznačně dusná vztahová atmosféra. A je jedno, jestli za rozepři může on, nebo vy. Přitom nastolit doma pohodu není tak těžké, jak to vypadá.