Jste podráždění, unavení nebo bez nálady? Možná za tím stojí hormony

Únava, podráždění i kila navíc? Možná za tím stojí hormony

Zdroj: idnes.cz     22.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Za výkyvy nálad, únavu i změnami hmotnosti často stojí hormony. Řídí totiž nejen metabolismus, ale i naši psychiku. Jakmile se jejich hladina naruší, tělo začne reagovat signály, které není radno přehlížet.

Skvělá metoda, jak nabrat sil: Power nap aneb odpolední šlofík – Kdy nám prospívá a kdy škodí

Zdroj: dama.cz     21.03.2025 (00:39)     pro-zeny

Jste po obědě nebo brzy odpoledne často unavení? Cítíte, že nemáte dostatek energie na celý den, dráždí vás jiní lidé a jste ve stresu? Možná je pro vás řešením power nap – poobědový šlofík. Jestli ...

Hormonální jóga vám spraví hormony i náladu. Kdy se hodí s ní začít?

Zdroj: dama.cz     13.09.2022 (05:00)     pro-zeny

Máte pocit, že jste poslední dobou neustále unavená a bez nálady? Může to být způsobeno hormonálními výkyvy, ale i stresem či psychickou nepohodou. Hledáte způsob, jak se potíží zbavit? Vyzkoušejte ...

Bolí vás celé tělo a nikdo vám nevěří? Možná trpíte fibromyalgií

Zdroj: idnes.cz     13.02.2026 (00:00)     pro-zeny

Bolí vás svaly i klouby, jste neustále unavení a ani v noci si neodpočinete? Přidává se k tomu zapomínání, problém se soustředěním, citlivost na chlad, hluk nebo dotek? Možná trpíte fibromyalgií.

Budíte se každou noc ve stejnou dobu? Možná máte zdravotní problém

Zdroj: idnes.cz     02.10.2026 (00:00)     pro-zeny

Usnete bez problémů, ale kolem druhé, třetí nebo čtvrté ráno otevřete oči. A další noc znovu. Opakované probouzení v podobnou hodinu nemusí znamenat nic vážného. Někdy za ním ale stojí stres, hormony, alkohol, reflux nebo porucha spánku. Co se během noci v těle děje?

Bolest hlavy, bušení srdce i únava. Nepodceňujte nedostatek hořčíku

Zdroj: idnes.cz     08.03.2025 (00:00)     pro-zeny

Když ho máte nedostatek, necítíte se dobře, jste podráždění, unavení, můžete trpět bolestmi hlavy, svalovými křečemi, bušením srdce, ale také se vám mohou více tvořit močové kaménky, lámat nehty a ani vaše vlasy nebudou v kondici. Hořčík si získal hlavně pověst prvku, který zklidní nervy, ovšem to by bylo málo, má toho na starost víc.

Zbavte se problémů s řečí. Jak logopedie pro dospělé probíhá, kolik stojí a kdy jít na vyšetření?

Zdroj: dama.cz     16.04.2024 (00:00)     pro-zeny

Koktáte, špatně vyslovujete Ř nebo se vám nedaří mluvit tak, aby vám ostatní rozuměli? Možná si řečový problém odnášíte už z dětství, nebo jste k němu přišli špatnou náhodou až teď. Zbavte se ostychu ...

Hormony mohou bránit hubnutí. Jak je dostat do rovnováhy

Zdroj: idnes.cz     21.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Hormony jsou kouzelníci v pravém slova smyslu. Ovlivňují růst, metabolismus, naši náladu či třeba to, jestli máme chuť na intimnosti. Na nich také záleží, jsme-li štíhlí, nebo oplácaní.

Do světa za sexuálními zážitky. Co vás nadchne a co možná nemile překvapí

Zdroj: idnes.cz     22.10.2026 (20:00)     pro-zeny

Možná vás to nikdy nenapadlo, možná už jste to zažila. Pod kalhotky se vám podíval exotický Masaj nebo jste slyšela vyprávět kamaráda o divoké noci s temperamentní Peruánkou. Jenže při postelových hrátkách s cizinci víc než kdy jindy platí staré rčení: „Jiný kraj, jiný mrav.“

Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně

Zdroj: idnes.cz     22.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?