Kávou ke zdraví. Dva tři šálky denně souvisejí s nižším rizikem úmrtí

Zdraví zlepší i méně než 5000 kroků denně

Zdroj: 21stoleti.cz     11.08.2023 (15:00)     zajimavosti

Není pochyb o tom, že chůze je pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem. Často se hovoří o tom, že by měl člověk ujít 10 000 kroků denně, aby tím prospěl svému zdraví, postavě i psychice. Nejnovější výzkum ale ukazuje, že riziko předčasného úmrtí sníží i méně než polovina doporučeného limitu. Doporučovaných 10 000 kroků denně představuje

Nebojte se dopřát si čaj a kávu

Zdroj: 21stoleti.cz     16.11.2021 (22:27)     zajimavosti

Pití kávy nebo čaje je něco, čemu se rády oddávají miliony lidí po celém světě, nevíc může být podle největší studie svého druhu spojeno s nižším rizikem mrtvice a demence. Cévní mozkové příhody způsobují celosvětově 10 % úmrtí, zatímco demence je jedním z největších světových zdravotních problémů – očekává se, že do roku 2050 s

Emise z uhlí se snížily, ale zabíjejí více než jiná znečištění

Zdroj: 21stoleti.cz     25.11.2023 (16:03)     zajimavosti

Uhlí, které ze všech zfosilních paliv znečišťuje životní prostředí nejvíce, je pro lidské zdraví mnohem škodlivější, než se dosud myslelo. Emise z uhlí jsou spojeny s dvojnásobným rizikem úmrtí ve srovnání s jemnými částicemi z jiných zdrojů. Nová studie publikovaná tento týden v časopise Science zjistila, že počet úmrtí souvisejících s emisemi z uhelných elektráren

Zdraví bez cvičení. Život prodlouží tři minuty intenzivní aktivity denně

Zdroj: idnes.cz     23.12.2022 (00:00)     zajimavosti

Stačí dopřát si rychlý běh do schodů, jít s těžkým nákupem chvilku pěšky místo tramvají. Honit se při venčení se psem. Vytírat doma podlahu energičtěji než obvykle. I když tyto aktivity nepovažujeme za cvičení, prospívají nám. Dvě tři minuty denně přinese o 40 procent nižší riziko předčasného úmrtí.

Jako zázrak. Pohyb podle VILPA stojí pár minut denně, nakopne zdraví

Zdroj: idnes.cz     06.01.2026 (00:00)     zajimavosti

Je to skvostná zpráva. Taková, s níž stojí za to vkročit nejen do ledna, ale do celého roku. Chcete-li udělat opravdu hodně pro zdravý dlouhý život, stačí vám doslova pár minut denně. Sníží riziko kardiovaskulárních chorob, rakoviny, předčasného úmrtí. Efekt hýbání se podle protokolu VILP A chválí i aktuální studie.

Už dva plátky šunky denně mohou zvýšit riziko cukrovky, naznačuje studie

Zdroj: idnes.cz     23.08.2024 (00:00)     zajimavosti

Obsáhla na dva miliony lidí ze dvaceti zemí. A přinesla varování. Například už dva plátky šunky denně souvisejí se zvýšením rizika cukrovky druhého typu o patnáct procent, tvrdí práce, na níž se podílel dvaašedesátičlenný tým z celého světa.

Kouření, bydlení. Věda zkoumala, co má vliv na předčasné úmrtí kromě genů

Zdroj: idnes.cz     21.02.2025 (00:00)     zajimavosti

Britská studie obsáhla data víc než půl milionu lidí a zkoumala přes 150 faktorů, které by mohly kromě našich genů souviset s rizikem předčasného úmrtí. Nakolik závisí stárnutí a délka života na tom, s čím se narodíme, a na tom, co nás potká a jak se o sebe staráme?

Jen pět minut denně. Studie nabízí konkrétní cvičební plán pro lepší zdraví

Zdroj: idnes.cz     13.06.2025 (00:00)     zajimavosti

Silnější svaly, větší vytrvalost, flexibilita, též lepší mentální kondice. To vše výměnou za pět minut silového cvičení denně. Ne v posilovně, ale doma anebo v práci, bez speciálních nástrojů. Aktuální studie prověřila speciální cvičební plán. Významně zlepšuje fyzické i duševní zdraví, říká.

Jak předcházet ztrátě účinků antibiotik? Máme to i ve svých rukou

Zdroj: 21stoleti.cz     19.10.2023 (10:00)     zajimavosti

Stále vyšší odolnost bakterií na antibiotika neboli antibiotická rezistence je podle evropského projektu HERA třetím největším rizikem pro zdraví lidstva. Ročně na celém světě způsobuje zhruba 1,27 milionu úmrtí. Přestože situace není optimální, odborníci se shodují, že stále ještě není pozdě tento negativní trend zvrátit. Delší hospitalizace v nemocnici, větší riziko během rutinních chirurgických zákroků a

Jak vypadá ideální den pro zdraví?

Zdroj: 21stoleti.cz     05.11.2024 (09:00)     zajimavosti

Naši předchůdci trávili většinu dne pohybem. Nám se díky pokroku daří přežívat bez větší fyzické námahy. Sezením trávíme až deset hodin denně, pohyb se pak snažíme dohnat hodinou v posilovně. Naše tělo ale i celkové zdraví tím však velmi trpí. Jak by tedy měl vypadat ideální den pro zdraví? To popsali ve svém výzkumu australští