Jak na zdravá záda? Spojte pohyb s běžnými činnostmi

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     09.03.2021 (00:00)     Sekcia bulvár

Pokud patříte mezi lidi, které dennodenně bolí záda, zkuste s tím něco udělat. Zdraví máme všichni jenom jedno. Jak se udržet ve zdravé formě vám v rozhovoru poradí Katarína Železná, třicetiletá dcera slavného oštěpaře Jana Železného. Celý rozhovor najdete na portálu Sazky a Českého Olympijského výboru – Sport v okolí. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Bolí vás záda v karanténě? Svalovec z Muže roku vám ukáže, jak si od bolesti pomoct

Zdroj Zdroj: super.cz     18.04.2020 (17:10)     Sekcia bulvar

Pohyb k životu potřebuje jako vzduch. Ostatně to je na Michalovi Gajdošchovi vidět. Finalista soutěže krásy soutěži Muž roku 2011 a účastník slovenské reality show Farma nepovoluje ve cvičení ani v době karantény, kdy jsou posilovny uzavřeny.

 

Trenér Extrémních proměn o hubnutí: Ledničku nepřetrénujete. A jak Tomáš shodil metrák?

Zdroj Zdroj: blesk.cz     22.05.2025 (05:00)     Sekcia bulvar

Hubnutí je proces, který si musíte nastavit v hlavě. Bez toho to prostě nejde, říká trenér Martin Košťál, kterého proslavil pořad televize Nova, Extremní proměny. Zdravá strava pohyb, základ na cestě k úspěchu. Co je ale víc? Co převažuje? Jak vypočítat kalorický deficit? Nejen na to odpovídal ve studiu Epicentra.

 

Po léčbě rakoviny už je zdravá. Anička Slováčková teď řeší hubnutí, účes a tetování přes jizvy po ozařování

Zdroj Zdroj: super.cz     25.01.2021 (06:00)     Sekcia bulvar

Svým fanouškům na sociální síti oznámila, že je po léčbě rakoviny konečně zdravá, a totéž zopakovala i nám. "Jsem v pořádku a zdravá a je to taková informace, se kterou se potřebuju trošku sama sžít. Člověk nechce zase slyšet na kontrole, že se něco nepovedlo a zase je něco špatně, ačkoli mě doktorka ujišťovala, že by to snad přijít nemělo," řekla Super.cz Anna Slováčková (25) .

 

„Covidová záda“ jako dozvuk pandemie. Bolest beder či lopatek hlásí většina dvacátníků

Zdroj Zdroj: blesk.cz     03.10.2021 (05:00)     Sekcia bulvar

Takzvaná „covidová záda“ se stala novým rozšířeným symptomem, nepoukazují ale přímo na nákazu samotným virem. Na rozdíl od problému s dýcháním, teplotami nebo bolestí na hrudi se totiž covidová záda stala typickým příznakem života za pandemie. Na nový průzkum upozornil server Mirror.

 

Bizarní příběh dvojčat: Jedna má rakovinu, druhá je zdravá!

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     01.05.2024 (05:00)     Sekcia bulvar

Šestnáctiletá dvojčata Sophie a Megan Walkerovy trpí stejnými příznaky nemoci: zatímco Sophie už šesti let statečně bojuje s neustále s evracející rakovinou, Megan je podle všech vyšetření ZDRAVÁ!

 

Posvětíme prsteny, abyste byla zdravá! Podvodníci okradli stařenku o šperky

Zdroj Zdroj: blesk.cz     13.04.2023 (09:36)     Sekcia bulvar

Policisté pátrají po muži a ženě, kteří ve Frýdku-Místku ukradli penzistce (84) dva prsteny celkem za 11 tisíc korun. Namluvili jí, že nechají její prsten posvětit u faráře, aby byla zdravá.

 

Pohřešovaná Nikola (16) z Brna se našla: Je živá a zdravá!

Zdroj Zdroj: blesk.cz     28.02.2023 (19:30)     Sekcia bulvar

Více než týden trvalo pátrání po Nikole (16) z Brněnska. Nakonec ji našla její kamarádka, která se rozhodla pomoci zoufalým rodičům v pátrání. Dívka s drobnými průšvihy je podle mámy živá a zdravá.

 

Mladá a zdravá Alice (†27) se napila nalačno: Nečekaná komplikace ji zabila!

Zdroj Zdroj: blesk.cz     22.07.2020 (18:18)     Sekcia bulvar

Alkohol je démon a podle některých odborníků ta nejhorší droga vůbec. Na vlastní kůži se o tom bohužel přesvědčila zdravá a mladá Alice Burtonová-Bradfordová (†27) z anglického Brightonu. Poté, co vypila alkohol na prázdný žaludek, zemřela.

 

Mladá a zdravá Alice (†27) se napila nalačno: Kombinace alkoholu a hladovění ji zabila

Zdroj Zdroj: blesk.cz     22.07.2020 (18:18)     Sekcia bulvar

Alkohol je démon a podle některých odborníků ta nejhorší droga vůbec. Na vlastní kůži se o tom bohužel přesvědčila zdravá a mladá Alice Burtonová-Bradfordová (†27) z anglického Brightonu. Poté, co vypila alkohol na prázdný žaludek, zemřela.

 

Bolí vás záda? Zkuste tento minutový SOS cvik!

Zdroj Zdroj: blesk.cz     14.11.2024 (09:43)     Sekcia bulvar

Bolí vás záda? Cítíte, že toho máte naloženo příliš? Pak si dejte nohy nahoru! Nejenže si potřebně odpočinete, ale uděláte neskutečně dobře i svému tělu a zejména zádům. 

Z umírajícího uzlíčku s nádorem hýčkaná a zdravá kočka. Paní Oušková je po pár měsících k nepoznání

Čtvrtina Čechů se necítí být psychicky zdráva, více než loni

Nastal čas borůvek: Sběrači už ohýbají záda

Eva Holubová poslala archivním snímkem v plavkách do kolen i Havlovou. Plave jako pominutá a za její formu může i Putin

Experti radí, jak nezničit dětem záda: Tohle má splňovat správná aktovka

Při koncertu Ewy Farne si zablokovala záda: Vokalistka české hvězdy skončila v bolestech a s tejpy

Pohyb losa Emila už nelze sledovat přes GPS lokátor, vybila se v něm baterie

Půl roku bojovala s těžkou nemocí: Tereza Ramba je konečně zdravá, ukázala úsměv i zadeček v průsvitných šatech

PŘEDPOVĚĎ POČASÍ: Česko čeká supertropický víkend! Až 37 °C

Bořka (6) bolí každý pohyb, nemůže ani na slunce: Vzácnou chorobu kůže má v Česku jen 5 pacientů

Podivné hemžení u letiště ve Vyškově: Pětice zmatených Afghánců mířila do Německa

Nerudová radí s chaosem v DPH vládě: Spojte noviny a časopisy do jednoho balíku

Česko 5. týden v okresním lockdownu: Z Prahy o víkendu jezdí málo lidí, ubyly cesty do práce

Podivné hemžení u vyškovského letišti: Pětice zmatených Afghánců mířila do Německa

„Vlčice“ z Modrého kódu Frejová ukázala perfektní tělo: Záda samý sval!

Hvězda StarDance Tereza Mašková ukázala holá záda: Má na nich obří tetování!

Rádce Aha! Aby se vám nezablokovala záda

Policie: KONTROLY SE RUŠÍ!

Sebevražda Pavlova bodyguarda (†36): Zastřelil se kvůli ženě? Záda kryl už Zemanovi

Home office je trest pro vaše záda: Odborník radí, čemu se rozhodně vyhnout!

Mladík (†17) skákal s partou ze skály do jezera: Kamarád mu dopadl na záda a zabil ho

Studenti pomůžou pražským záchranářům. Účastní se výjezdů za pacienty, splní si tím praxi

Takhle dobíjí energii: Zamilovaná herečka Sabina Rojková předvedla své pružné tělo

Běh vyměnila za jiný pohyb: Takhle si Tereza Kostková udržuje štíhlounkou postavu

Eva Pavlová oblékla montérky a hurá na pole: Žádná brokolice jí nebyla svatá, osedlala si koně a řídila stroje

Marian Vojtko se vrátil na jeviště: První koncert po koronavirové pauze před diváky

Šaty na tělo bez podprsenky a odhalená záda! Kateřina Průšová oslavila 41. narozeniny a je zatraceně sexy

Za pevné paže fitnesska zaplatila pořádným švihnutím přes záda

Pravidelný pohyb jako předsevzetí? 10 tipů, jak s ním neskončit hned v půlce ledna!

Jako za války: Policie na jihu Moravy kontroluje pohyb lidí na nejméně 150 místech

Jako za války: Policie na jihu Moravy kontroluje pohyb lidí, stanovišť je nejméně 50

Billie Eilish překvapila: Zvláštní tetování přes celá záda!

Černá ovce královské rodiny? Princezna Margaret a její sadistické sklony

U Vojtěcha se „inspirovali“ americkou tabulkou. Seznam rizik varuje i před golfem

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy