Nemůžete usnout. Co s tím? Tipy pro lepší spánek
Zdroj:
blesk.cz
23.09.2024 (00:00)
bulvár
Spánek. Kdo ho podceňuje, ten se bude za pár let divit. Má vliv na psychické i fyzické zdraví. Studie hovoří jasně. Spánek musí být dostatečně dlouhý a kvalitní. Jak si k němu pomoci? Co změnit, abychom se vyhnuli problémům? Čtěte dál. celý článek
Nemůžete usnout? Přestaňte počítat ovečky a vsaďte na melatonin!
Zdroj:
ahaonline.cz
13.11.2023 (00:00)
bulvar
Koukáte každou noc dlouhé hodiny do stropu a nemůžete usnout? Problémy se spánkem trápí stále více lidí. Příčin nespavosti může být mnoho, od nadměrného pití kávy, přes špatnou životosprávu až po stres nebo nemoc. Jak tedy rychle usnout a zajistit si kvalitní spánek? Poradíme vám!
Nemůžete usnout? 4 tipy, díky kterým se vám to povede
Zdroj:
ahaonline.cz
18.09.2022 (00:00)
bulvar
Nemůžete zabrat a budíte se unavení? 4 tipy co s tím
Zdroj:
ahaonline.cz
03.09.2025 (05:05)
bulvar
Spánek považujeme za samozřejmost, tedy až do chvíle, kdy nám začne chybět. Je jednou z nejzákladnějších potřeb lidského těla, a i přesto ho spousta z nás dlouhodobě zanedbává. Spíme málo, nepravidelně a i po osmi hodinách spánku se často budíme unavení. Pokud se v tom poznáváte, měli byste začít věnovat pozornost několika jednoduchým tipům, jak zlepšit svou spánkovou hygienu.
Nemocná Jana Bernášková: Bojím se usnout
Zdroj:
ahaonline.cz
16.03.2021 (05:00)
bulvar
Covid-19 se nevyhnul ani hvězdě Vyprávěj Janě Bernáškové (40). Pozoruje na sobě ztrátu chuti a rozhodně neměla klidný spánek.
Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek? Pozor, kam dáváte postel!
Zdroj:
blesk.cz
06.02.2024 (08:16)
bulvar
Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit.
Valentýnské tipy: Dárky pro něj i pro ni
Zdroj:
blesk.cz
12.02.2021 (18:00)
bulvar
Pokud vám partner či partnerka říkají, že nic nechtějí, může to být past.... naopak dárkem nemůžete nic pokazit. Nechte se inspirovat, a vylepšete si oslavou Valentýna mrazivou neděli.
Co o vás prozradí spánek?! To budete koukat!
Zdroj:
ahaonline.cz
21.10.2023 (05:00)
bulvar
Spánek je sladký, když se zakutáte do teplé postele. Každý z nás má svou oblíbenou polohu, ve které si odpočine nejlépe. Jaká je ta vaše a co to o vás vypovídá.
Zdravý spánek a jeho délka, rady a tipy, jak lépe spát
Zdroj:
ahaonline.cz
22.10.2020 (00:00)
bulvar
Kvalitu našeho života zásadně ovlivní i kvalita spánku a jeho délka. Proto je důležité udělat vše proto, aby se nám usínalo a spalo co nejlépe, jak na to?
Víte, čím potěšíte každou ženu?
Zdroj:
ahaonline.cz
24.11.2022 (00:00)
bulvar
Vymyslet originální dárek pro ženu není nic lehkého. Pokud ale rádi hrajete na jistotu, pak je situace o něco lehčí. Máme pro vás tipy na dárky, kterými nemůžete žádnou ženu zklamat. Právě naopak, úspěch je zaručen!
BBC News: Skrytá historie hrášku ve vaší mrazničce
Zdroj:
ceskenoviny.cz
06.07.2021 (04:04)
bulvar
Londýn - Je prazvláštní skutečností, že mražený zelený hrášek - ty obyčejné, na kost zmrzlé kuličky - je prakticky vždycky lepší než čerstvý. Pokud nemáte zahradu a nemůžete...
Příprava medvíděte na zimní spánek: Míša baští jako Otesánek
Zdravotní rádce: Netradiční trik na snadnější usínání
Výběr správné matrace: Najděte to pravé pro zdravý a komfortní spánek
Jak zařídit ložnici, abyste kvalitně spali? Radí odbornice na psychologii barev
Jak bojovat proti nezdravé pleti a vráskám? Správným spánkem!
"Tohle mi nemůžete dělat po ránu," reaguje fanoušek na vyšpulený zadeček Evy Decastelo
Nemůžete si vybrat mezi červeným a bílým vínem? Zkuste růžové!
Koukání do telefonu před spaním nenarušuje spánek, tvrdí přehled 11 studií
Agresor v Mostě měl týrat staré rodiče: Odpíral jim jídlo i spánek a otce bil a rdousil
Dovolená v Chorvatsku? 5 nejlepších lokalit, které byste měli navštívit
Harry a Meghan chtějí fotky z honičky: Nemůžete si hrát na krále, odpálkovala je agentura
5 důvodů, proč jíst kiwi: Skrytá síla zdraví
Vánoční (audio)knižní tipy: Tyhle příběhy rozehřejí a rozjasní i nejchmurnější dny
Velká úroda rajčat? Přinášíme 3 tipy na jejich snadné zpracování
4 tipy, jak odhalit podvodný e-mail! Pozor si dejte i na testy na covid
3 užitečné tipy, jak na výhodnější a udržitelnější nakupování
Ověřené tipy, jak ušetřit za vybavení domácnosti
Letní pohoda pro psy a kočky: tipy, jak si užít dovolenou bez starostí
Rádce Aha! Tipy na nejlepší knihy tuzemského trhu!
Co vás zaručeně zahřeje? Tipy pro zmrzlíky
Naplánujte si pečení cukroví: Tipy týden po týdnu až do Vánoc!
Proč jíst ananas každý den? Tipy, které vás přesvědčí! A jak správně krájet?
Čtenářský rádce Aha! Nejlepší tipy na romány z červené knihovny
První máj v době koronaviru? Oslavte jej bezpečně a stylově!
»Horké tipy« tipy, jak přežít supertropy: Česko čeká pekelná středa a čtvrtek, naměříme 37 °C!
Vánoční menu odlehčeně: Chytré tipy udrží kila i chutě pod kontrolou!
Jak ušetřit na dovolené: Tipy, které vám zaručeně sníží náklady
Jak si do života přivolat štěstí? 3 tipy, které vám zlepší každý váš den
Zimní dovolená v Rakousku se pro Čechy komplikuje, máme rady a tipy na příští rok
