Běhejte pomalu a neporovnávejte se s ostatními. Trenérka radí začátečníkům
Zdroj:
idnes.cz
01.02.2024 (16:00)
pro ženy
Své osobní i profesionální běžecké zkušenosti se během covidu rozhodla sdílet na sociálních sítích. Dnes má trenérka a běžkyně Hana Urbánková Alfery ve své komunitě pokročilé běžce, ale i úplné začátečníky. Těm radí rozběhat se „zdravě, s láskou k běhu a neporovnávat se“. „Devadesát procent mých zkušeností ukazuje, že začátečníci běhají moc rychle,“ říká Urbánková v rozhovoru pro iDNES.cz. celý článek
Běhejte správně. Nepřehánějte to a nezapomeňte na strečink
Zdroj:
idnes.cz
09.05.2021 (00:00)
pro-zeny
V teplejších dnech nás to vyhání ven a hodně z nás se rozhodne spojit venkovní pobyt se sportem. Zaběhat si je ideální, ale je třeba dělat to dobře.
Dvakrát víc utonulých. Češi se ve vodě přeceňují, upozorňuje trenérka plavání
Zdroj:
idnes.cz
22.05.2022 (14:00)
pro-zeny
V českých vodách umírá mnoho lidí, každoročně okolo dvou stovek. V přepočtu na obyvatele je to dvakrát víc než v přímořských státech. „Přeceňujeme své vlastní síly a dovednosti,“ říká trenérka plavání Gabriela Minaříková v rozhovoru pro magazín Víkend DNES.
Běhejte pro kondici i dobrou náladu. Nejlepší rady, jak začít
Zdroj:
idnes.cz
15.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Už delší čas koketujete s myšlenkou natáhnout si kecky a vyrazit ven? Pak na nic nečekejte. Zlepšíte si fyzičku a zbavíte se nechtěných kil. Čerstvý vzduch vás osvěží a dodá vám novou chuť do života.
10 fascinujících zajímavostí o znamení Vah, které vás možná překvapí!
Zdroj:
dama.cz
23.09.2021 (05:00)
pro-zeny
Váhy jsou přirozeně okouzlující a je na nich něco, co mají ostatní lidé rádi. Ve svém životě upřednostňují vztahy, takže kontakty s ostatními jsou pro ně velmi důležité. Snaží se dosáhnout rovnováhy ...
Rozběhněte se krok za krokem. Ideální je začít z chůze a hlídat si dech
Zdroj:
idnes.cz
06.04.2026 (00:00)
pro-zeny
Chcete zlepšit kondici a udělat něco pro svoje tělo? Běh bývá první, co nás napadne. Minimální náklady, minimální výbava… Co když to ale z nějakého důvodu nejde? Prvním stupínkem může být chůze, radí běžecká trenérka Klára Mirvaldová.
Vše, co potřebujete vědět o samozavlažovacích truhlících
Zdroj:
dama.cz
10.04.2022 (05:00)
pro-zeny
Samozavlažovací truhlík pomůže zahradníkům začátečníkům, protože rostliny v něm zasazené si berou přesně tolik vody, kolik potřebují. Nehrozí jim tedy přelití ani uschnutí.
Fitness trenérka sdílí strasti po porodu, lidé ji nutí být opět ve formě
Zdroj:
idnes.cz
15.06.2022 (09:58)
pro-zeny
Sedmatřicetiletá trenérka Tiffiny Hallová nedávno porodila svého druhého potomka. Během těhotenství nabrala pár kilo navíc a nyní se těžko dostává zpět do původní formy. „Lidé na mě neskutečně tlačí. Je to k nepochopení. Vždyť jsem chvíli po porodu,“ postěžovala si. Podle ní málokdo ctí šestinedělí.
Mishala z Love Islandu ukázala tetování, je na tom nejchoulostivějším místě
Zdroj:
kafe.cz
19.11.2021 (07:00)
pro-zeny
Už nyní na Voyo startuje Love Island After. Tento pořad bude diváky informovat o tom, jak žijí soutěžící z vily Love Island v normálním životě, co rádi dělají, jestli se stýkají s ostatními soutěžícími a dozvědí se i řadu pikantností.
Spojují nás s ostatními, podněcují hádky. Jaké jsou vaše rituály?
Zdroj:
idnes.cz
29.11.2022 (00:00)
pro-zeny
Tyto naučené způsoby chování ovlivňují naše životy. Možná dnes už netančíme kolem ohně, ale díky touze po bezpečí, řádu a spojení s ostatními plníme své dny drobnými aktivitami, které si s chutí dopřáváme pravidelně. A je to tak dobře. Pro nás i naše okolí.
Je důležité, abychom dokázali i zapomínat, říká trenérka paměti Dana Steinová
Zdroj:
idnes.cz
16.01.2021 (17:00)
pro-zeny
Kdo by nechtěl bez velké námahy dosáhnout ohromujících mentálních výkonů. Například si bez úmorného biflování zapamatovat všechny naše panovníky. Trenérka paměti Dana Steinová (71) na to má jednoduché fígle a jako jedna z mála je učí po celém světě. Díky paměťovým pomůckám si pak můžete připadat jako génius i v devadesáti letech. Jak na to?
Matuš a Lucie ukázali své zázemí pro narození miminka. Porod čekají každým dnem
Háčkované čepice pro malé i velké. Inspirujte se v galerii
Love Island After: Holky si užívaly ve třech na gauči, tenhle klip vás nažhaví
Zjistěte, co víte o slavných literárních vztazích, a vyhrajte knihu Tsunami
Po deseti letech v Číně chápu, jak je Evropa skvělá, říká influencerka Kaplanová
Horoskop pro každé znamení na 36. týden roku 2022
Rozchod, věc veřejná. Kvůli sociálním sítím vztah často rozchodem nekončí
Horoskop pro každé znamení na 5. týden roku 2023
Zahalte se do barvy podzimu. Vínová sluší šatům i doplňkům
Touha po figuře do plavek nestačí. V pohybu musíte najít smysl, radí trenéři
Zkracování spánku je zákeřné, následky přicházejí pomalu, varuje psychiatr a DJ
Já ti do toho sice nechci mluvit, ale... Proč rádi dáváme nevyžádané rady
OBRAZEM: Hezky to větrá. Podívejte se, kteří slavní muži rádi oblékají sukně
Pomalý růst, dlouhotrvající krása: Proč si na zahradu pořídit i pomalu rostoucí rostliny
Léto pomalu končí. Užijte si lehké kousky, dokud sluníčko ještě hřeje
Raci zažijí lásku, Lvi zásadní změny. Podzimní tarotskop pro všechna znamení
Agáta Hanychová: Nová láska, nový vzhled… Tentokrát na to ale prý jde pomalu
Odborník radí: Jak se nezbláznit a neztloustnout na homeoffice
KVÍZ: Máte rádi a znáte chorvatskou kuchyni?
Odborník radí: Jak se zbavit tuku na břiše
Od těžké skoliózy až do Hry o trůny. Žena překonala sebe samu
Princ Harry a Meghan Markle by rádi třetího potomka: Poruší vévoda svůj slib?
Naučte se umění tolerance. Vyjdete s ostatními i sami se sebou
Zvedněte se od počítačů a udělejte pár dřepů, radí důchodkyně
Ivana Gottová se pomalu vrací zpět do života: První slova nejznámější vdovy
Žena zasvětila život muži, plní mu každá jeho přání včetně intimních
Eben prezidentem. Fanfáry už jsem si vyzkoušel, říká moderátor
Hezčí, mladší, úspěšnější. Srovnáváte se s ostatními? Známe 5 pravidel pro klid na duši
Kopřivu prostě mějte rádi. Rady a tipy pro kuchyň, koupelnu i zahradu
Rady, jak si zhubnutí udržet. Držte se středomořské diety a hýbejte se
Vinař radí, jak poznat kvalitní burčák
Učte děti zvládat stres a buďte oporou. Psycholožka radí, jak zvládnout přijímačky
Máte rádi čerstvá vejce? Začněte chovat slepice. Rady pro začátečníky
ANNA (46): Šmírování sousedů při sexu nás vzrušuje. Jsou nám inspirací
