Otužování na balkoně: Pořiďte si koupací sud a nemusíte do řeky

S otužováním začněte ranním cvičením na balkoně, radí odborníci

Zdroj: idnes.cz     24.08.2021 (00:10)     pro-zeny

To, že otužování je spolehlivou cestou ke zdraví a dlouhověkosti, věděli už naši předkové. Moderní věda jim dnes dává jednoznačně za pravdu. To však neznamená, že se musíte rovnou vrhat v zimě do řeky. Existuje řada příjemnějších způsobů, jak využít blahodárné účinky chladu.

Jezírko můžete mít i na balkoně: Jak jej vytvořit?

Zdroj: dama.cz     24.06.2025 (16:00)     pro-zeny

Nemusíte mít zahradu s jezírkem, abyste si užili šplouchání vody a pohled na rozkvétající lekníny. I na malém balkoně, terase nebo na střešní zahradě si můžete vytvořit vlastní vodní svět. A nebude ...

Přednosti i rizika otužování. Pozor by si měli dát hlavně kardiaci

Zdroj: idnes.cz     27.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Koupání v ledové vodě si oblíbilo mnoho lidí napříč všemi věkovými skupinami. Jak ovšem otužování ve studené vodě pomáhá? A je vhodné pro každého? Stále platí, že při otužování je nutné dávat si pozor.

Pravda o otužování. Kdy tělu prospívá a komu může škodit, radí kardioložka

Zdroj: idnes.cz     15.05.2024 (20:00)     pro-zeny

Otužování se stalo doslova fenoménem doby, v Česku se pravidelně otužuje 750 tisíc lidí. Někteří v tom našli zalíbení, jiní navíc věří, že je to klíč k lepší imunitě a pevnému zdraví. Opravdu je tomu tak? O přínosech i rizicích otužování hovoří Eva Kociánová z 1. interní kliniky Fakultní nemocnice Olomouc.

Jak pěstovat brambory na balkoně

Zdroj: dama.cz     23.04.2023 (04:00)     pro-zeny

Domácí brambory jsou mnohem chutnější a zdravější než ty z obchodu a nemusíte být vlastníkem pole, abyste si na nich mohli pochutnat. Vlastní úrodu výborných hlíz si totiž můžete klidně vypěstovat na ...

Trend jménem otužování: Studená voda jako lék, ale ne pro každého

Zdroj: idnes.cz     31.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Otužování a plavání ve studené vodě je poslední roky fenoménem, který má zaručit pevné zdraví. Není však pro každého a nesmíte „přepálit“ start. Poradíme vám, jak na to.

Když nasloucháte, nemusíte emočně tolik investovat, říká kadeřnice celebrit Hašková

Zdroj: idnes.cz     05.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Je mistryní účesů, do její klientely patří řada celebrit. Osobní ztráty donutily Blanku Haškovou zastavit se a položit si otázky, kterým se většina z nás vyhýbá. Z úspěšné kadeřnice se stala lektorkou dechu a otužování a taky autorkou intimní knihy Smrti naproti.

Slavné osobnosti propadly otužování, chtějí být fit a zdravé

Zdroj: idnes.cz     18.02.2021 (10:50)     pro-zeny

Po vzoru slavného otužilce Wima Hofa zkouší celebrity po celém světě otužování. Některým z nich stačila taková zkušenost jednou, a raději daly od takové činnosti „ruce“ pryč. Jiní jsou však vytrvalí a otužují se pravidelně. Podívejte se, kdo měl na koupání v ledové vodě odvahu.

Zvedněte si sebevědomí, pořiďte si to správné spodní prádlo

Zdroj: idnes.cz     25.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Příjemné, pohodlné, padnoucí, přitažlivé, to všechno by mělo vaše prádlo splňovat. Udělejte si radost a pořiďte si nějaký atraktivní kousek. Pozvedne nejen vaše sebevědomí.

Na balkoně jako ve spíži

Zdroj: kafe.cz     10.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Možná už jste přišli na to, že kromě barevných balkonovek a nádherných letniček můžete na balkoně pěstovat spoustu zeleniny nebo ovoce. Ať už máte pořádnou terasu nebo skromný balkon, kde počítáte každý centimetr, určitě ho zvládnete proměnit v bohatou zásobárnu vitamínů, zdravého jídla a radosti z pěstování.