Jen odpočívat nestačí. Desatero rad, jak se vypořádat se stresem

Jak odpočívat efektivně. Desatero pro lepší pohodu a menší stres

Zdroj: idnes.cz     23.11.2025 (00:00)     pro-zeny

I když víte, že odpočívat potřebujete, často to odkládáte. Nedokážete vypnout hlavu, zastavit se, pořád něco řešíte a máte pocit, že na chvíli si sednout je ztráta času. Poradíme vám, jak to změnit.

Zastavte se, dýchejte, tančete. Sedm metod, jak se vypořádat se stresem

Zdroj: idnes.cz     18.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Také máte sklony dělat pět věcí najednou a pak ba vás dolehne stres? Dopřejte si pauzu, sepište si seznam nedůležitých úkolů, dejte se do tance, počítejte stromy.... Z technik, které pomáhají, si určitě vyberete tu, která vám nejlépe sedne.

Všechno na vás padá? Šest tipů, jak zatočit se stresem

Zdroj: idnes.cz     22.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Jste ochromeni stresem? Nevíte, kam dřív skočit, děláte všechno najednou a ve výsledku nestíháte nic? Poradíme vám, jak ulevit vnitřnímu napětí a dostat se zase do pohody.

Desatero dobré imunity: omezte kávu a večer vynechte dramatické pořady

Zdroj: idnes.cz     21.01.2022 (00:00)     pro-zeny

O tom, jak je silná imunita důležitá, asi nikdo nepochybuje, obzvlášť dnes, v době covidové. Sestavili jsme pro vás desatero, které zahrnuje názory odborníků z různých oblastí zdraví.

Bez pohodlí, na které jsme si zvykli, chvíli vydržíme, říká Chantal Poullain

Zdroj: idnes.cz     07.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Herečka, malířka a zpěvačka strhne každého svým nezdolným optimismem, takže se s ní i vážná témata dají probírat s nadhledem. Je zakladatelkou Nadace Archa Chantal, která pomáhá dětem vypořádat se se stresem nejen v nemocnicích, ale třeba i v rodině. Má Chantal Poullain návod, jak udělat život hezčí sobě i svým blízkým?

Střídmé desatero pro nestřídmé matky aneb jak nebýt mumzillou

Zdroj: idnes.cz     17.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Kojení na veřejnosti, nevýchova, zdrobněliny a mateřský plurál. Moje kamarádka Hanka, s níž se znám přes dvacet let, je těhotná. Není úplně mateřský typ, takže devět měsíců čekání a přípravy na mateřství jí přijde vhod. Rozhodly jsme se sepsat jakési desatero. Jde o předsevzetí, čeho všeho bychom se jednou chtěly vyvarovat.

Žena Marvana ho za nemanželskou dceru zbila a milenku nutila k potratu, dítěti pak ošklivě upřela majetek

Zdroj: kafe.cz     18.04.2024 (07:00)     pro-zeny

Jaroslav Marvan patřil k nejznámějším hereckým osobnostem své doby. Přes svůj věhlas si oblíbený umělec bedlivě střežil své soukromí a často jezdil z Prahy odpočívat na svou chalupu v obci Výšice. Jaroslav Marvan měl velice divoké manželství: S milenkou si upletl dceru, odpočívat jezdil na venkov

Desatero, jak být laskavější: Pomáhejte nezištně, jděte příkladem

Zdroj: idnes.cz     28.04.2020 (00:00)     pro-zeny

Nic to nestojí, zvládne to každý a mnohonásobně se nám to vrátí. Milé a vstřícné chování lze natrénovat. Jak?

Desatero ku pomoci, když dítě trpí úzkostmi, a také o čmeláčím dýchání

Zdroj: rodina.cz     19.02.2021 (20:02)     pro-zeny

Panická porucha nebo vysoký pocit úzkosti se projevuje náhlými epizodami intenzivního strachu až hrůzy.

Patnáct účinných způsobů, jak se zbavit stresu

Zdroj: idnes.cz     01.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Prožíváme ho takřka denně. Není divu, že pak nemůžeme spát, zlobí nás žaludek a vytočí nás každá prkotina. Se stresem se dá ale bojovat. Poradíme vám, jak na to.