Naučte se nežít ve stresu. Pomůže úsměv i přeprogramování myšlenek

Nebuďte otrokem své mysli. Naučte se být pozitivní a dopředu se nestresovat

Zdroj: idnes.cz     13.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Věřili byste, že denně vám prosviští hlavou desetitisíce myšlenek? Bohužel, drtivou většinu z nich tvoří ty negativní. Není proto od věci trochu je zkrotit, aby vám neškodily. Poradíme vám, jak na to.

Muži nejsou čtenáři myšlenek. Naučte se s nimi mluvit tak, aby pochopili

Zdroj: idnes.cz     27.11.2022 (00:00)     pro-zeny

Důležitost komunikace ve vztahu je mediálně velmi propírané téma, přesto jí většina párů nevěnuje dostatečnou pozornost. Umění sdílet své pocity se z nějakého důvodu stalo v partnerství něčím, co považujeme spíše za nežádoucí prvek, protože: „přece mě zná dost dlouho na to, aby mu to došlo“.

Tančit, meditovat, kráčet lesem. Naučte se úspěšně zbavit negativních emocí

Zdroj: idnes.cz     09.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Možná jste si dala předsevzetí, že se budete letos méně hádat, nervovat a podléhat špatným myšlenkám a náladám… Záměr je to chvályhodný, ale jak ho v každodenním stresu uskutečnit?

Cesta ke zdraví vede přes meditaci. Naučte se ji i vy

Zdroj: idnes.cz     08.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Vyzkoušejte ozdravnou a konejšivou sílu meditace, která vnese klid do hektických dní a pomůže vám lépe překonávat úzkosti a starosti.

Vitaminová abeceda: k čemu potřebujete céčko a k čemu jód

Zdroj: idnes.cz     18.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Chcete být zdraví po celý rok? Dodejte svému tělu, co mu pomůže v boji proti nemocem. Naučte se naši vitamínovou abecedu.

Ikonou jako Audrey Hepburn. Těchto 5 věcí vám k tomu pomůže

Zdroj: dama.cz     25.02.2024 (08:51)     pro-zeny

Vždy platila díky svému půvabu i módnímu vkusu za ikonu, a inspirací je mnohým z nás doposud. Naučte se její triky a staňte se také nezapomenutelnou.

Vraťte pleti svěžest. Pomůže korektor i tvářenka

Zdroj: idnes.cz     08.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Máte za sebou probdělou noc nebo třeba více stresu? Tady je pár fíglů, díky kterým bude vaše tvář zase svěží.

Úsměv, prosím! Zuby pečlivě čistěte, s bělením raději opatrně

Zdroj: idnes.cz     03.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Na svět se culí nejvíc ti, kteří mají krásné rty a pěkné zuby. Chcete mezi ně patřit? není problém! Naučte se důkladně pečovat o svá ústa, ale s bělením zubů raději opatrně.

Odolnost vůči stresu se dá vypěstovat, není dědičná, tvrdí psychoterapeut

Zdroj: idnes.cz     22.01.2025 (20:00)     pro-zeny

Stres zkracuje život. Co všechno nás stresuje? Proč stresu neustále přibývá? Jak se účinně bránit? „Stresorů je příliš mnoho a relaxace málo, takže většina lidí je ve stresu prakticky neustále,“ říká v rozhovoru pro magazín Víkend DNES psychoterapeut Jan Valuch.

Relaxací proti stresu

Zdroj: rodina.cz     02.11.2021 (07:50)     pro-zeny

Na otázky týkající se stresu a možností autogenního tréninku mi odpovídala Mgr. et Mgr. Veronika Víchová.