Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací

5 tipů, jak zhubnout po třicítce! Tohle mějte na paměti a půjde to snadno

Zdroj: dama.cz     28.06.2020 (05:01)     pro-zeny

Hubnutí v kterémkoli věku je výzvou. Po třicítce nám sice pořád ještě běží metabolismus, necloumají s námi hormonální změny, které přicházejí s menopauzou a brzdí hubnutí. Na druhou stranu většinou ...

Hubnutí pomůže hlavně pohyb. Přehled sportů, které spálí nejvíc kalorií

Zdroj: idnes.cz     28.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Chcete se konečně zbavit nadbytečných kil? Pak je nejlepší spojit dietu s tou správnou sportovní aktivitou. Proto jsme pro vás připravili přehled sportů, s nimiž vám půjde hubnutí mnohem lépe. Určitě si mezi nimi vyberete ten, který vás bude nejvíce bavit.

Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout

Zdroj: idnes.cz     13.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.

Hubněte vsedě nebo vleže. V sauně to půjde samo a bezbolestně

Zdroj: idnes.cz     06.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Pokud chcete hubnout, je to jasné, je třeba přijmout méně kalorií než jich spálit. To znamená obměnu jídelníčku, nastolení sportovních aktivit a někdy i celkovou změnu životního stylu. Hubnutí ale svědčí i sauna. Pravidelné saunování vás hodí do pohody a rozběhne vám metabolismus.

5 nejlepších tipů na hubnutí, pokud je vám přes čtyřicet

Zdroj: dama.cz     07.06.2020 (05:00)     pro-zeny

Hubnutí po čtyřicítce může být pořádnou výzvou. Ovšem není to nemožné. Podle mnohých odborníků na výživu stačí zakomponovat do svého každodenního stravovacího režimu následující strategie. Zkuste to ...

Propojte správné jídlo s pohybem a hubnutí půjde samo, radí specialistka

Zdroj: idnes.cz     26.04.2023 (00:00)     pro-zeny

V každém věku je možné udělat změnu a výživová specialistka Kateřina Fárková je toho důkazem. Čím je starší, tím je aktivnější. Tvrdí, že v šestapadesáti je teprve v půlce života, a pomáhá ženám, aby se cítily také tak zdravé, svěží a plné energie. Na Facebooku vede skupinu S láskou ke zdraví a spokojenosti.

Autem na dovolenou? 6 tipů, jak zaženete nebezpečný mikrospánek

Zdroj: kafe.cz     22.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Je tady období, kdy se rodiny s dětmi začínají těšit na letní dovolenou. Mnoho z nich volí způsob dopravy autem. Ať už se vydáte na road trip nebo chcete navštívit oblíbené letovisko v Chorvatsku, je hlavně důležité zvládnout náročnou cestu. Proto se na ni neváhejte důkladně připravit, abyste místo užívání si moře a sluníčka nemuseli řešit nepříjemné komplikace.

Jak na nejlepší vánoční cukroví? Zopakujte si 12 tipů, s nimiž zvládnete pečení jako profík!

Zdroj: dama.cz     10.12.2024 (00:37)     pro-zeny

Ať už se letos pustíte do jednoho či dvou druhů, nebo hodláte zásobit sladkými „jednohubkami“ celou rozvětvenou rodinu, může se vám hodit několik osvědčených rad a tipů. Přejeme vám sladké pečení! A ...

Vánoční dárky pro zahrádkáře: 20 nejlepších tipů, s nimiž neuděláte chybu

Zdroj: dama.cz     16.12.2025 (00:01)     pro-zeny

Vaši zahradní nadšenci už nejspíš všechno základní nářadí mají. Lopaty, hrábě a nůžky proto letos nechte stranou. Přinášíme 20 inspirativních tipů na vánoční dárky, které jsou praktické, kvalitní a ...

Co jíst při hubnutí: 30 potravin, které zasytí a podpoří spalování tuků

Zdroj: idnes.cz     03.04.2026 (00:00)     pro-zeny

Hubnutí není o hladovění, ale o chytrém výběru potravin. Některé zasytí na dlouho, jiné dodají důležité živiny bez zbytečných kalorií. Klíčem je vyvážená strava, která podpoří metabolismus a pomůže omezit chutě. Tady je třicet tipů na potraviny, které se vyplatí zařadit do jídelníčku.