Zhubněte natrvalo. Zjistěte příčinu nadbytečných kil a půjde vám to lépe

Hubnutí pomůže hlavně pohyb. Přehled sportů, které spálí nejvíc kalorií

Zdroj: idnes.cz     28.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Chcete se konečně zbavit nadbytečných kil? Pak je nejlepší spojit dietu s tou správnou sportovní aktivitou. Proto jsme pro vás připravili přehled sportů, s nimiž vám půjde hubnutí mnohem lépe. Určitě si mezi nimi vyberete ten, který vás bude nejvíce bavit.

Tak už konečně zhubněte natrvalo. Jen nechtějte všechno hned

Zdroj: idnes.cz     05.06.2025 (00:00)     pro-zeny

Často se bezhlavě vrháme na různé diety s cílem odčinit prohřešky. Je však prozíravější upravit životosprávu tak, aby výsledný efekt byl pokud možno dlouhodobý. A my se nemuseli vracet zpět k úpornému trápení s kily.

Projděte se ke štíhlosti. V barefoot botech to půjde ještě snáz

Zdroj: idnes.cz     04.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Nejdřív si něco dopřát a pak jít na procházku v super botách – i takto jednoduše se můžete zbavit nadbytečných kilogramů. Ještě lepších výsledků přitom dosáhnete s prodyšnými botami barefoot.

Zjistěte příčinu a začněte jednat. Tři kroky, jak se zbavit chuti na sladké

Zdroj: idnes.cz     02.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Cukr nám neprospívá, přitom je velmi návykový. Navíc jsme na něj zvyklí doslova od narození. Vždyť už naše první výživa, mateřské mléko, byla přirozeně sladká a tučná. I proto je po cukru tak snadné bažit. Co ale s tím, když tušíme, že bychom měli jeho příjem omezit?

Kortizolový koktejl dobývá TikTok. Zázrak proti stresu, nebo jen placebo?

Zdroj: idnes.cz     15.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Nealkoholický koktejl, po kterém budete lépe spát, zbavíte se stresu, a možná i zhubnete. Tak tiktokeři popisují nový virální nápoj, který má snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu. Opravdu to funguje?

Není rýma jako rýma. Zjistěte příčinu a zvolte správnou léčbu

Zdroj: idnes.cz     19.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Rýma je z lékařského hlediska zánět nosní sliznice, který se většinou projevuje kombinací ucpaného nosu, výtoku z něj, kýchání a tlaku, případně bolesti v obličejových dutinách. Není však jen jedna. Jaký typ porazíte domácí samoléčbou a se kterou bude nejlepší obrátit se na lékaře?

Kvíz: Možná znáte rostliny lépe, než si myslíte! Otestujte se a zjistěte, jak na tom jste

Zdroj: dama.cz     14.11.2025 (00:07)     pro-zeny

Myslíte si, že poznáte jen růži od tulipánu, nebo naopak máte pocit, že vás ve světě rostlin nic nepřekvapí? Ať už jste úplní začátečníci, nebo zkušení pěstitelé, náš kvíz vás prověří.

Jak si zlepšit náladu přirozeně: potraviny proti podzimní depresi

Zdroj: idnes.cz     27.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Podzimní splín nebo sezonní deprese trápí až pětinu lidí. Naštěstí existují potraviny, které přirozeně podporují tvorbu serotoninu, dopaminu a dalších hormonů dobré nálady. Zjistěte, co jíst, abyste se cítili lépe.

TEST: Zjistěte své číslo a odhalte, kdo jste a jak vás vidí váš partner

Zdroj: idnes.cz     05.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Zjistěte, jaké jsou vaše silné stránky a naopak skryté slabiny. A hlavně, co můžete udělat pro to, aby byly vaše vztahy lepší a harmoničtější a prožívala jste větší radost ze života. Pomůže vám test na bázi enneagramu.

Co se děje s tělem, když zhubnete 5, 10, 20 nebo 30 kilo? Změny překvapí

Zdroj: idnes.cz     14.10.2026 (04:00)     pro-zeny

Menší břicho a volnější oblečení jsou jen tím, co vidíme na první pohled. Když kila mizí, mění se toho v těle mnohem víc – ubývá tuk kolem orgánů a v játrech, může se zlepšit hladina cukru a tuků v krvi, krevní tlak i zatížení kloubů. Přečtěte si, co se může s tělem stát, když zhubnete 5, 10, 20 nebo 30 kilogramů.